После родов болит голова

Беременность и роды – положительный, но все-таки стресс для организма женщины. Этот период в жизни каждой девушки требует напряжения в работе многих систем и органов. А после появления малыша проблемы только начинаются: бессонные ночи, нехватка времени, переживания и т.п. Часто женщины отмечают, что появилась головная боль после родов. С чем это может быть связано, как избавиться от столь неприятного состояния?

Причины появления

Головная боль может появляться как сразу после родов, так и через некоторое время. Она может быть обусловлена органической патологией, функциональными и психо-эмоциональными нарушениями. Интенсивность ее варьирует от незначительных болезненных ощущений в области висков, затылка или макушки вплоть до нестерпимых мигреней в несколько дней с возникновением ауры.

По локализации и характеру головных болей опытный врач сразу может с высокой долей вероятности сказать истинную их причину.

Если подобные состояния развиваются часто, нарушают нормальную жизнедеятельность женщины, незамедлительно следует обратиться к специалисту, который после обследования и установления причины назначит наиболее действенное лечение.

Если головная боль появляется сразу или через несколько суток после появления малыша, то скорее всего она связана с осложнениями послеродового периода или возникает как последствие анестезии. Наиболее частая причина в дальнейшем – усталость, недосыпания и различные стрессовые ситуации.

Следствие анестезии

Сегодня часто во время родов используются различные методы обезболивания. Это может быть эндотрахеальный наркоз (с отключением сознания и переводом пациента на искусственную вентиляцию легких), спинальная и эпидуральная анестезия.

В каждом из случаев, особенно если выполнялось кесарево сечение, могут беспокоить головные боли. Но чаще всего они появляются после спинальной анестезии. Современные методики с использованием специальных иголок (напоминает по форме карандаш, а не обычные швейные) для пункции спинно-мозгового пространства помогают снизить процент таких осложнений. Также настоятельно рекомендуется после операции первые сутки провести лежа в постели. Давно замечено, что ранняя активизация способствует нарушению циркуляцию спинно-мозговой жидкости, что приводит впоследствии к очень сильным головным болям, которые сложно купировать даже лекарственными препаратами.

Повышение давления

Если у женщины еще до беременности были приступы повышения давления, то ей знакомы эти головные боли, которые появляются, если оно поднимается. Как правило, это она диффузная распирающая по всей голове, с ощущением «наполненности» ее жидкостью, либо пульсирующего характера, чаще в висках. Иногда встречаются индивидуальные проявления – в макушке головы, за ухом, в области глазниц и другие.

Особенно часто повышение давления как причина головных болей бывает у женщин, во время беременности у которых был гестоз, а также если есть артериальная гипертензия.

В таких ситуациях желательно, чтобы дома был тонометр для отслеживания подъемов, тогда можно будет адекватно принимать медикаментозные средства.

Часто повышение давления наблюдается во время грудного вскармливания (ГВ). Новоиспеченные мамы часто волнуются и не знают, какие препараты можно применять в подобных ситуациях. В этих случаях лучшее средство, чем лечить головную боль при ГВ – гипотензивные препараты метопролол, метилдопа. Они практически не проникают в молоко, поэтому безопасны для малыша. Но в любом случае рекомендуется дополнительно посетить кардиолога или терапевта для коррекции дозы и, возможно, дополнительного обследования.

Снижение уровня гемоглобина

Часто роды, особенно если выполнялось кесарево сечение, сопровождаются значительной кровопотерей. В итоге гемоглобин крови снижается порою до критически низких цифр. Возникающая гипоксия может вызывать головные боли. Также анемия сопровождается одышкой, слабостью, вялостью, металлическим привкусом во рту, снижением давления и учащением пульса. В подобных ситуациях прием препаратов железа и сбалансированное питание все исправят и избавят от неприятных ощущений.

Перенапряжение

Женщина испытывает сильные переживания, особенно в первый месяц после родов. Именно за это время происходит адаптация мамы и малыша друг к другу и к окружающей их среде. Бессонные ночи, множественные вопросы, которые возникают особенно у молодых и неопытных мам по поводу грудного вскармливания, колик и плача малыша – все это со временем приводит нервную систему женщину в истощение. Без надлежащей поддержки близких людей иногда сложно быстро восстановиться, возникают перепады давления.

Гормональные перестройки

Беременность, роды, а затем и грудное вскармливание сопровождаются существенными гормональными перестройками организма. Это сказывается как на эмоционально-психологическом здоровье женщины, так и на функционировании ее органов и систем. В итоге могут возникать головные боли без явной на то причины.

Послеродовая депрессия

Каждая третья женщина в послеродовом периоде проходит через депрессию. Изменение внешнего вида, недосыпания, порою плохое самочувствие могут приводит уже состоявшуюся маму к самоедству и, как следствие, могут возникать головные боли, иногда даже мигрени. В подобных ситуациях также очень важна поддержка близких людей, в первую очередь мужа, который будет помогать создавать уют и приятную атмосферу в доме.

Как избавиться от боли

Сильная головная боль после родов должна стать причиной обращения к врачу. Периодически возникающие и незначительные можно попробовать купировать самостоятельно. К выбору препаратов следует подойти осторожно, особенно если женщина кормит малыша грудью. Основные группы препаратов:

  • Анальгетики, нестероидные противовоспалительные лекарства, спазмолитики. Во время лактации можно использовать парацетамол, ибупрофен. Желательно ограничить в применении анальгин, аспирин. Последний может вызывать нежелательные реакции у малыша, так как активно проникает в грудное молоко.
  • Комбинированные препараты, включающие в состав несколько активных веществ. Беналгин, цитрамон и подобные. Не следует использовать порошки, которые часто содержат ароматизаторы и красители, они могут вызвать аллергические реакции у ребенка.
  • Если причина головной боли – подъем артериального давления, то следует принимать антигипертензивные препараты. Метопролол и метилдопа разрешены во время лактации, остальные можно принимать, только ограничивая грудное вскармливание. Также давление можно снизить, принимая успокоительные чаи с мятой, душицей и другими травами. Каждые лишние 10 кг массы тела (что также актуально после родов) повышают его на 5 мм.рт.ст. Поэтому чем быстрее женщина придет в форму, тем реже ее будет беспокоить головная боль, связанная с давлением.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах после родов. Из нее вы узнаете о необходимости приема для женщины, требуемых веществах и микроэлементах, естественных источниках витаминов, а также рекомендуемых готовых комплексах.

Народные методы

Головные боли при ГВ можно попытаться купировать и различными средствами народной медицины. Наиболее популярны и эффективны следующие:

Средство Как действует
Ароматерапия Ароматерапия с различными успокаивающими маслами – мяты, лаванды и т.п. Успокаивающее действие будет полезно не только маме, но и малышу.
Прохладный душ, лед Иногда эффективно помогает справиться с головными болями прохладный душ или прикладывание льда ко лбу. Действие основано на сужение расширенных сосудов, переполнение кровью которых в головном мозге приводит к повышению внутричерепного давления и головным болям.
Отвары и настои Также можно найти много различных рецептов для приготовления отваров и настоев. Например, из алоэ и цикория, из мяты и ромашки, и другие.
Массаж головы Иногда помогает массаж головы, который можно сделать самостоятельно или попросить кого-то, например, мужа. Раздражение кожи головы изменяет направление проведения нервных импульсов, в итоге боль проходит. Также есть активные точки, ритмичное надавливание на которые снимает приступ. Определить их очень просто. .Например, одна находится в углу между глазом и спинкой носа.

Советы маме

Восстановление после родов у всех женщин занимает не один месяц. Здоровый образ жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, поддержка со стороны близких людей – все это будет благоприятствовать укреплению здоровья мамы. Что еще рекомендуется делать:

  • Полезны физические нагрузки. Это может быть йога или пилатес, пробежки на улице или хотя бы прогулки вместе с малышом.
  • При возникновении постоянных головных болей следует часть обязанностей переложить на другого человека, а молодой маме нужно больше отдыхать.
  • Очень важен здоровый сон. Если ночью малыш часто просыпается и капризничает, то обязательно следует днем отдохнуть вместе с ребенком.

Окончательно установить, почему болит голова после родов, может только врач. Самолечение может иногда только усугубить ситуацию. Поэтому при регулярно возникающих и сильных головных болях, которые нарушают общее самочувствие женщины и похожи на мигрень, следует обратиться за медицинской помощью.

Беременность, роды — это самое приятное и незабываемое время в жизни женщины. Но иногда эти моменты могут омрачаться болезненными ощущениями во всем теле. Такая проблема, как головные боли после родов известна не по наслышке многим женщинам, и чаще всего врачи ее рассматривают в контексте послеродовой депрессии.

Причины появления послеродовых головных болей

Каждая третья женщина отмечает появление головных болей сразу или через несколько дней после родов. Это может быть связано с многими причинами. В целом их можно разделить на две большие группы:

  1. Головная боль, связанная с родами и физическим перенапряжением, как осложнение обезболивания.
  2. Изменения гормонального фона, психо-эмоциональные беспокойства.

То сильное физическое и эмоциональное перенапряжение, которое переносит женщина во время естественных родов зачастую осложняется головной болью. Главным фактором ее появления при этом является резкая перестройка в сердечно-сосудистой системе.

Во время беременности происходит значительное увеличение объема крови и межклеточной жидкости в организме женщины. Это физиологически и требуется для успешного вынашивания ребенка. После родов этот излишек жидкости становится не нужным, поэтому возникают некоторые эквиваленты отеков при беременности:

  • отеки ног;
  • головная боль(отек сосудов в оболочках и паренхиме головного мозга);
  • тошнота, рвота, отсутствие аппетита, диарея (выход излишней жидкости в просвет кишечника);
  • маточные кровотечения и лохии послеродового периода (вызываемые послеродовым сокращением матки).

Также часть женщин, которым выполнялось кесарево сечение жалуются на появление мигрени после родов. Она является следствием использования спинальной анестезии либо наркоза для обезболивания. И чаще всего проходит с окончанием действия лекарственных препаратов

Головная боль связанная с непосредственно сами процессом родов не постоянная. Она возникает в первые часы после рождения ребенка и продолжается до двух-трех дней.

Чаще всего появляются сильные головные боли после родов причины которых кроются в резких гормональных перестройках в организме женщины. Эти боли более стойкие.

Важно: головные боли существенно ухудшают состояние женщины и ее настрой на новую роль в жизни — роль матери. Поэтому главная задача врача при ведении такой пациентки состоит в облегчении болевого приступа с помощью как можно менее вредных препаратов.

Головная боль после родов может быть вызвана синдромом Шихана (инфаркт части гипофиза). При беременности эта железа увеличивается примерно в полтора раза. И в случае кровопотери, превышающей физиологическую норму (250-300 мл для естественных родов) может случиться отмирание (инфаркт) определенных групп клеток.

Синдром Шихана проявляется клинически:

  • головной болью, повышенной утомляемостью;
  • резким похудением, вплоть до кахексии;
  • отсутствием лактации;
  • снижением сопротивляемости организма к инфекциям.

Роль грудного вскармливания для лечения болей головы

Главным гормоном, поддерживающим латацию, является пролактин. Он секретируется гипоталамусом и выделяется в кровь клетками гипофза. Когда его уровень находится на достаточном уровне, грудь(молочные железы) женщины выделяет достаточное количество молока. В норме его должно хватать на шесть месяцев абсолютного кормления ребенка.

Если женщина добросовестно кормит своего малыша грудью, она защищена от сильной послеродовой мигрени. Но это не значит, что ее вовсе не беспокоят головные боли. Хорошая лактация позволяет снизить их интенсивность, но для полного освобождения от болевого синдрома могут стать необходимы лекарственные средства либо немедикаментозные методы.

Совет: для полноценной лактации требуется соблюдение двух несложных правил: придерживаться полноценного и рационального питания, избегать физических и психоэмоциональных нагрузок. Если придерживаться этих моментов, мигрень после родов можно будет избежать (по статистике меньше женщин из группы кормящих грудью страдают головными болями), а грудь будет выделять достаточное для ребенка количество молока.

Как избавиться от послеродовой мигрени

Когда женщину беспокоят частые и сильные головные боли, она не может полностью насладиться всем счастьем материнства. При этом даже рождение малыша не приносит удовольствие.

Подход к лечению, если у женщины после родов часто болит голова зависит от нескольких факторов:

  • как вскармливается ребенок (если головная боль все же возникает у кормящей матери, необходимо учитывать, что практически весь арсенал медицинских препаратов ей противопоказан);
  • на сколько сильно выражен болевой синдром (зачастую это зависит от типа темперамента женщины);
  • причины, вызывающей приступы болей.

Лечение головной боли у женщины в послеродовом периоде должно начинаться не с медикаментозной терапии, а с психо-эмоционлаьной разгрузки. Врач при этом должен быть не только человеком, выписывающим лекарства, а психологом и даже слушателем. Тем более при мигрени основными в ее развитии являются именно психологические беспокойства, которые испытывает уже родившая женщина.

Мигрень может начаться также и в первые дни после аборта либо выкидыша. Она также связана с резким скачком гормонов и ее интенсивность имеет связь с силой переживаний самой женщины.

Таблетки, помогающие снять боль

Есть после родов у женщины постоянно болит голова, ей показано медикаментозное лечение. Сперва должны быть применены лекарственные препараты, имеющие как можно меньшее системное влияние на организм. Если она при этом кормит грудью, их активные вещества ни в коем случае не должны выводиться с молоком. Это могут быть растительные препараты, а также рецепты из народной медицины.

Если же после применения натуральных средств голова продолжает болеть, женщина может воспользоваться некоторыми препаратами из группы нестероидных противовоспалительных средств. Например, Ибупрофеном.

В крайнем случае назначаются комбинированные средства: Беналгин, Цитрамон, Панадол Экстра. Подобными препаратами могут пользоваться, как женщины, кормящие грудью, так и те, чей ребенок находится на искусственном вскармливании.

Есть группа медикаментов, которые доступны для лечения головной боли только для некормящих женщин. Это Сумамигрен и Залдиар. Данные средства используются в качестве терапии мигрени для всех групп пациентов.

Плюсы и минусы лечения Ибупрофеном

Ибупрофен является препаратом из группы нестероидных противовоспалительных средств. Благодаря своему избирательному действию на ключевые ферменты воспаления, а также минимальному количеству побочных эффектов его уже давно признали, как наиболее безопасное средство из этой группы лекарств.

Плюсы лечения головных болей Ибупрофеном:

  • относительная безопасность;
  • препарат имеет мягкое и продолжительное действие;
  • не выводится с молоком при кормлении грудью, поэтому не влияет на ребенка;
  • продается без рецепта;
  • выпускается в удобных формах: в виде таблеток, сиропа, порошка.

Тем не менее Ибупрофен имеет несколько существенных минусов:

  • при длительном применении может вызывать язвенные изменения желудка у матери и нарушение гемопоэза у ребенка;
  • имеет побочные эффекты;
  • не поможет в случае наличия сильной и постоянной головной боли;
  • не устраняет саму причину болей (только симптоматический эффект).

Прежде чем использовать Ибупрофен после родов, особенно кормящим женщинам, следует испробовать немедикаментозные средства.

Немедикаментозные методы купирования боли

К немедикаментозным методам купирования головной боли относят:

  • лечение народными средствами;
  • применение секретов восточной медицины;
  • физиотерапию и массаж.

Из действенных секретов восточной медицины можно выделить ароматерапию, акупунктуру и йогу. Несмотря на кажущуюся простоту данных методов, они крайне эффективны, полезны и безопасны для молодых мам.

Ароматерапия является доступным и хорошим средством не только для снятия головной боли — многим женщинам она помогла даже родить(так как легко применима для обезболивания первого и второго периодов родов). Для устранения головной боли предпочтение отдают расслабляющим и успокаивающим запахам. Не рекомендуется использовать тонизирующие и возбуждающие эфирные масла.

Массаж (особенно воротниковой зоны и области головы) улучшает кровообращение, помогает справиться со спазмом мышц и улучшает общее самочувствие женщины. Также массаж является отличным средством для пациентов с остеохондрозом. Тем более, что головные боли после родов могут вызываться именно обострением этого заболевания.

Чтобы головные боли не тревожили

Чтобы полностью и всегда избавиться от головных болей, необходимо придерживаться простых жизненных правил. Это касается, как женщин в послеродовом периоде, так и всех пациентов, страдающих мигренью. Пять несложных пунктов способны улучшить качество жизни и вовсе устранить такую проблему, как мигрень:

  1. Избегать переутомления.
  2. Достаточный сон. Общепризнанным является тот факт, что взрослому человеку требуется 7-8 часов ночного сна.
  3. Преобладание положительных эмоций над отрицательными.
  4. Полноценное питание с содержанием достаточного количества нутриентов.
  5. Рациональная физическая активность. Причем преимущество следует отдавать занятием спортом на свежем воздухе.

Если головные боли после родов несмотря на произведенное лечение продолжают беспокоить пациентку, следует провести более глубокую диагностику экстрагенитальных проблем. Возможно, причина кроется не в беременности и родах.

Причины возникновения головных болей после родов

Рождение малыша – долгожданное и радостное событие для всей семьи. Этот период является самым счастливым для каждой женщины. Однако в некоторых случаях после появления ребенка, самочувствие может резко ухудшаться. Рассмотрим, почему появляются головные боли после родов, и что делать в подобных случаях.

Естественные причины появления головных болей после родов

Роды являются серьезной нагрузкой для всего женского организма. Поэтому не удивительно, что на их фоне может ухудшиться самочувствие. Рассмотрим закономерные причины, по которым после родов болит голова.

Напряженное состояние в процессе родов

Во время рождения малыша все системы органов в теле женщины работают на износ. Особенно это касается кровеносных сосудов, тонус которых заметно повышается. Им приходится активно перекачивать кровь, чтобы обеспечить нормальную работу организма в условиях запредельных нагрузок. Когда ребенок, наконец, появляется на свет, тело женщины полностью расслабляется. Следовательно, сосуды расширяются. Подобные перепады показателей АД приводят к тому, что сильно болит голова. Это считается вполне нормальной реакцией, которая самостоятельно проходит после полноценного отдыха.

Гормональные изменения

С момента зачатия организм начинает усиленно готовиться к вынашиванию и рождению младенца. Перестройка сопровождается активизацией синтеза гормонов, таких как эстроген, прогестерон. Поскольку гормоны – крайне активные биологические соединения, малейшие их колебания способны оказывать значительное влияние на работу всех органов и на самочувствие человека. Наибольшего пика достигает головная боль перед родами, которая постепенно сходит на нет примерно спустя три месяца с момента рождения ребенка.

Перенапряжение в мышцах

Когда роды позади, малыш много времени проводит на руках у матери. Для женщины, тем более родившей впервые, это достаточно большая нагрузка. Кроме того, ей приходится больше двигаться при уходе за новорожденным, на нее ложится много забот. Перечисленные условия приводят к сильным спазмам мышц. Когда напряжена мышечная ткань шейного отдела, нарушается кровообращение в области коры больших полушарий, и появляются частые головные боли.

Перенесенный наркоз

Для того чтобы роды прошли безболезненно, многие женщины пользуются услугами анестезиолога. Чаще всего используется укол в позвоночный столб. При неправильном подборе иглы, спинномозговая жидкость просачивается через большое отверстие. В результате чего возникают сильные головные боли после родов. В подобных случаях помогают так называемые эпидуральные заплатки. Суть процедуры заключается во введении в отверстие, через которое подавался наркоз, собственной крови роженицы. Через несколько часов тромбоциты закупоривают слишком большое отверстие, что препятствует потере ликвора. Через несколько часов состояние заметно улучшается, и головные боли проходят.

Переутомление

Обычно молодые матери желают проводить каждую минуту с младенцем, и недостаточно отдыхают. Отказ от посторонней помощи приводит к отсутствию полноценного сна и накоплению усталости. Из-за этого ЦНС не успевает восстанавливаться и работает в режиме повышенной активности. Перечисленные условия постепенно приводят к разладу деятельности всего организма. Поэтому многие женщины отмечают, что после родов постоянно болит голова.

Неверно подобранный рацион питания

После родов у женщины практически не остается времени на приготовление полезной и сбалансированной пищи. Часто молодые мамы довольствуются сомнительными перекусами в виде хот-догов, пирожков и пиццы. О высоком качестве фастфуда говорить не приходится, поэтому подобное питание часто заканчивается накоплением токсинов во внутренней среде. Что и приводит к головным болям после родов. У женщины, кормящей ребенка грудью, дела в плане питания обстоят гораздо лучше. Рацион подбирается таким образом, чтобы не навредить малышу.

После кесарева сечения

Иногда бывают случаи, когда женщина по каким-либо противопоказаниям не может самостоятельно родить ребенка. Поэтому приходится прибегать к процедуре кесарева сечения. Подобную операцию невозможно провести без анестезии. Именно наркоз является главной причиной головной боли после родов с помощью кесарева сечения. Ситуация осложняется тем, что женщине после операции показан полный покой. Она в течение нескольких дней не может выходить на улицу и дышать свежим воздухом. В подобных условиях отделы ЦНС недополучают кислорода, из-за чего головная боль усиливается.

Патологические причины

Примерно десятая доля головных болей после родов появляется в результате протекания патологических процессов во внутренней среде. Насторожиться нужно при появлении следующих симптомов:

  • головокружение, предобморочное состояние;
  • шум в ушах, ощущение заложенности;
  • увеличение температуры тела;
  • зрительные галлюцинации, размытость картинки, при этом сильно болят глаза;
  • онемение конечностей;
  • побледнение кожных покровов;
  • повышенное потоотделение;
  • тошнотворное чувство, рвотные позывы.

Рассмотрим, в каких ситуациях головная боль после родов выступает как предвестник заболевания:

  1. ВСД. Женщины, которых мучила головная боль перед родами, после рождения малыша еще чаще испытывают болезненную симптоматику. Это связано с тем, что организм испытал серьезный стресс.
  2. Застойные процессы в сосудах, снабжающих кровью кору больших полушарий. При повышении умственной или двигательной активности головные боли усиливаются.
  3. Эндокринный сбой. Гормональные перестройки начинаются с начала беременности и продолжаются спустя несколько месяцев после рождения ребенка. Однако когда этот процесс затягивается дольше, можно судить о патологии. Помимо головных болей, после родов при гормональном сбое появляются следующие симптомы: плаксивость, депрессивные расстройства, ломкость волос и ногтей, скачки веса.
  4. Остеохондроз шейного отдела. После родов образ жизни женщины заметно меняется. Она чаще сидит дома, находится подолгу в неудобной позе. На этом фоне головные боли учащаются. Заболевание ведет к нарушению циркуляции крови в головном отделе. Поэтому нейроны ЦНС испытывают дефицит кислорода и питательных соединений, отчего и появляется патологический признак в виде головной боли.
  5. Мигренозные приступы. Сильная головная боль перед родами не только не проходит с рождением ребенка. Наоборот, мигрени появляются все чаще. Заболевание помимо головных болей сопровождается дополнительными симптомами в виде боязни яркого света и громких звуков.

Таким образом, если после родов стала болеть голова каждый день, а также появилась сопутствующая болезненная симптоматика, необходимо посетить учреждение здравоохранения для прохождения диагностических мероприятий.

Упражнения после родов, которые помогут снять болезненность

Если не хочется травить организм медикаментами, можно снять головную боль после родов, выполняя специальные несложные упражнения:

  • В положении стоя нужно в течение десяти минут делать медленные вращательные движения головой.
  • Ноги нужно поставить на ширину плеч, затем плавно поднимать руки вверх, одновременно разводя их в разные стороны, нужно сделать минимум восемь повторений.
  • Помогут медленные отжимания. Если выполнять упражнение трудно, можно отжиматься от стены.
  • Улучшат циркуляцию кровообращения неторопливые приседания.
  • Из положения сидя нужно попытаться дотянуться ладонями к стопам. Повторить десять раз.

Главное не переусердствовать, если чувствуется усталость, лучше передохнуть или отложить занятия на другой день.

Терапевтические мероприятия для устранения головной боли после беременности

Когда болезненные проявления после родов не отступают, потребуется квалифицированное лечение. Поскольку запущенные головные боли могут привести к негативным последствиям для здоровья. Рассмотрим, как избавиться от неприятных ощущений.

Лекарственные средства

Кормящим мамам нужно быть осторожнее при употреблении лекарственных средств, и прибегать к их помощи только по назначению доктора. Среди медикаментозных средств самыми эффективными являются: Напроксен, Беналгин, Сумамигрен, Фенобарбитал, Форсодол, Веракард.

Народная медицина

Более безопасными являются народные средства. Рассмотрим лучшие:

  • Первое место занимает фитотерапия. Хорошо устраняют головные боли после родов отвары. Готовить их нужно из расчета двадцать грамм сырья на стакан воды. Лучше всего помогают следующие травы: шалфей, мелисса, пустырник, ромашка, хвощ.
  • Поможет устранить болезненность холодных компресс, приложенный ко лбу. Для его приготовления потребуется в чистую ткань завернуть несколько кубиков льда, приготовленных из обычной воды или фитоотвара.
  • Хорошо справляется с головными болями после родов ароматерапия. Вдыхать пары эфирных масел можно несколькими способами: при помощи аромалампы, водяной бани или капнув несколько капель на обычную лампу.
  • Снимают усталость и головные боли, а также помогают расслабиться теплые ванны с добавлением морской соли. Температура воды при этом должна быть комфортной. Продолжительность процедуры составляет не менее пятнадцати минут.

Профилактические меры

Рассмотрим несколько действенных методов, которые помогут предотвратить появление головных болей после родов:

  1. Переход на здоровое питание. В рацион должны входить сезонные растительные продукты, нежирное мясо, свежая молочная продукция, ягоды, бобовые, крупы. Отказаться потребуется от слишком жирной, жареной, соленой еды, выпечки, сладостей. Нельзя как морить себя голодом, так и переедать.
  2. Благоприятно действуют ежедневные пешие прогулки продолжительностью не менее получаса.
  3. Поможет полноценный отдых и восьмичасовой сон. Понятно, что это достаточно сложная задача после родов. Однако на помощь по уходу за малышом могут прийти родственники.
  4. Хорошее проветривание жилища обеспечит постоянный приток кислорода. Для ребенка это тоже полезно.
  5. Потребуется максимально сократить количество стрессов и психоэмоциональных нагрузок.
  6. Категорически запрещено курить и употреблять спиртосодержащие напитки.
  7. Молодой маме нужно пить больше чистой негазированной воды, суточный объем должен достигать двух литров.

Главное, что нужно сделать при появлении головных болей после родов – рассказать об этом лечащему доктору. Ведь только что родившемуся малышу нужна здоровая мать. А избавиться от болезненной симптоматики можно только под наблюдением специалиста.

Беременность и роды – положительный, но все-таки стресс для организма женщины. Этот период в жизни каждой девушки требует напряжения в работе многих систем и органов. А после появления малыша проблемы только начинаются: бессонные ночи, нехватка времени, переживания и т.п. Часто женщины отмечают, что появилась головная боль после родов. С чем это может быть связано, как избавиться от столь неприятного состояния?

Депрессивное состояние после родов

Треть новоиспеченных мамочек знакома не понаслышке с депрессивными проявлениями. Это явление известно с седых времен Древней Греции. Гиппократ называл его родильной горячкой. Усталость, недостаток времени для ухода за собой, неопытность и боязнь что-то сделать не так могут погрузить в угнетенное и беспомощное состояние. В результате этой тревожности начинают досаждать еще и приступы головной боли.

Если вы в себе отмечаете крайнее утомление, холодность и безразличие к крохе, ощущение собственной никчемности, тревожность и плаксивость, зацикленность на своих ощущениях, фобии, давно не высыпались, попросите помощи у родных и специалистов. Ни в коем случае не начинайте пить антидепрессанты без врачебной консультации и назначений.

Природные катализаторы болевого синдрома

Даже спустя месяц после вполне нормальных физиологических родов женщина может испытывать головную боль. Это прямое следствие повышенной нагрузки на сердце, сосуды и органы дыхания в период чередующихся схваток и передышек, напряжения всего организма при родовой деятельности, в принципе. Легкие мамы недополучали кислород в период эмбрионального развития детки, большая часть ресурсов организма шла на развитие и рост ребенка.
Родив, женщина расслабляется, и в ее теле происходит перестройка всех систем. В половине случаев у рожениц возникает мигрень. Полноценный отдых обычно устраняет все неприятные ощущения.

Но вызывать недомогание может и ряд патологий, некоторые из которых нуждаются в лечении ввиду своей серьезности.

Соотношение стероидных половых гормонов у матерей постоянно колеблется, что существенно влияет на эмоциональную лабильность, приводит к угнетенному настроению.

Спустя три–четыре месяца гормональные качели обычно стабилизируются. Отсутствие лактации и кормления молоком может усугубить состояние.

Физические нагрузки

Определенный период кроха проводит много времени на руках у мамы. Она испытывает непривычные нагрузки на шейные позвонки. Мышечное напряжение сдавливает нервы, ухудшая приток крови к мозгу и вызывая боль. Могут присовокупиться непроизвольные сокращения мышц в руках и ногах.

Истощение организма

В период адаптации к новому режиму и условиям мамочку могут мучить не очень сильные, но утомляющие боли в районе лба и затылка. Как правило, поначалу мало кому удается высыпаться. Часть времени потребуется на составление нового графика дел с учетом крохи.

Малыш отнимает все силы и внимание, появляется ощущение, что ничего не успеваешь. Важно наладить взаимодействие с ребенком в гармоничных условиях. Спите с малюткой днем в свежем помещении, старайтесь потихоньку разминать тело несложной физкультурой, поменьше переживать и гулять на природе.

Обычно матери придерживаются гипоаллергенной диеты из натуральных ингредиентов. Но вызвать головную боль могут консервированные продукты и заготовки, которые порой используют при дефиците времени.

Содержащееся в них вещество, сужающее сосуды, поднимает давление и способствует мигрени. Постарайтесь минимизировать, а лучше исключить из своего меню копчености, орехи, засушенные фрукты, внутренности животных, сыры, снеки и шоколадки.

Лекарственная терапия

Молодым мама всегда нужно согласовывать лечение с доктором, ведь все, что они принимают, может отразиться на молоке и, в результате, на здоровье малыша. Врач может прописать ряд тонизирующих сосуды медикаментов, лекарства с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Перевод крохи на смеси несколько расширяет возможные к применению средства. Добавляются вазоконстрикторы, опиаты, препараты от рвоты.

Для профилактики приступов при отсутствии грудного кормления могут назначаться бета-адреноблокаторы, антидепрессанты, блокаторы кальциевых каналов, противосудорожные, нейрометаболические стимуляторы, вещества, устраняющие свободные радикалы.

Когда нужно обратиться к врачу?

Наиболее опасными симптомами головной боли и головокружения считаются те ситуации, когда проявляется совокупность признаков:

  • цефалгия и головокружение проявляются одновременно;
  • головокружение сопровождается тошнотой, рвотой, потерей ориентации, ощущение удушья;
  • внутричерепное давление стабильно повышено или понижено;
  • головная боль стала привычным явлением, справиться с которым не под силу медикаментам и народным средствам;
  • головокружения случаются регулярно, вплоть до нескольких раз в сутки;
  • появляются ранее не встречающиеся симптомы.

Не стоит забывать, что все вышеперечисленные признаки могут быть следствием более серьезных патологий, нежели просто усталость. Своевременный визит к врачу-неврологу поможет избежать неприятных последствий, таких как инсульт, менингит, острая сосудистая недостаточность или вегетососудистая дистония.

Прислушивайтесь к своему организму и старайтесь отслеживать и устранять негативные факторы, отказываться от вредных привычек. Все это пойдет на пользу вам и крохе.

Спать минимум по 6 часов ночью — важная составляющая здоровья. Делите обязанности по уходу за младенцем с мужем, найдите помощников, иначе ваш недосып скажется на всех. Дневной круг дел и забот также нужно распределить между родными так, чтобы полноценно отдыхать и радоваться материнству. Побольше гуляйте и дышите кислородом.

Учитесь расслабляться и не реагировать остро на сложности. Не проводите много времени за просмотром телевизионных передач или за компьютером. Будьте осторожны с лекарствами и не назначайте их себе сами. Подберите себе упражнения с мячом для фитнеса либо занятия йогой, пилатесом, плаванием. Активизация кровотока помогает поддерживать тело в тонусе, предотвращает проблемы с болями, улучшает приток молока.

Патологические факторы

Головные боли после родов вследствие какого-то заболевания считаются вторичными. Если приступы становятся интенсивными, обязательно надо выяснить их источник. Недомогание может быть вызвано аномалиями вегетативной нервной системы из-за длительного стресса. Это заболевание требует осмотра и терапии у невропатолога.

Также серьезной причиной болей служит патология мозговых сосудов с нарушением оттока венозной крови от головы. Симптомы при этом охватывают болевыми приступами всю голову сутра. Для облегчения данного состояние необходимо привести к норме показатели артериального давления.

Изредка возникают серьезные патологии в гормональной сфере. Необходимо сдать анализы и постараться вернуть баланс в гормональную систему организма. Свидетельствовать о таком заболевании могут резкие и беспричинные психоэмоциональные скачки, от меланхолии до злости. Женщина может терять волосы на голове, испытывать головокружение, резко поправиться либо похудеть.

Головная боль после появления ребеночка может атаковать маму в случае обострения имеющихся проблем с шейным отделом позвоночника. Кроме болевых ощущений мучает вертиго, болезненность и снижение чувствительности в руках и ногах.

Мигрень после родов

Мигрень после родов, к сожалению, — частое явление. Недомогание может усилиться у женщин, страдавших им и ранее, а может возникнуть и впервые. Рискуют этим мамочки, которые по тем или иным причинам не могут кормить детку своим грудным молоком.

Очень интенсивные и регулярные ощущения мучают с одной стороны головы. Могут холодеть руки и ноги, накатывает тошнота, слишком яркий свет и громкие звуки раздражают и ухудшают состояние. Мигрень может очень истощать морально, мешает полноценно общаться с малышом и близкими. Вызывать ее могут скачки погодных условий, физическое и эмоциональное перенапряжение, недосып, менструация, гормональные сбои, контрацептивы с большими дозами эстрогена, голодание, простудные заболевания.

Период лактации отличается урезанным списком разрешенных медикаментов, так что будет довольно сложно проводить терапию. Старайтесь превентивно выполнять все рекомендации врачей, много гулять, разнообразно и полезно есть в период беременности, избегать переутомления.

Головная боль из-за гипертонии охватывает всю голову. Ощущения, чаще всего, распирающие, сосредоточены они в височной зоне. Эта патология может развиться после позднего токсикоза при вынашивании малыша либо у тех, кто страдал гипертонической болезнью и до беременности. Повышать давление может и кормление грудью. Всегда держите прибор для измерения АД под рукой. Понижать давление можно прописанными доктором препаратами с наименьшей способностью проникновения в грудное молоко.

Если при родах имелось сильное кровотечение, происходит падение показателей гемоглобина в крови. Недостаток кислорода может приносить мучительные боли. Дышать становится тяжело, сил буквально нет ни на что, во рту присутствует привкус металла. Давление падает, а сердце бьется быстрее. Поправить состояние помогут железосодержащие лекарства и подходящее меню.

Эпидуральная анестезия

Эпидуральная (местная) анестезия вводится в область позвоночника и спинной мозг. Применяется представленный вид анестезии для проведения родоразрешения с помощью хирургического метода – кесарева сечения.

Само обезболивание не влечет подобных проявлений и не имеет каких-либо отрицательных последствий. Голова будет болеть только в случае допущения ошибки во время укола.

Обезболивающий состав вводится в эпидуральную область позвоночника. Если анестезиолог допустил ошибку и ввел катетер немного дальше, происходит выброс цереброспинальной жидкости в эпидуральную область позвоночника.

Также специалисты утверждают, что ошибки в проведении анестезии могут повлечь и более серьезные и опасные проявления, как паралич нижних конечностей или кровоизлияние в эпидуральную область позвоночника.

Поэтому, если роды запланированы, никаких отрицательных предпосылок нет, пользоваться анестезией не следует. В иных же случаях необходимо проявить бдительность и если выявляются описанные выше проявления, немедленно обратиться к врачу.

Рекомендуемые упражнения

С целью нормализации состояния пациента рекомендуется обратить внимание на технологию выполнения асаны с йоги, фитбола, упражнений на шведской лестнице – если придерживаться их постоянно, можно не только уменьшить сильные приступы, но и нормализировать кровоснабжение в области шеи и груди. Молодые мамы отмечают про себя хороший приток молока.

Врачи рекомендуют простую и эффективную гимнастику:

  1. Потянуться вверх, потом в сторону.
  2. Плавно наклониться и повернуться.
  3. Поднять руки в разные стороны (вверх и впереди себя).
  4. Отжаться для накачивания грудных мышц.
  5. Выполнить «лодочку» для укрепления спинных мышц, для этого следует лечь на живот, потянуть ноги, руки и вместе их приподнять.
  6. Присесть с вытянутыми вперед руками.
  7. Поставить ноги широко, руки опереть на пояс, выровнять спину и осторожно присесть.
  8. Для укрепления брюшных мышц необходимо качать пресс.

О причинах послеродовой головной боли

Следует, прежде всего, отметить, что такое состояние является результатом действия естественных факторов:

  1. Сильное напряжение в родах всех органов.
  2. Большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему женщины.
  3. Гормональная перестройка, когда в организме в родах начинают преобладать эстрогены, а не прогестерон, затем начинается активная выработка пролактина.
  4. Напряжение в мышечной системе, вплоть до судорог в конечностях.
  5. Использование спинальной анестезии и кесарева сечения.
  6. Общее переутомление, адаптация организма к новым условиям, переживания по поводу ребенка.

Помимо природных причин головной боли, есть и патологические. Среди них:

  1. Вегетососудистая дистония. При этом боль возникает пульсирующая, сначала приступообразная, затем стихающая.
  2. Венозная энцефалопатия. В таком случае болевой синдром распирающий.
  3. Шейный остеохондроз. При такой патологии женщина иногда ощущает онемение в зоне плеч, шеи, тяжесть в затылочной части головы.
  4. Гормональный сбой. Помимо сильных болей, у женщины часто меняется настроение, она плачет, злится, порой не хочет кормить малыша. У нее могут выпадать волосы, наблюдается резкое похудение.
  5. Несбалансированное питание. Набрав лишний вес при беременности, многие новоиспеченные мамочки пытаются его резко сбросить после появления крохи на свет. В результате организм недополучает витамины, микроэлементы. Развивается анемия. Иногда после родов мамочки начинают увлекаться продуктами с тирамином в составе. Это вещество сгущает кровь, повышает артериальное давление, что и проявляется головокружениями, болевым синдромом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *