Польза солевых ванн

Солевые ванны – просто, как всё гениальное!

Ванны с солью и различными добавками — отличная возможность расслабиться после напряжённого дня. Но, как оказывается, эта процедура дарит человеку не только удовольствие и приятный отдых, но и исцеление от многих заболеваний. Как правильно применять солевые ванны, в каких случаях, есть ли от них вред или же сплошная польза?

Солевая ванна — обыкновенное чудо

С древних времён люди, сознательно или неосознанно, лечились морем. Но учёные всерьёз занялись исследованием целебных свойств морской соли относительно недавно — только в XVIII столетии. Тогда же было выяснено, что лечебными качествами обладает не только морская, но и обычная пищевая соль.

Море — самая большая и древняя солевая «ванна»

Легендарный Гиппократ первым из лекарей заметил, что ванны на основе соли способны исцелять человека. Он наблюдал, что у рыбаков, которые поневоле часто принимают морские «ванны», удивительно быстро заживают различные раны, порезы и ссадины. Так впервые были открыты и описаны бактерицидные свойства соли. Именно Гиппократ ввёл в обращение новую врачебную методику — талассотерапию (лечение морем) и успешно применял её для исцеления кожных заболеваний.

Сегодня солевые ванны стали популярным и эффективным направлением как народной, так и официальной медицины. Состав и свойства соли уже хорошо исследованы и применяются достаточно широко, успешно излечивая различные недуги. И в арсенале косметологов также с отличным эффектом используются ванны с морской и поваренной солью.

Простая соль обладает массой целебных свойств

Состав и польза драгоценных кристаллов

Каждый кристаллик соли — копилка ценнейших для человеческого организма элементов. Сама природа щедро отдала нам это уникальное соединение — для сохранения здоровья и молодости. Всем знакома со школьных времён простая формула поваренной соли NaCl — хлористый натрий, натриевая соль соляной кислоты. Но в реальности природная соль имеет большое количество примесей, и состав её намного сложнее.

Химический состав морской соли — кладезь полезных минералов

Что уж говорить о морской соли — её состав уникален в каждом конкретном случае и напрямую зависит от месторождения, где эта соль была добыта. Благотворное влияние этих элементов на человеческий организм бесценно. Активно воздействуя на организм через кожу, соль

  • восстанавливает минеральный и водный баланс;
  • раскрывая поры, выводит через них шлаки и токсины;
  • укрепляет сосуды, очищает кровь и улучшает кровообращение;
  • устраняет симптомы аллергии;
  • снимает боль и воспаление в мышцах и суставах.
  • оказывает сильное противомикробное и противогрибковое действие;
  • лечит кожные и гинекологические заболевания;
  • расслабляет, успокаивает разлады нервной системы, избавляет от бессонницы;
  • укрепляет иммунитет, осуществляет профилактику простудных и инфекционных заболеваний;
  • отшелушивает кожу, обновляя и омолаживая её.

Для солевых ванн используется поваренная и морская соль с различными добавками, усиливающими и дополняющими её свойства

Тёплое море на дому

Существует несколько простых, но обязательных правил приёма солевых ванн. Соблюдение этих правил гарантирует, что процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Соблюдайте простые правила — и вы получите от ванны массу позитива!

  1. Перед тем как принимать солевую ванну, нужно предварительно принять горячий душ, распарить и «проскрабить» кожу.
  2. Заранее подготовьте водяной термометр; он обязательно понадобится, важно точно знать температуру солевой ванны.
  3. В тщательно вымытую ванну высыпать необходимое количество сили, затем заполнить ёмкость на две трети горячей водой, в которой тщательно растворить соль.
  4. Добавить холодную воду, чтобы солевой раствор в ванне достиг оптимальной температуры — в диапазоне от 36 до 38 градусов.
  5. Время принятия процедуры — двадцать минут; погрузитесь в ванну поглубже и постарайтесь максимально расслабиться.
  6. Не пользуйтесь мылом, пеной для ванн или гелями для душа.
  7. После ванны не нужно смывать солевой раствор с тела — только слегка промокнуть влагу полотенцем.
  8. Лечебный курс — десять-пятнадцать процедур, проводить их следует не ежедневно, а с перерывом в один-два дня.
  9. Солевую ванну нужно принимать перед сном, через полтора-два часа после ужина.
  10. Не садитесь в ванну с солью, если вы перед этим выпили даже символическую дозу спиртного.

Целебные рецепты

Простые и доступные солевые процедуры, которые нетрудно делать в домашних условиях, помогут надолго сохранить молодость, красоту и здоровье.

Морская соль — уникальное соединение молодости и здоровья

Ванны для тела для взрослых

Ванны с солью имеют широкий спектр целебного воздействия на человеческий организм. Эти процедуры дают хороший эффект для лечения заболеваний кожи, суставов, неврологических и гинекологических недугов, оказывают сильное профилактическое, успокоительное и профилактическое действие.

Ванны с солью помогают излечить многие заболевания

С морской солью

Ингредиенты:

  • соль морская — 1–2 килограмма;
  • эфирное масло на ваш выбор — 10–20 капель.

Морская соль — ценнейший дар природы человеку

Применение:

  1. Растворить полностью соль под струёй горячей воды.
  2. Добавить в ванну эфир, который наиболее вам подходит.
  3. Остудить воду в ванне до температуры тела.
  4. Принимать солевую процедуру по 15–20 минут, в первый раз прислушиваясь к своему самочувствию.
  5. После ванны промокните тело полотенцем, наденьте пижаму из натуральной ткани и лягте в тёплую постель.
  6. Солевая терапия проводится в 10–15 сеансов через день.

Для лечения остеохондроза, снятия суставных и мышечных болей

Ингредиенты:

  • соль — 2 килограмма;
  • горячая вода.

Тёплая ванна с солью — скорая помощь при болях в суставах

Применение:

  1. Позвоночник, суставы и воспалённые мышцы лечатся горячими солевыми ваннами.
  2. Температура воды для принятия такой процедуры поддерживается в диапазоне от 40 до 60 градусов, в зависимости от заболевания и рекомендаций врача.
  3. Процедура длится двадцать минут, лечебный курс продолжительностью в месяц состоит из пятнадцати сеансов.
  4. Нежелательно, чтобы горячая вода во время целебной процедуры попадала на область сердца.

При псориазе, ранах, свищах и экземах

Ингредиенты:

  • морская или обычная поваренная соль — 1 стакан;
  • трава череды — 1 столовая ложка.

Череда в сочетании с солью лечит псориаз и заживляет раны

Применение:

  1. Заранее сделать настой череды, на полчаса залив траву кипящей водой, а затем процедив.
  2. Набрать в ванну воды, в которой растворить соль и добавить туда травяной отвар.
  3. Принимать процедуры трижды в неделю на протяжении месяца.

Ингредиенты:

  • морская соль — 1,5 килограмма;
  • поваренная соль — 1,5 килограмма.

Простая соль поможет избавиться от болезненных симптомов при ишиасе

Применение:

  1. Смешать в равных частях морскую и поваренную соль и размешивать смесь в горячей воде до полного растворения кристаллов.
  2. Температура воды для ванны — 36–38 градусов, время проведения процедуры — 15 минут, курс лечения — месяц.
  3. Солевые ванны при ишиасе принимают через день, чередуя их с ваннами на травяных отварах из чабреца, зверобоя, цветов акации, календулы, ромашки, белой сирени и чёрной бузины.

Ингредиенты:

  • соль морская — 200 граммов;
  • масло чайного дерева — 10 капель;
  • тёплая вода — 10–15 литров.

Ванна с морской солью излечит молочницу всего за несколько сеансов

Применение:

  1. Ванночку для лечения молочницы следует принимать, сидя в большом тазу.
  2. Сделать тёплый солевой раствор, добавить масло чайного дерева.
  3. Посидеть в ванночке минут двадцать и, обтёршись полотенцем, еще двадцать минут отдохнуть в постели.
  4. Курс ежедневного лечения — неделя.

Ванночки для рук

Солевые ванночки для рук могут быть тёплыми, около 40 градусов, и прохладными, со средней температурой в 20 градусов. Тёплые процедуры применяют для лечения воспаления и болей в суставах, холодные применяют при ушибах и повышенной потливости.

Ванночки для рук — эффективная процедура для лечения суставов

Ингредиенты:

  • морская соль — 600 граммов;
  • вода — 10 литров.

Ванны с солью отлисно снимают неприятные симптомы при артрите

Применение:

  1. Растворить морскую соль в горячей воде и остудить до 50 градусов.
  2. Погрузить в тёплую воду кисти рук таким образом, чтобы были полностью покрыты больные места.
  3. Длительность процедуры — двадцать минут.

Ингредиенты:

  • морская или йодированная соль — 1 стакан;
  • натуральный яблочный уксус — 0,5 стакана;
  • горячая вода — 5–7 литров.

Даже запущенный грибок ногтей исчезает после курса солевых ванночек

Применение:

  1. Развести ингредиенты лечебной ванночки в горячей воде и остудить её до нужной температуры.
  2. Погрузить в воду кисти рук на четверть часа.
  3. Повторять процедуру по два-три раза ежедневно, в течение двух недель.
  4. Не подогревать использованный раствор, а делать новый для каждой процедуры.

Ванночки для ног

Целебные солевые ванночки для ног следует проводить перед тем, как лечь в постель. Для процедуры нежелательно использовать пластиковые ёмкости. По окончании процедуры ноги не ополаскивают чистой водой.

Ванночка для ног может быть разных размеров, в зависимости от локализации проблемы

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 стакан;
  • настой крапивы — 1 стакан.

Колючая крапива мягко снимает усталость ног

Применение:

  1. Предварительно нужно подготовить крапивный настой, залив на полчаса три столовые ложки измельчённой травы чашкой кипятка.
  2. Готовый профильтрованный настой вылить в воду, где уже была растворена соль.
  3. Принимать процедуру в течение десяти минут при комфортной для ног температуре.
  4. Ванночки делать по мере необходимости, чтобы снять отёки и усталость.

Ингредиенты:

  • крупная поваренная соль — 0,5 стакана;
  • липовые соцветия — 2 столовые ложки;
  • розмариновое эфирное масло — 4–5 капель.

Липовый цвет укрепляет сосуды и лечит от варикоза

Применение:

  1. Соль и измельчённый липовый цвет заварить крутым кипятком в ванночке на полчаса.
  2. Не процеживая жидкость, добавить в неё эфир розмарина.
  3. Вода должна быть тёплой, но не горячей. Время принятия процедуры не должно превышать двадцать минут.
  4. Ванночки делают на протяжении полутора-двух месяцев, с интервалами в два дня.

При чрезмерной потливости

Ингредиенты:

  • поваренная соль — 0,5 стакана;
  • дубовая кора — 1 столовая ложка.

Дубовая кора избавляет от потливости ног

Применение:

  1. Измельчить максимально кору дуба и смешать её с солью.
  2. Залить смесь 5–6 литрами кипящей воды, тщательно размешать и настаивать двадцать минут.
  3. Процедура длится десять минут и делается через день две-три недели подряд.

Ингредиенты:

  • поваренная соль — 300 граммов;
  • спиртовой раствор йода — 1 столовая ложка.

Йод в солевом растворе избавляет от грибка ногтей

Применение:

  1. Размешать кристаллики соли в тёплой воде и добавить йод.
  2. Опустить в раствор ноги так, чтобы вода полностью покрывала стопы.
  3. Через четверть часа слегка промокнуть ноги полотенцем и надеть носки натурального состава.
  4. Противогрибковые ванночки делают через день, не менее месяца.

Лечение солевыми ваннами — видео

Формулы совершенства

Ванны из обычной и морской соли как в чистом виде, так и с различными натуральными добавками, активно используются в косметологии.Эти процедуры отлично очищают, освежают и омолаживают кожу.

Солевая ванна — секрет молодости и красоты

С ромашкой и зелёным чаем

Ингредиенты:

  • морская соль — 2 стакана;
  • крепкий зелёный чай — 0,5 литра;
  • концентрированный отвар ромашки — 0,5 литра.

Зелёный чай и цветы ромашки — мощный тандем в борьбе с целлюлитом и за красоту кожи

Применение:

  1. Заранее приготовить зелёный чай из двух столовых ложек заварки на пол-литра кипятка и отвар ромашки: пять минут прокипятить три столовые ложки цветов ромашки аптечной в пол-литрах воды.
  2. Залить горячей водой морскую соль и дождаться её растворения.
  3. Чай и отвар процедить, добавить в ванну с солью.
  4. Антицеллюлитную процедуру проводить по 15–20 минут, каждый вечер в течение недели.

С маслом грейпфрута

Ингредиенты:

  • соль — 0,5 килограмма;
  • эфирное масло грейпфрута — чайная ложка.

Масло грейпфрута сужает поры, активизирует работу сальных желёз и выводит шлаки

Применение:

  1. Полностью растворить соль в ванне.
  2. Добавить по каплям эфир грейпфрута.
  3. Выделять на принятие ванны четверть часа три раза в неделю.

С молоком

Ингредиенты:

  • соль поваренная — 1 стакан;
  • сода питьевая — 0,5 стакана;
  • молоко сухое — 0,5 стакана.

Молочная ванна с солью очищает и омолаживает кожу

Применение:

  1. Аккуратно, чтобы не осталось комочков, растворить сухое молоко в воде.
  2. Высыпать в ванну соду и соль, вливать горячую воду, размешивая до полного растворения ингредиентов.
  3. Довести воду до комфортной телу температуры и вылить в неё растворённое молоко.
  4. В этой ванне можно находиться не дольше двадцати минут, а принимать её следует в течение месяца через день.

С маслом облепихи

Ингредиенты:

  • соль — 0,5 килограмма;
  • облепиховое масло — 2 столовые ложки;
  • ваш любимый эфир — 10 капель.

Облепиховое масло работает как антисептик и антиоксидант, регенерирует и насыщает кожу витаминами

Применение:

  1. Подготовить горячую ванну, вылить масло облепихи и эфирное масло в воду.
  2. Туда же высыпать соль и, помешивая, дождаться полного её растворения.
  3. Ванну с облепихой принимают, когда вода остынет до 37–38 градусов.
  4. Важно полностью расслабиться во время процедуры и не находиться в воде дольше 20 минут.
  5. Интервал между принятием таких ванн должен составлять три дня.

С «букетом» эфиров

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 стакан;
  • сода — 0,5 стакана;
  • качественное оливковое масло — 1 столовая ложка;
  • эфирные масла бергамота, герани, имбиря и лаванды — по 5 капель.

Оливковое масло питает, а эфиры оказывают на коду успокаивающее и разглаживающее действие

Применение:

  1. Все компоненты тщательно размешать в горячей воде и довести температуру ванны до комфортной для тела.
  2. Ванну принимают в расслабленном состоянии в течение четверти часа один раз в неделю, чередуя процедуру с хвойными ваннами.

С хвоей

Ингредиенты:

  • соль — 1 килограмм;
  • настой сосновой хвои — 2 литра.

Хвойно-солевые ванны — приятное лекарство от депрессии

Применение:

  1. Для приготовления хвойного настоя следует использовать свежие, а не сушёные иголки сосны, подойдут и зелёные сосновые шишки.
  2. Примерно триста граммов сосновых компонентов залить тремя литрами воды и прокипятить полчаса, затем процедить.
  3. Соль растворить в ванне и влить сосновый экстракт.
  4. Десять минут, проведённые вечером в такой ванне, помогут восстановить душевное равновесие и вернуть позитивный настрой.

Секреты стройности Афродиты

Как известно, богиня Афродита, стройная и прекрасная, родилась из пены морской. Солевая ванна для похудения позволит каждой из вас почувствовать себя немножко Афродитой…

Солевые ванны подарят вам божественную стройность Афродиты

С содой и цитрусовыми эфирами

Ингредиенты:

  • соль поваренная — 0,5 килограмма;
  • сода пищевая — 0,4 килограмма;
  • любые цитрусовые эфиры (мандарина, лимона, апельсина и грейпфрута) — по 3 капли.

Микс цитрусовых эфиров ускоряет метаболизми способствует быстрому похудению

Применение:

  1. Все ингредиенты тщательно растворить в горячей воде, затем довести температуру до 36–38 градусов.
  2. На один курс похудения приходится десять процедур; их делают через день, по 15 минут.

Ингредиенты:

  • морская соль — 0,6 килограмма;
  • крупные сочные грейпфруты — 3 штуки;
  • грейпфрутовое эфирное масло — 5–6 капель.

Сок грейпфрута — волшебный ключик к похудению

Применение:

  1. Пока соль растворяется в тёплой воде, выжать сок из цитрусовых.
  2. Добавить в солевой раствор фреш, эфирное масло и корки грейпфрута, которые нужно предварительно слегка размять.
  3. Ванну для похудения принимают в течение двадцати минут.
  4. Один курс состоит из пятнадцати сеансов, три-четыре раза в неделю.

Ингредиенты:

  • соль (морская или поваренная) — 0,5 килограмма;
  • пищевая сода — 0,3 килограмма.

Союз соды и соли помогает ав=ктивному выведению токсинов и лишней жидкости

Применение:

  1. Растворить ингредиенты в тёплой воде.
  2. Принимать ванну с солью и содой в течение десяти минут.
  3. До и после процедуры нельзя употреблять питьё и пищу на протяжении двух часов.

Ингредиенты:

  • морская соль — 700 граммов;
  • йод — четверть флакона.

Йод, растворённый в солевом растворе, активизирует обменные процессы и избавляет от лишних килограммов

Применение:

  1. Развести соль и йод в воде, примерно равной температуре человеческого тела.
  2. Пребывание в йодно-солевом растворе не должно превышать двадцати минут.
  3. Процедуры делаются в течение месяца с перерывами в два-три дня.

При беременности и грудном вскармливании

Существуют противоречивые мнения о том, можно ли применять солевые ванны в период вынашивания ребёнка и кормления его грудью. Однозначно противопоказаны беременным горячие ванны, как и ванны с препаратами йода — это может ухудшить состояние женщины и даже спровоцировать выкидыш. По этой же причине женщинам, ожидающим ребёнка, лучше отказаться от ванн с морской солью.

В период беременности нужно с большой осторожностью принимать солевые процедуры

Однако лечебная практика показывает, что прохладные ванночки местного применения вполне безопасны и очень эффективны, например, для снятия отёков ног и лечения варикоза — эти явления очень часто досаждают женщинам в период беременности. Во время грудного вскармливания следует отнестись к этой процедуре с осторожностью и посоветоваться с лечащим врачом, прежде, чем принимать солевые ванны.

Детская ванночка

Солевые ванночки очень полезны детям, точно так же, как и морская вода. Однако не следует лрименять эти процедуры ранее, чем малышу исполнилось полгода.

Ванны с морской солью зимой заменят малышу купание в море

Для самых маленьких

Ингредиенты:

  • морская соль — 100 граммов;
  • кипячёная вода — 10 литров.

Солевые ванны детям показаны с шестимесячного возраста

Применение:

  1. Детскую ванночку чисто вымыть и высыпать в неё морскую соль.
  2. Залить тёплой водой и растворить в ней соль полностью, чтобы на дне ванночки не осталось колючих кристалликов.
  3. Температура воды во время проведения процедуры не должна превышать 37 градусов. затем её можно довести до 35 градусов.
  4. Первые солевые ванночки для малыша не следует проводить дольше, чем пару минут. Постепенно их длительность можно довести до десяти минут.
  5. Процедуры проводят на протяжении двух месяцев, один раз в три дня.

Для усиления иммунитета и при рахите

Ингредиенты:

  • морская соль — 1 килограмм;
  • экстракт сосновой хвои — 1 стакан.

Применение:

Солевые ванночки с хвоей активизируют иммунитет детского организма

  1. Заварить 0,3 литра кипящей воды стакан порезанной ножницами сосновой хвои, прогреть отвар на тихом огне или водяной бане в течение получаса.
  2. Тем временем сложить в несколько раз марлю, поместить в неё соль и завязать.
  3. Открыть максимально горячую воду и подвесить под её струёй марлевый мешочек с солью.
  4. Когда мешочек опустеет, вылить в ванну процеженный хвойный экстракт.
  5. Заполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов.
  6. Курс хвойно-солевых ванн состоит из 12 процедур, каждая из которых длится по четверти часа и делается через день.
  7. Лечебный курс повторяют от двух до четырёх раз за год.

Для подростков

Ингредиенты:

  • морская соль — 0,5 килограмма;
  • отвар череды — 3 литра;
  • порошок белой глины — 200 граммов;
  • эфирное масло грейпфрута или лимона — 8–10 капель.

Солевые ванны — эффективная очистительная процедура для растущего организма подростка

Применение:

  1. Приготовить отвар череды, прокипятив четверть часа на слабом огне триста граммов измельчённой сушёной травы в трёх литрах воды.
  2. Процеженный и немного остывший отвар смешать с остальными компонентами и ввести в воду для процедуры.
  3. Довести температуру воды в ванне примерно до 37 градусов.
  4. Подросток должен принимать процедуру в течение четверти часа, периодически ополаскивая целебным отваром лицо.
  5. Лечебный эффект состоит в очищении кожи и успокоительном воздействии на нервную систему.
  6. Процедура делается перед сном, трижды в неделю, на протяжении месяца.

Противопоказания и возможный вред

Солевые ванны нельзя принимать при аритмии, острой сердечной недостаточности, других серьёзных недугах сердца; обострениях хронических инфекционных заболеваний и болезней органов пищеварения, а также в состоянии алкогольного опьянения. Противопоказана эта процедура онкологическим больным и тем, кто недавно перенёс оперативное вмешательство.

Посоветуйтесь с врачом об индивидуальной схеме применения солевых ванн

Ванны с добавлением йода и его препаратов запрещены беременным и кормящим грудью женщинам, гипотоникам и гипертоникам, а также тем, у кого диагностированы заболевания щитовидной железы и подагра.

Отзывы

Я пробовала не для похудения (куда уж худее), а для укрепления солевую ванну. Не помню, сколько именно надо соли, то ли 300 г, то ли 500 г, то ли весь кило я, вроде, 300–400 сыпанула. Полежала 15 мин. Встаю и чувствую, что мне как-то легче стало, более пустой стала. Для кожи, говорят, хорошо.

Солевые ванные делаю так: Купила в интернет-магазине мешок с морской солью (25 кг). и 2 раза в неделю делаю ванны (1,5 кг соли) на ванну. Температура воды не должна быть выше 38–40 градусов, т. к. идут обменные процессы, улучшается дренаж (кстати для целлюлита очень эффективно). И лежу так 30 мин. После вылезаю из ванной, но не ополаскиваюсь, а заворачиваюсь в банный халат и на 40 минут в кровать. КАЙффффф, потом ополаскиваюсь водой. А дальше мажусь маслами или кокосовым или жожоба.

Как-то по телевизору попалась мне программа о вреде и пользе соли.Там был раздел, посвящённый проблемам бесплодия. Рассказали про семейную пару, которые много лет не могли забеременеть, хотя здоровье проверяли — все в порядке. Поехали они на соляные источники — и сразу все получилось.И там сказали типа «Если нет времени или возможности ездить на природные источники — можно дома просто солевые ванны принимать с морской солью. Это обязательно поможет.

Я знаю, что многим помогает забеременеть купание в соляных источниках. Видимо, ванна как эконом-вариант тоже подойдёт.

Солевые ванны во многих отношениях полезны. Просто после приёма не забывайте хорошо увлажнять кожу.

Прохладные ванны с добавлением морской соли помогают бороться с целлюлитом:) Сидеть в такой ванне следует 15 минут, чтоб избежать переохлаждения. Горячие ванны с солью действительно сушат кожу:(

Чтоб избавиться от целлюлита, надо: Добавить в ванну 1 кг соли, да это так! Затем, можно пол-литра зелёного чая, это природный антиоксидант. И лежать 20 мин. Курс ванн-10 через день. И вуа-ля! Ваша фигурка просто супер. Уже проверила на себе.

Женщинам можно принимать солевые ванны, если исключить всякие новообразования: кисты, миомы, полипы и т. д., потому что приток крови в матку и к другим органам усиливается — это благоприятно для роста миомы, кисты и т. д. Солевые ванны хороши для тех, у кого просто воспалительные процессы. Да, и ещё я читала: подобные процедуры нельзя, у кого проблемы с щитовидкой — при гипертиреозе. Вот.

Я сейчас принимаю солевые ванны и очень довольна. У меня хронический аднексит, боли сразу прошли.

О ваннах с морской солью и содой знала давно, но попробовала совсем недавно. Рецепт прост: 500 гр. морской соли, 300 гр. соды + по желанию добавить эфирное масло. Температура воды в ванне должна быть от 37 до 39 градусов, если температура будет выше, тогда полезные свойства соды исчезнет. В такой ванне следую полежать двадцать минут. Делать желательно перед сном.

Лично нам назначали ванны с морской солью для укрепления мышц, суставов и костей, а также для того, чтоб ребёночек лучше спал ночью. Проверено! Помогает!

При правильном применении ванны с морской и поваренной солью дают отличный эффект для лечения как наружных, так и внутренних заболеваний. Противопоказаний у этой процедуры совсем немного. Но для достижения наилучшего результата следует строго придерживаться поэтапного соблюдения правил приёма солевых ванн, соблюдать дозировку и схемы лечения для каждого конкретного случая.

  • Ирина Нежигай

Профессиональный журналист, в/о по специальности, 30-летний стаж работы в печатных и электронных сми, крупных рекламных и пиар-кампаниях. автор, соавтор и литредактор двух десятков книг различной тематики. Номинант и победитель литературных конкурсов.

Солевые ванны в домашних условиях. Польза и вред солевых ванн

Еще в давние времена люди применяли соль не только для приготовления пищи, но и для лечения ран, оздоровления кожи. В современном мире солевые ванны используются в нескольких целях: для улучшения обменных процессов; в косметических целях; для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Сейчас, чтобы покупаться в соленой воде, не обязательно отправляться на море, такого рода водные процедуры проводятся во многих СПА-салонах. А при желании сделать ванны с солью возможно дома самостоятельно, купив морскую соль в аптеке или магазине.

Химический состав соли

Многие люди хорошо знакомы с классическими свойствами поваренной соли придавать особый вкус приготовленной пище. Но не всем известно о ее пользе, большом количестве необходимых человеку микроэлементов в составе и ее целебных возможностях. Морская соль предназначена для внешнего использования и нашла свое применение в косметологии, медицине. Этот факт не вызывает удивления, ведь имеющиеся в составе полезные вещества благоприятно воздействуют на состояние кожи, помогают заживлять раны, а проникая через поры в организм, способствуют излечению болезней.

Морская соль

В состав морской соли входят такие микроэлементы, благодаря которым солевые ванны приносят пользу:

  • Железо – химический элемент, который отвечает за синтез гемоглобина, способствует переносу кислорода к внутренним органам.
  • Бром – микроэлемент, имеющий успокоительное действие.
  • Калий – благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы.
  • Кремний – помогает держать кожу в тонусе.
  • Магний – вещество, помогающее в работе ЦНС.
  • Йод – незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности человека – помогает работать щитовидной железе, нормализует обменные процессы организма, необходим для роста и нормального полового созревания.
  • Кальций – помогает заживлять раны, стимулирует иммунитет.

Поваренная соль

Поваренная соль в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, которые попадают в организм с приемом пищи или посредством приема ванной. Основные химические элементы:

В чем польза солевых ванн

Польза солевых ванн доказана давно, поэтому такого рода процедуры проводят часто в домашних условиях, они пользуются популярностью в салонах красоты. Их нередко назначаются в лечебных или профилактических целях во многих санаториях. В целом, солевые ванны имеют такую пользу:

  • Благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают успокоиться, снять стресс.
  • Хорошо тонизируют.
  • Помогают избавиться от ряда заболеваний.
  • Улучшают состояние кожи, подтягивают ее, улучшают эластичность, устраняют имеющиеся проблем (к примеру, варикоз, целлюлит, отеки). Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови и кровообращения.
  • Убирают угри, прыщи на теле.
  • Солевые ванны помогают избавиться от лишних килограмм, вывести токсины из организма.
  • Эффективны при переломах, грыжах.
  • Выведение естественным путем излишков жидкости из организма.

Успокоение нервной системы

Сложно представить другое столь простое и действенное средство, как солевые ванные, которое поможет расслабиться и привести нервное и эмоциональное состояние в порядок. Особенно это актуально после тяжелого дня или перенесенного психоэмоционального потрясения. Чтобы снять стресс необходимо принять солевую ванну, добавив несколько капель эфирного или ароматического масла. Как действует такая процедура на нервную систему:

  • Теплая вода помогает мышцам расслабиться, что дарит некое успокоение.
  • Во время приема солевой ванны человек отстраняется от всего, что тревожило его – происходит седативный эффект.
  • Польза солевой ванны нормализует сон.
  • Добавления ароматических масел позволяет расслабиться, а приятный аромат дарит вдохновение, заряжает позитивом.

Нормализация микроциркуляции крови

Многим известно, что польза солевых ванн состоит в благоприятном воздействии на сосуды, благодаря чему улучшается микроциркуляция кожи. Это помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить множество проблем кожи, которые возникают из-за закупорки кровеносных сосудов. Максимальную пользу такого рода процедуры оказывают на нижнюю часть тела, отлично подходят для ног.

Солевые ванны, улучшая микроциркуляцию крови, приносят пользу, помогают решить следующие проблемы:

  • Избавиться от целлюлита, который так ненавистен многим девушкам.
  • Снять отечность тела и ног.
  • Солевые ванны для ног помогают улучшить кровообращение в ступнях, снять усталость.
  • Регулярные солевые ванны помогают предотвратить появление варикоза.

Усиление обменных процессов и похудение

В желании похудеть девушки прибегают к различным методам: диетам, физическим нагрузкам, специальным кремам, массажам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, профилактики ожирения считаются солевые ванны. Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, такая процедура благоприятно воздействует на обменные процессы организма, восстановление водно-солевого баланса. Особое внимание заслуживают содово-солевые ванны для похудения, которые помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу.

Польза солевых ванн для похудения:

  • Ускоряют метаболические процессы организма.
  • Способствуют выведению излишней жидкости.
  • Происходит подсушка мышц.
  • Проникая в поры кожи, вещество улучшает метаболические процессы кожных покровов, оказывает благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Для лечения многих заболеваний кожи врачи рекомендуют купаться в соленых водоемах, как правило, отправляя пациентов на Мертвое море, где концентрация солей достигает максимального уровня. Не стоит отчаиваться, если возможности регулярно посещать морское побережье нет возможности, ускорить регенерацию клеток эпидермиса возможно сделав солевую ванную самостоятельно дома. Доказана польза таких процедур при псориазе, экземе, дерматической аллергии и других кожных заболевания.

Рассасывание воспалительных очагов в суставах

Очевидна польза солевых ванн для лечения суставов и снятия воспалительных процессов в них. За счет улучшения процесса кровообращения и снятия отечности уменьшается боль в спине, ногах. Проникая через поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя при этом очаги боли, облегчая состояние и нормализуя нормальную жизнедеятельность человека. Особенно эффективны солевые ванны при артрите, подагре, артрозе. При регулярном применении возможно избежать хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Косметический эффект

Благодаря пользе солевых ванн, которую они оказывают на кожу, ее часто используют в индустрии косметологии:

  • Для придания коже упругости, избавления от разных дефектов.
  • Чтобы сделать стопы ног мягкими и гладкими, убрать натоптыши.
  • Хороший эффект оказывают ванночки для ногтей, которые делают их крепче.
  • Небольшая горсть химического элемента может послужить отличным скрабом для удаления отшелушившегося эпидермиса.

Вред и противопоказания

Невзирая на разрекламированную пользу соли, она может принести и вред при неправильном использовании ее, несоблюдении концентрации и правил проведения приема солевых ванн. Так, чрезмерное количество вещества в растворе для ванной может привести к покраснениям кожи, раздражениям и прочим негативным реакциям на коже. Чтобы избежать всех негативных последствий, необходимо соблюдать правила приема солевой ванны, следовать указаниям, инструкциям и рекомендациям специалиста, если на процедуру отправляют они.

Кроме того, прием солевых ванн имеет противопоказания, к ним относятся:

  • критические дни (менструация у девушек);
  • наличие гинекологических заболеваний (миомы, опухоли, кондиломы, молочницы);
  • повышенная температура тела;
  • гипертония или чрезмерно пониженное давление;
  • обострение заболеваний, которые носят хронический характер;
  • туберкулез;
  • болезни сердца;
  • сахарный диабет второго типа;
  • беременность.

Как сделать солевые ванны в домашних условиях

Для того чтобы солевая ванна не принесла вред, необходимо ее правильно сделать и придерживаться времени приема. Для этого не нужно специальное образование, отзывы или навыки, все предельно просто. Рецепты приготовления солевых ванн дома:

  • Содово-солевая ванна для похудения. Понадобиться 150-200 грамм соды пищевой, приблизительно 200-300 грамм морской микроэлемента (при ее отсутствии, возможно использовать поваренную). Смесь ингредиентов растворить в воде 36-37 градусов. Продолжительность процедуры 10 минут.
  • Для детей также хорошо подходят такого рода водные процедуры. Хвойно-солевые ванны для детей идеальный способ повысить тонус мышц, улучшит процесс обмена веществ, избавиться от дисплазии. Для приготовления необходимо взять 1 кг соли и 150 грамм экстракта хвойного, развести все в 100 литрах воды. Принимать по десять минут на протяжении двух недель. Подходит грудничкам, даже новорожденным, для ребенка это будет не только полезная процедура, но и приятная.
  • Для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, подойдут солевые ванны с липовым цветом. На 200 грамм соли взять 5-6 ложек липового цвета – развести в воде. Продолжительность процедуры 10-15 минут, курс – две недели.
  • Для классической солевой ванны необходимо насыпать соль в холщевый мешок (расчет количества: на емкость 200 литров – 500 грамм), которые цепляется к крану. Через него пропускается горячая вода, которая растворяет вещество, и при этом нет дискомфортных ощущений во время принятия ванной. Вода должна быть температурой от 37 до 39 градусов, но важно, чтобы было максимально комфортно, а не горячо. Длительность приема солевой ванночки максимум 15 минут, повторять через день месяц.
  • Солевые ванны для ног. В небольшой таз, чтобы только поместились стопы, набрать теплой воды и растворить 3-4 столовые ложки соли (морской – 4 десертные ложки).

Видео: Как правильно принимать ванну

Солевые ванны польза и возможный вред – вопрос интересующий многих. Уяснив, в каких случаях они полезны, кому противопоказаны, важно разобраться, как их правильно принимать. Основные рекомендации:

  1. Во время приема солевой ванны желательно принять и сохранять положение сидя, погружаясь в воду до половины груди.
  2. Длительность не может быть больше 15-20 минут.
  3. Делать лучше перед сном или так, чтобы была возможность несколько часов отдохнуть.
  4. Запрещено принимать солевую ванну после приема алкоголя или через час после трапезы.
  5. Как правило, курс составляет 12-15 процедур, которые необходимо делать через день или два.
  6. Посмотрите видео, чтобы более детально разобраться в правилах приема солевых ванн:

Соляные ванны лечение солью Рекомендации и нормы Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Реклама на сайте

Солевая ванна – популярная процедура народной и официально признанной медицинской практики. Соль излечивает болезни, дарит молодость и красоту коже, борется с лишним весом и целлюлитом. Польза ванны с солью неоспорима, но солевая терапия может нанести вред, поэтому у нее имеется ряд противопоказаний.

Полезные свойства соленой воды для тела

Полезные свойства соленой воды заключаются в том, что она:

  • расслабляет организм;
  • повышает эластичность кожных покровов;
  • снижает вес;
  • избавляет от прыщей;
  • лечит заболевания кожи (экзему, псориаз);
  • выводит токсины;
  • укрепляет здоровье;
  • размягчает натоптыши;
  • ускоренно заживляет раны;
  • восстанавливает баланс соли в организме;
  • притупляет болевые ощущения;
  • оказывает положительное влияние на кровяное давление;
  • восстанавливает возрастную норму холестерина;
  • положительно влияет на суставную, опорно-двигательную и сосудистую системы.

Соль часто применяется в косметологических целях в виде скрабов, которые способны очистить и сузить поры, уменьшить целлюлитные образования. Морской солью проводят сеансы ароматерапии, сочетая ее с натуральными ароматическими соединениями.

Ванна с солью, польза и вред которой вызывают живой интерес многих, кто решил оздоровить и омолодить собственный организм, имеет ряд противопоказаний.

Она запрещена при:

  • высокой температуре;
  • хронических заболеваниях на этапе обострения;
  • открытых ранах;
  • опухолевых образованиях;
  • беременности;
  • сахарном диабете;
  • болезнях сердца, сосудов;
  • болезнях инфекционного типа;
  • туберкулезном состоянии;
  • поражении кожных покровов;
  • патологических нарушениях в кровообращении;
  • психических расстройствах;
  • тромбофлебите;
  • пониженном давлении.

Ванна с солью, польза и вред которой зависят от правильности выполненных действий (соблюдение температурного режима, времени приема), обязательно предполагает предварительную консультацию с врачом перед приемом.

Пропорции воды и соли для приготовления солевого раствора

Пропорциональное соотношение соли и воды изменяется в зависимости от целей проводимой процедуры:

  • Для очищения тела и улучшения циркуляции крови необходима высокая концентрация – 2,5-5 кг продукта на 100 л жидкости. Такая концентрация показана также при детоксикации организма, лишнем весе и целлюлитных образованиях.
  • Средняя концентрация (1-2 кг/100 л) подходит для активизации кровообращения и ускорения метаболических процессов. Она рекомендована людям, страдающим от ревматизма, частых простудных заболеваний.
  • Низкая концентрация (50-150 г/100л) окажет положительный эффект при боле в мышцах, дерматологических проблемах, артрите, ревматизме.

Поваренная соль – кладезь полезных микроэлементов. Так, больше всего в ней хлора (59690 мг), кальция и натрия (по 368 мг), чуть меньше – калия (22 мг), железа и магния (по 2,9 мг). В состав также входит незначительное количество марганцевых, цинковых, кобальтовых соединений.

В морской соли много железа, брома, калия, кремния, магния, кальция, а главное – йода, который улучшает работу щитовидной железы и балансирует процессы обмена в организме.

Польза и правила приема соленых ванн

Длительность курса оздоровления зависит от самочувствия человека, в среднем достаточно 10-15 процедур, проводимых через сутки. Ванна принимается не больше получаса, заранее проконсультировавшись с терапевтом (соль выводит лишние жидкости из организма, что влияет на работу сердца). Консультация поможет исключить потенциальный вред от лечения.

Ванна с морской солью принесет пользу, если отказаться от ароматизированных и цветных вариантов: красящие пигменты и отдушки уменьшают целебный эффект.

Лучший выбор – морская соль с минеральными добавками (например, йодобромом или сероводородом) и экстрактами растительного происхождения (например, эвкалиптом или шалфеем). Соль, полученная технологией выпаривания, нанесет вред: структура молекул окончательно разрушается.

Инструкция и схема принятия солевых ванн при лечении болезней

Лечебный эффект зависит также от правильности проводимой процедуры.

Алгоритм такой:

  1. Взять кусочек марли или х/б ткани среднего размера.
  2. Насыпать на нее нужное количество соли, тщательно завязать края.
  3. Принять душ, используя мыло, чтобы смыть грязь с тела.
  4. Под струю горячей воды подставить солевой мешочек.
  5. После растворения кристаллов долить необходимый объем холодной воды, добиваясь температуры в 37-38 °С.
  6. Медленно входить в воду, лежать в ней до получаса (не погружать область сердца под воду).
  7. Промокнуть кожу полотенцем, надеть чистую одежду.
  8. Смыть солевой налет через 1-2 ч. под душем.
  9. Увлажнить кожу лосьоном, кремом.

Лечение псориаза

Псориаз невозможно полностью ликвидировать, но при правильном лечении можно продлить его период ремиссии и предупредить острую фазу. Кроме диетического питания и медицинских препаратов больному часто назначается ванна с солью, польза которой подтверждена многолетней практикой.

Для ванны понадобятся:

  • 1 ст. соли (морской либо поваренной);
  • 1 ст. л. череды.

Как приготовить:

  1. Залить череду стаканом кипятка, накрыть крышкой, оставить на 30 мин.
  2. Процедить получившийся раствор.
  3. Растворить солевые кристаллы в горячей воде, довести ее до комфортабельной температуры.
  4. Добавить травяной настой.

Процедуру желательно повторять трижды в неделю (1 месяц).

Для успокоения нервной системы

Солевая ванна успокоительно действует на нервную систему. Напряженный день, сложная психоэмоциональная ситуация – показания к началу лечения.

Понадобятся:

  • 1 ст. соли (морской/поваренной);
  • 3 капли масла эфирного.

Как приготовить:

  1. Растворить солевые кристаллы в воде.
  2. Добавить масло перед самым входом в воду.

Процедуру можно повторять 3-5 раз в неделю.

Для нормализации циркуляции крови

Солевые ванны восстанавливают правильную циркуляцию крови, открывают закрытые поры сосудов. Лучший вариант – солевая терапия на ногах.

Понадобятся:

  • 1 ст. соли поваренной;
  • 1 ст.л. раствора йода.

Алгоритм действий:

  1. Растворить солевые кристаллики в горячей воде.

    Ванна с солью имеет пользу и вред. Но пользы от нее намного больше.

  2. Добавить йод.
  3. Разбавить холодной водой.
  4. Опустить ноги в раствор, добиваясь полного покрытия стопы.
  5. Сидеть 20 мин., поднять ноги, промокнуть полотенцем.
  6. Надеть чистые хлопковые носки.
  7. Смыть остатки соли через 2 ч.

Курс лечения – месяц (через день).

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Гиалуроновая кислота в таблетках. Польза, как принимать, отзывы врачей и эффективность.

Микроэлементы, входящие в соль, ускоряют процессы обмена, способствуя потере веса и восстановлению водно-солевого соотношения. Для похудения эффективно сочетание соли и соды.

Понадобятся:

Алгоритм действий:

  1. Растворить в горячей воде соду и соль.
  2. Наполнить ванну.
  3. Добавить молоко либо мед.
  4. Накапать 3 вида сока (апельсин, лайм, лимон).
  5. Принимать ванну в течение 30 мин.

Не менее популярен другой рецепт.

Понадобятся:

  • 100 г сухих листьев;
  • 100 г сухих цветов;
  • 100 г семян и коры липы;
  • 500 г морской соли;
  • 100 г соды.

Алгоритм действий:

  1. Смешать сухие ингредиенты, залить водой (достаточно 5 л).
  2. Довести до кипящего состояния.
  3. Томить отвар в течение 20 мин. на медленном огне под закрытой крышкой.
  4. Процедить горячую смесь.
  5. В воде растворить кристаллы соли, соды.
  6. Добавить отвар.
  7. Принимать ванну 10-15 мин.

Ускорение регенерации клеток кожи

Человеческая кожа по составу похожа на чешую рыбы, поэтому для нее столь важен периодический контакт с морской солью. Такая ванна – важный лечебный момент при борьбе с лишаями, псориазом, экземой, кандидозом. Для ускорения процесса регенерации подходит низкая и средняя концентрация соли.

При защемлении седалищного нерва (ишиасе)

При воспалении седалищного нерва купаться в горячей ванне категорически запрещено, если болезнь находится в стадии обострения. В момент ремиссии водная процедура окажет положительное влияние на состояние человека, снизит болевые ощущения.

Лучший вариант – чередование солевого лечения с грязевым лечением, озонокеритовой аппликацией и электрофорезом. При нахождении в соленой воде обязательно выполнение движений больной ногой.

Понадобятся:

  • 500 г соли (поваренной либо морской);
  • 100 г корня хрена.

Алгоритм действий:

  1. Тщательно промыть хрен теплой водой.
  2. Измельчить его блендером.
  3. Измельченную смесь положить в марлевый мешочек.
  4. Растворить в ванной кристаллы соли.
  5. Положить мешок с хреном на дно ванны, через 5 мин. начинать купаться.

Курс лечения – 10 дней по 15 мин.

В народной медицине при молочнице рекомендуется ванна с солью, польза и вред которой оспаривает официальная медицина, так как вылечить такой процедурой заболевание невозможно, ее целесообразно применять как дополнительную и профилактическую терапию. В щелочной среде грибки перестают развиваться, поэтому соль применяют при лечении кандидоза.

Терапия противопоказана в период:

  • вынашивания ребенка;
  • после родов;
  • эрозийного воспаления шейки матки.

Солевая ванная готовится высокой концентрации: 5 кг продукта на 100 л воды. Последняя должна быть как можно горячее. Продолжают процедуру до охлаждения воды. Курс лечения – 2 недели (в неделю 2 раза).

При свищах и экземах

Солевые методы лечения экземы делятся на 2 вида:

  • ванночки;
  • компрессы;
  • ванны.

При первом методе достаточно в таз насыпать морскую соль – из расчета 10 ст.л./10 л воды. Дождаться растворения, окунуть руки и держать их до полного остывания. После процедуры обязательно нужно ополоснуть руки теплой водой и нанести на кожу жирный крем. Курс лечения – ежедневный, до полного выздоровления.

Второй метод позволяет лечить участки кожи, не помещающиеся в тазик. Насыщенным солевым раствором промокают марлю и накладывают ее на пораженный участок, прикрывают полиэтиленовым пакетом и заматывают бинтом. Время процедуры – 1 ч. Таким способом лечатся и свищи.

Солевая ванна принимается в период ремиссии в качестве профилактики и в стадии обострения для лечения обширных кожных поражений. Необходимая концентрация – 1 кг/200 л. Предварительная консультация с врачом обязательна.

При артрите кистей рук

Солевая терапия действует противовоспалительно и обезболивающе, особенно эффективна она на начальном этапе полиартрита и остеохондроза. Соль, осевшая на кожном покрове, раздражает рецепторы и генерирует рефлекс в функциональной системе всего организма. Сосуды расширяются, кровоснабжение мышц улучшается, ткани начинают увеличивать потребление кислорода.

Понадобятся:

  • 7 ст.л. ромашки аптечной;
  • 2 кг морской соли.

Как приготовить:

  1. Запарить соль кипятком и оставить растворяться на 1 ч.
  2. Запарить ромашку кипятком, настаивать 5 ч. Процедить.
  3. В воде соединить ромашковый и солевой раствор.

Приготовленный раствор не должен превышать 38 °С. Сеанс – 20 мин., частота – 3 раза в неделю в течение месяца.

При грибковых заболеваниях и болях в суставах

С патологией суставов и грибковыми заболеваниями эффективно борются солевые процедуры, которые удобно проводить дома. В качестве дополнительных компонентов используются: скипидар, эфирные масла, лекарственные травы.

Заразиться грибковым заболеванием легко, гораздо сложнее его вылечить. Соль применяется в составе комплексного лечения и дальнейшей профилактики, а на начальной стадии болезни станет функциональным антигрибковым антисептиком. Для лучшего результата в ванну добавляется пищевая сода, для аромата – отвар мяты, которая также выполняет антисептическую роль.

Понадобятся:

  • 5 ст.л. соды;
  • 2 ст.л. сушеной мяты;
  • 5 ст.л. соли;
  • 10 л воды.

Как приготовить:

  1. Сушеную мяту залить кипятком, настоять в течение 1 ч.
  2. Соду и соль растворить в горячей воды. Вымешивать раствор до полного расщепления кристаллов.
  3. Добавить мятный отвар.
  4. При необходимости добавить холодную воду.

Проводить процедуру 20-30 мин., вынуть ноги из воды и дать им обсохнуть при комнатной температуре. Втереть противогрибковый крем, после его впитывания надеть х/б чистые носки. Регулярность процедуры – каждые 3 дня. Солевая терапия быстро устраняет боль в области шеи, колен, голеностопа. Лекарственный раствор сквозь пропаренные раскрывшиеся поры доходит до пораженных костей, хрящевых тканей.

Полезные микроэлементы продукта, попадая в капсулу сустава, устраняют процесс воспаления и нормализуют состояние синовиальной жидкости. Самая проблемная область – ноги: суставы больших пальцев, мозоли и натоптыши. Ванночки помогут снизить отеки, воспаление, мышечные спазмы.

Понадобятся:

  • 2 ст.л. морской соли;
  • 2 ст.л. подсолнечного масла;
  • 5 капли эвкалиптового масла;
  • 2 капли розмарина;
  • 2 капли шалфея.

Как приготовить:

  1. В 2-х л горячей воды растворить соль.
  2. Добавить 2 л холодной воды и капли.
  3. Пропаривать ноги до полного остывания.

Ванна с солью, вред и польза которой неоспоримы при варикозе, показана на любой стадии болезни. Побочных эффектов у такой терапии мало, поэтому ее рекомендуют для разных возрастов. Результат ощущается через 3-4 процедуры: уменьшаются отеки, проходит усталость, улучшается кровообращение.

Понадобятся:

  • 0,5 кг соли;
  • 15 капель лаванды.

Алгоритм действий:

  1. Набрать небольшое количество горячей воды в ванной, растворить в ней соль.
  2. Залить холодную воду, накапать лаванду.
  3. Принять сидячее положение и погрузить ноги (вода не должна подниматься выше пупка).

Время – 20-25 мин., частота – через день.

При чрезмерной потливости ног

Часто такая ванна при потливости ног назначается врачом: она действует мягко и безвредно, по действию схожа с косметическими и аптечными аэрозолями, мазями, гелями. Главная причина гипергидроза стоп – размягченные кожные покровы ног. Морская соль огрубляет кожу и уменьшает потоотделение.

Понадобятся:

  • 4 ст.л. морской соли;
  • 2 л воды.

Алгоритм действий:

  1. Вымыть ноги с мылом.
  2. Растворить в теплой воде соль.
  3. Погрузить ноги на 10-15 мин.
  4. Оставшийся раствор смыть струей теплой воды.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Плазмолифтинг лица — что это такое, как проводится, результаты, фото до и после процедуры.

От грибка ногтей и стопы

Онихомикозом (грибком ногтей) быстро заражаются в общественном месте: душе, бане, бассейне, обувном магазине, на пляже. Вначале поражается стопа, постепенно заражение перемещается на ногти.

Грибок лучше лечить на начальной стадии: прогрессирование приводит к разрушению ногтя и понижению иммунитета. Полностью ногтевой грибок солью не лечится, общая терапия должна включать лекарственные препараты. Хорошим лечебным эффектом обладают ванночки, сочетающие 2 лечебных средства: соль и соду.

Понадобятся:

  • 1 ст.л. соды;
  • 1 ст.л. соли;
  • 10 л воды.

Алгоритм действий:

  1. Налить в таз горячую воду, растворить сыпучие компоненты.
  2. Дождаться остужения воды до температуры в 38 °С.
  3. Удерживать ноги в течение 15-20 мин.

Эффективен и другой метод борьбы с онихомикозом – сода наносится на ногти после солевой ванны, гасится соком лимона. Как только шипение прекратится, следует ополоснуть ноги под струей теплой воды.

Косметический эффект от принятия солевых ванн

Для получения хорошего эффекта от ванны с солью следует придерживаться нескольких простых правил, которые представлены в таблице.

Таблица:

время приема за 1,5 ч. до принятия пищи либо спустя 1,5 ч. после приемы еды
температура 37-40 °С (от горячей воды закружится голова)
частота приема 2-3 раза в неделю
длительность 20-30 мин.

Цель принятия косметической ванны с солью заключается в снятии напряжения и усталости, омоложении кожи и тела. Кожа после нее разглаживается и подтягивается, целлюлит уменьшается, работа щитовидной железы улучшается.

Понадобятся:

  • 1 кг соли;
  • 5 капель любого эфирного масла.

Алгоритм действий:

  1. Растворить солевые кристаллы.
  2. Принять ванну.
  3. Ополоснуться под теплым душем.

Как похудеть с помощью солевых ванн

Солевая ванна для похудения – популярный метод борьбы с лишними килограммами.

Детоксикация организма происходит под влиянием ряда факторов:

  • Во-первых, при погружении в теплую воду поры начинают расширяться и очищаться, а усиливающийся кровоток приводит к выводу токсинов и шлаков из организма.
  • Во-вторых, активизируется вещественный обмен, кожа вбирает полезные элементы через раскрывшиеся поры.

Важную роль играет подготовка организма к солевой терапии. За 15 мин. до погружения лучше выпить стакан воды комнатной температуры: это восполнит потерю жидкости. Пить дополнительно воду можно и непосредственно во время купания. Легкий массаж сухого тела при помощи щетки с удлиненной ручкой поможет удалить с кожи мертвые клетки и грязь в порах.

Целесообразно также применение скраба для тела: процесс отшелушивания активизирует работу лимфатической системы, из организма выводятся шлаки. Немного разогреться и смыть грязь с тела поможет теплый душ, после – погружение в воду с растворенной заранее солью.

При принятии ванны лучше убрать волосы под резиновую шапку либо полотенце: солевые испарения негативно сказываются на структуре волос, сушат и ослабляют их. При понижении температуры ниже 36°С можно подливать горячую воду, но не превышать время сеанса (40 мин.). Избавиться организму от лишних токсинов помогут растирания мочалкой.

После завершения процедуры необходимо завернуться в теплое полотенце и одеяло. Солевой терапией можно потерять до 2 кг веса за 1 сеанс, это связано с обезвоживанием организма. Реальная потеря веса – от 0,2 кг за 1 процедуру.

Ванна с солью – популярный и эффективный способ лечения многих заболеваний (грибок стоп и ногтей, повышенная потливость, варикозное расширение вен, артрит кистей рук, боль в суставах, псориаз). Применяется солевая терапия также в качестве косметического средства и средства для похудения.

Польза соли объясняется богатым химическим составом, однако, она может нанести и вред, поэтому процедура имеет ряд противопоказаний.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о пользе и вреде ванной с солью

Польза соли и солевой ванны:

Солевые ванны в домашних условиях. Польза и вред солевых ванн

В продолжение темы «Солевые повязки лечат практически все — отзывы и мнение специалистов».

Еще в давние времена люди применяли соль не только для приготовления пищи, но и для лечения ран, оздоровления кожи. В современном мире солевые ванны используются в нескольких целях: для улучшения обменных процессов; в косметических целях; для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Сейчас, чтобы покупаться в соленой воде, не обязательно отправляться на море, такого рода водные процедуры проводятся во многих СПА-салонах. А при желании сделать ванны с солью возможно дома самостоятельно, купив морскую соль в аптеке или магазине.

Химический состав соли

Многие люди хорошо знакомы с классическими свойствами поваренной соли придавать особый вкус приготовленной пище. Но не всем известно о ее пользе, большом количестве необходимых человеку микроэлементов в составе и ее целебных возможностях. Морская соль предназначена для внешнего использования и нашла свое применение в косметологии, медицине. Этот факт не вызывает удивления, ведь имеющиеся в составе полезные вещества благоприятно воздействуют на состояние кожи, помогают заживлять раны, а проникая через поры в организм, способствуют излечению болезней.

Морская соль

В состав морской соли входят такие микроэлементы, благодаря которым солевые ванны приносят пользу:

Железо – химический элемент, который отвечает за синтез гемоглобина, способствует переносу кислорода к внутренним органам.
Бром – микроэлемент, имеющий успокоительное действие.
Калий – благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы.
Кремний – помогает держать кожу в тонусе.
Магний – вещество, помогающее в работе ЦНС.
Йод – незаменимый микроэлемент для нормальной жизнедеятельности человека – помогает работать щитовидной железе, нормализует обменные процессы организма, необходим для роста и нормального полового созревания.
Кальций – помогает заживлять раны, стимулирует иммунитет.

Поваренная соль

Поваренная соль в своем составе имеет большое количество полезных микроэлементов, которые попадают в организм с приемом пищи или посредством приема ванной. Основные химические элементы:

В чем польза солевых ванн

Польза солевых ванн доказана давно, поэтому такого рода процедуры проводят часто в домашних условиях, они пользуются популярностью в салонах красоты. Их нередко назначаются в лечебных или профилактических целях во многих санаториях. В целом, солевые ванны имеют такую пользу:

Благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают успокоиться, снять стресс.
Хорошо тонизируют.
Помогают избавиться от ряда заболеваний.
Улучшают состояние кожи, подтягивают ее, улучшают эластичность, устраняют имеющиеся проблем (к примеру, варикоз, целлюлит, отеки). Это происходит благодаря улучшению микроциркуляции крови и кровообращения.
Убирают угри, прыщи на теле.
Солевые ванны помогают избавиться от лишних килограмм, вывести токсины из организма.
Эффективны при переломах, грыжах.
Выведение естественным путем излишков жидкости из организма.

Успокоение нервной системы

Сложно представить другое столь простое и действенное средство, как солевые ванные, которое поможет расслабиться и привести нервное и эмоциональное состояние в порядок. Особенно это актуально после тяжелого дня или перенесенного психоэмоционального потрясения. Чтобы снять стресс необходимо принять солевую ванну, добавив несколько капель эфирного или ароматического масла. Как действует такая процедура на нервную систему:

Теплая вода помогает мышцам расслабиться, что дарит некое успокоение.
Во время приема солевой ванны человек отстраняется от всего, что тревожило его – происходит седативный эффект.
Польза солевой ванны нормализует сон.
Добавления ароматических масел позволяет расслабиться, а приятный аромат дарит вдохновение, заряжает позитивом.

Нормализация микроциркуляции крови

Многим известно, что польза солевых ванн состоит в благоприятном воздействии на сосуды, благодаря чему улучшается микроциркуляция кожи. Это помогает восстановить нормальное кровообращение, устранить множество проблем кожи, которые возникают из-за закупорки кровеносных сосудов. Максимальную пользу такого рода процедуры оказывают на нижнюю часть тела, отлично подходят для ног.

Солевые ванны, улучшая микроциркуляцию крови, приносят пользу, помогают решить следующие проблемы:

Избавиться от целлюлита, который так ненавистен многим девушкам.
Снять отечность тела и ног.
Солевые ванны для ног помогают улучшить кровообращение в ступнях, снять усталость.
Регулярные солевые ванны помогают предотвратить появление варикоза.

Усиление обменных процессов и похудение

В желании похудеть девушки прибегают к различным методам: диетам, физическим нагрузкам, специальным кремам, массажам. Одним из эффективных способов борьбы с лишними килограммами, профилактики ожирения считаются солевые ванны. Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, такая процедура благоприятно воздействует на обменные процессы организма, восстановление водно-солевого баланса. Особое внимание заслуживают содово-солевые ванны для похудения, которые помогают уменьшить объемы, подтянуть кожу.

Польза солевых ванн для похудения:

Ускоряют метаболические процессы организма.
Способствуют выведению излишней жидкости.
Происходит подсушка мышц.
Проникая в поры кожи, вещество улучшает метаболические процессы кожных покровов, оказывает благоприятное воздействие на внешнее состояние кожи.

Ускорение регенерации клеток эпидермиса

Для лечения многих заболеваний кожи врачи рекомендуют купаться в соленых водоемах, как правило, отправляя пациентов на Мертвое море, где концентрация солей достигает максимального уровня. Не стоит отчаиваться, если возможности регулярно посещать морское побережье нет возможности, ускорить регенерацию клеток эпидермиса возможно сделав солевую ванную самостоятельно дома. Доказана польза таких процедур при псориазе, экземе, дерматической аллергии и других кожных заболевания.

Рассасывание воспалительных очагов в суставах

Очевидна польза солевых ванн для лечения суставов и снятия воспалительных процессов в них. За счет улучшения процесса кровообращения и снятия отечности уменьшается боль в спине, ногах. Проникая через поры, соль помогает рассасывать воспалительные очаги, ликвидируя при этом очаги боли, облегчая состояние и нормализуя нормальную жизнедеятельность человека. Особенно эффективны солевые ванны при артрите, подагре, артрозе. При регулярном применении возможно избежать хирургического вмешательства и эндопротезирования.

Косметический эффект

Благодаря пользе солевых ванн, которую они оказывают на кожу, ее часто используют в индустрии косметологии:

Для придания коже упругости, избавления от разных дефектов.
Чтобы сделать стопы ног мягкими и гладкими, убрать натоптыши.
Хороший эффект оказывают ванночки для ногтей, которые делают их крепче.
Небольшая горсть химического элемента может послужить отличным скрабом для удаления отшелушившегося эпидермиса.

Вред и противопоказания

Невзирая на разрекламированную пользу соли, она может принести и вред при неправильном использовании ее, несоблюдении концентрации и правил проведения приема солевых ванн. Так, чрезмерное количество вещества в растворе для ванной может привести к покраснениям кожи, раздражениям и прочим негативным реакциям на коже. Чтобы избежать всех негативных последствий, необходимо соблюдать правила приема солевой ванны, следовать указаниям, инструкциям и рекомендациям специалиста, если на процедуру отправляют они.

Кроме того, прием солевых ванн имеет противопоказания, к ним относятся:

критические дни (менструация у девушек);
наличие гинекологических заболеваний (миомы, опухоли, кондиломы, молочницы);
повышенная температура тела;
гипертония или чрезмерно пониженное давление;
обострение заболеваний, которые носят хронический характер;
туберкулез;
болезни сердца;
сахарный диабет второго типа;
беременность.

Как сделать солевые ванны в домашних условиях

Для того чтобы солевая ванна не принесла вред, необходимо ее правильно сделать и придерживаться времени приема. Для этого не нужно специальное образование, отзывы или навыки, все предельно просто. Рецепты приготовления солевых ванн дома:

Содово-солевая ванна для похудения. Понадобиться 150-200 грамм соды пищевой, приблизительно 200-300 грамм морской соли (при ее отсутствии, возможно использовать поваренную). Смесь ингредиентов растворить в воде 36-37 градусов. Продолжительность процедуры 10 минут.

Для детей также хорошо подходят такого рода водные процедуры. Хвойно-солевые ванны для детей идеальный способ повысить тонус мышц, улучшит процесс обмена веществ, избавиться от дисплазии. Для приготовления необходимо взять 1 кг соли и 150 грамм экстракта хвойного, развести все в 100 литрах воды. Принимать по десять минут на протяжении двух недель. Подходит грудничкам, даже новорожденным, для ребенка это будет не только полезная процедура, но и приятная.

Для того чтобы укрепить кровеносные сосуды, подойдут солевые ванны с липовым цветом. На 200 грамм соли взять 5-6 ложек липового цвета – развести в воде. Продолжительность процедуры 10-15 минут, курс – две недели.
Для классической солевой ванны необходимо насыпать соль в холщевый мешок (расчет количества: на емкость 200 литров – 500 грамм), которые цепляется к крану. Через него пропускается горячая вода, которая растворяет вещество, и при этом нет дискомфортных ощущений во время принятия ванной. Вода должна быть температурой от 37 до 39 градусов, но важно, чтобы было максимально комфортно, а не горячо. Длительность приема солевой ванночки максимум 15 минут, повторять через день месяц.
Солевые ванны для ног. В небольшой таз, чтобы только поместились стопы, набрать теплой воды и растворить 3-4 столовые ложки соли (морской – 4 десертные ложки).

Видео: Как правильно принимать ванну

Солевые ванны польза и возможный вред – вопрос интересующий многих. Уяснив, в каких случаях они полезны, кому противопоказаны, важно разобраться, как их правильно принимать. Основные рекомендации:

Во время приема солевой ванны желательно принять и сохранять положение сидя, погружаясь в воду до половины груди.
Длительность не может быть больше 15-20 минут.
Делать лучше перед сном или так, чтобы была возможность несколько часов отдохнуть.
Запрещено принимать солевую ванну после приема алкоголя или через час после трапезы.
Как правило, курс составляет 12-15 процедур, которые необходимо делать через день или два.
Посмотрите видео, чтобы более детально разобраться в правилах приема солевых ванн:

Соляные ванны лечение солью Рекомендации и нормы

Материалы группы ВКонтакте «Виртуальный Лечебник XXI века»

Солевые ванны: польза и вред, как делать

Польза и вред морской соли для ванн — интересная тема для поклонников домашних косметологических и лечебных процедур. В составе лечебных ванн свойства добавки могут оказывать положительное и негативное воздействие. Нужно разобраться, как и при каких состояниях в воду стоит добавлять соль.

Стоит ли принимать солевые ванны? Польза и вред ванн с морской и поваренной солью

ЧТО ДАЁТ ВАННА С СОЛЬЮ НАТРИЙ ХЛОР

Эффекты солевых ванн

Какую нам пользу для здоровья обещают при приёме ванн с натрий-хлором? Обратимся к врачам-исследователям, изучающих влияние этих вод на организм.

В результате химического раздражения кожи происходит активация механизмов терморегуляции, нормализация периферического кровообращения (повышается тонус периферических вен и снижается тонус артерий) и, как следствие, оптимизация состояния центральной и периферической гемодинамики.

Терморегуляция · Кровоток · Омоложение кожи · Обмен веществ и похудение

Терморегуляция

Увы, с возрастом или по причине болезней, температура тела склонна к снижению. В холодных тканях ткани получают недостаточно питания и кислорода, вывод токсинов из них низкий. Так развиваются многие болезни. Прогревание наоборот, снимает спазм сосудов и восстанавливает кровообращение, метаболизм ускоряется и, соответственно, улучшается здоровье и самочувствие.

Чтобы восстанавливать нормальную температуру тела, используют прогревающие физпроцедуры. Одним из видов таких процедур, являются химически-раздражающие кожу вещества.

Горчичники, перцовый пластырь, терпентинное масло, муравьиный спирт и им подобные химические средства, в контакте раздражают чувствительные нервные окончания кожи, в результате чего происходит расширение кровеносных сосудов и повышение температуры. К местно-раздражающим средствам относится и приём хлоридно-натриевых ванн (NaCl).

Вся группа химически-раздражающих средств вызывающих повышение температуры тела описана . Сравнение их с другими средствами и методами термотерапии . По «согреванию и продолжительности эффекта», эта группа получила 3 балла из 5; по «цене процедуры» — 1; по «удобству использования в быту» — 3. По «побочным эффектам» у неё показатель плохой — 4 из 5, потому что эти средства способны повредить кожу.

А вот термальные бикарбонат-ионные воды, не только не повреждают кожу, а наоборот — улучшают её внешний вид. Кожа не теряет влагу, а наоборот — к сухой и безжизненной коже снова приходит жизнь.

Ванна с поваренной солью разогревает тело тем, что «солевой плащ» раздражает нервные окончания кожи и уменьшает испарение воды с кожи. Это заставляет организм усилить кровоток в коже.

Подсчитано, что в пресной ванне с температурой воды 40 – 42 градуса, а организме образуется 83 ккал, а в хлоридно-натриевой, с общей минерализацией 50 г/л при той же температуре — 119 ккал тепла, что на 30 % тепла больше . При этом известно, что купание в воде с концентрацией соли NaCl большей чем 30 г/л зачастую оказывают неблагоприятное стрессорное действие , о чем мы говорили выше.

Эффект прогревания с солью NaCl мы получаем не из-за ускорения обменных процессов от поступления в клетки кислорода (как в случае с бикарбонат-ионными термальными ваннами), а благодаря обжиганию солью кожи. Так, благодаря повышению температуры обожженной кожи, стимулируется, немного ускоряется обмен веществ. В то время как в случае с термальной водой всё ровно наоборот — сначала мы ускоряем обмен веществ, а тепло появляется уже как естественный продукт метаболизма.

Выше мы сказали, что ванна с высокой концентрацией натрий-хлора прогревает тело на 30 % выше пресной ванны той же температуры. Вы думаете это много? Давайте посмотрим наксолько глубоко прогревает тело бикарбонат-ионная термальная вода, по сравнению с пресной водой той же температуры.

На термографической фотографии вы видите повышение температуры примерно на 1 °С у 38-летней женщины, после 40 минутной процедуры термальной бикарбонатной ванны температурой 36 °С. То есть это была лишь теплая вода, не горячая.

Термальная, бикарбонат-ионная вода не жжет кожу, но великолепно разогревает тело «до кости». Эффект тепла в теле сохраняется до 24 часов!

Никакая другая минеральная вода не может сравниться по эффективности прогревания с термальной водой. Если бы дело обстояло иначе, «термальной» назвали бы натрий-хлорную воду :))

Вспомните свой отдых на море или океане. По выходу из моря, вы можете сказать что купание вас прогрело? Нет. А теперь вспомните посещение термальных источников в Косино-Берегово, или на европейских курортах. То-то и оно.

Кровообращение

В Интернете нам пишут что натрий-хлорные ванны нормализуют кровоток, ускоряют микроциркуляцию крови за счёт снижения периферического сосудистого сопротивления .

Под влиянием соляных ванн у больных гипертонической болезнью отмечаются отчётливые положительные сдвиги во всех звеньях системы конечного кровотока, проявляющиеся в изменении сосудистой проницаемости, реологии крови и, в меньшей степени, морфологических характеристик микрососудов .

Мы видим, что исследователи говорят о увеличении сосудистой проницаемости и снижении вязкости крови. Но мы не находим ничего об расслаблении гладких мышц сжимающих артерии, артериолы и сфинктеры капилляров, что и является главным фактором ускорения кровотока в теле.

Данных о расслаблении сосудов никто из исследователей влияния NaCl ванн никто не приводит. Наоборот, «значительно повышаются упруго-вязкие свойства стенок венозных сосудов, благодаря чему улучшается отток крови из конечностей с венозным застоем» .

А поскольку расслабления спазмированных кровеносных сосудов, и как следствие увеличения сечения кровеносных сосудов не происходит, «отмечается незначительное увеличение объёмных показателей кровообращения» .

А вот термальные бикарбонатные ванны ощутимо ускоряют кровоток, и также хорошо уменьшают вязкость крови.

На графике вы видите сравнение скорости кровотока после принятия термальной бикарбонатной ванны (160 л., 4 таб. Uni Tabs, 40 мин.), с обычной водопроводной горячей водой (160 л., 40 мин.).

Поток крови после ванны у Пациента возрос в 5,5 раз!

Во время купания, ионы бикарбоната из воды попадают через кожу в кровеносную систему организма. Чувствительный телесный датчик, обнаруживает их повышение в сосудах (выдыхаемый нами углекислый газ по сосудам проходит в форме ионов бикарбоната), и дает команду клеткам эндотелия активировать синтез оксид азота.

Оксид азота расширяет гладкие мышцы опоясывающие кровеносные сосуды, их сечение увеличивается примерно в 2 раза, благодаря чему кровоток в теле ускоряется. Расширяются и сфинктеры резервных капилляров, что улучшает микроциркуляцию крови в тканях.

Чем выше концентрация бикарбонат-ионов в воде — тем выше влияние на оздоровление системы кровообращения. Доказаны следующие влияния термальных бикарбонат-ионных ванн на:

  • увеличение гибкости сосудов;
  • расширение сосудов;
  • снижение воспаления стенок сосудов (атеросклероз);
  • разжижение густой крови;
  • нормализацию микроциркуляции крови в капиллярах.

Подробно мы обсуждаем эти вопросы . Бикарбонат-ионные ванны насыщают тело кислородом, нормализуют артериальное давление, переводят работу сердечно-сосудистой системы в более экономичный режим функционирования.

Бикарбонат-ионные термальные ванны почти не имеют противопоказаний, в то время как множество сайтов предупреждают нас о том, что «следует воздержаться от солевых ванн людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и гипотонией». Поэтому «чтобы не повлиять негативно на артериальное давление и сердце, нужно погружаться в ванну до уровня сердца, то есть верхняя часть тела должна остаться над водой».

Это подтверждают и исследователи: «Минимальной (пороговой) концентрацией, при которой выявляется специфическое действие хлоридно натриевых вод при наружном применении, является минерализация 10 г/л, при концентрации 20-40 г/л действие её становится отчётливым, а при повышении более 40 г/л и, особенно, 60-80 г/л появляются отрицательные реакции со стороны сердечно-сосудистой системы» .

Отметим, что бикарбонатные термальные воды свободны от таких ограничений. В них можно нырять и купаться хоть целый день. Даже если концентрация бикарбонатов будет очень высокой (>1000 ppm), никаких побочных эффектов кроме сморщенной кожи на пальцах вы не получите.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *