Витаминные комплексы для мужчин при физических нагрузках

Рейтинг лучших витаминных комплексов для мужчин

Никто не станет отрицать пользу витаминов для организма. В наш век скоростей и быстрой еды многие испытывают их дефицит, а отсюда – проблемы со здоровьем. Если полезных веществ человек получает мало, он часто болеет, теряет жизненный тонус, рано стареет. Особенно часто пренебрегают своим здоровьем представители сильного пола. А витамины для мужчин важны точно так же, как и для женщин.

Данная статья максимально подробно раскрывает тему витаминов для взрослых мужчин. Здесь представлена информация о том, какие элементы необходимы, в чем польза каждого из них. Приведены советы по поводу выбора препаратов. Даны рекомендации разным возрастным категориям представителей сильной половины человечества. А также проведен обзор витаминных комплексов с информацией об их основном предназначении.

Как сделать правильный выбор

Покупать первый попавшийся препарат, надеясь на то, что он поможет от всего на свете – глупо. Важно подобрать витамины правильно. А для этого нужно учесть множество факторов. Например, такие:

  • особенности образа жизни, рациона;
  • возраст;
  • наличие или отсутствие хронических заболеваний.

На современном фармрынке представлено множество недорогих и эффективных препаратов. Они способны решить самые разнообразные проблемы со здоровьем или стать надежной профилактикой. А есть импортные дорогие марки.

Следует помнить, что стоимость и страна-производитель – не всегда являются показателем качества. Очень часто бывает, что отечественные, доступные по цене, средства оказываются лучше зарубежных. Поэтому ориентироваться только на данный фактор нельзя. Как и покупать, не глядя популярные, широко разрекламированные средства. Ведь за яркой «оберткой» совсем необязательно скрывается качественный продукт.

Тот, кто отправляется в аптеку без рецепта от доктора, не зная, какие выбрать витамины, должен подойти к вопросу предельно ответственно. Необходимо изучить инструкцию, обратив внимание на дату выпуска, срок хранения; проанализировать состав (вполне возможно, что данному конкретному мужчине какой-то ингредиент противопоказан или не нужен).

Препараты, покрывающие 100% суточной нормы, витаминов пить мужчине, рацион которого сбалансирован, не нужно. Ведь он получает много полезных элементов из еды. Здесь подойдут витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие организм 50-ю процентами необходимых веществ.

Важно! Лучше всего покупать витамины, проконсультировавшись со специалистом. Это станет гарантией того, что комплекс витаминов для мужчин будет подобран правильно.

Сугубо мужские витамины

Тот, кто думает, что представители сильного и слабого полов нуждаются в одних и тех же полезных веществах, ошибается. Специалисты выделяют незаменимые витамины для мужского здоровья. Вот топ лучших витаминов для мужского организма:

  1. Е. Поддерживает кровеносные сосуды, дает жизненные силы, улучшает потенцию.
  2. С. Снижает уровень холестерина. Очень важен для курящих мужчин.
  3. В. Незаменим для нервов, мочеполовой системы, зрения.
  4. А. Активизирует выработку тестостерона, предотвращает рак, повышает потенцию. Обязательно должен быть включен в комплекс поливитаминов для мужчин.

Суточная норма витаминов: Е — 22,5 г; С – 60 мг; В – 25 мг; А – 3 мг. Эти показатели следует учитывать при выборе препарата.

Замечание! Покупать комплексы с железом (особенно с высоким его содержанием) мужчинам не стоит! Данный элемент больше нужен женщинам. Его избыток в мужском организме вредит сердечно-сосудистой системе.

Возрастные параметры

Эффект витаминов зависит не только от марки, состава, цены…. Очень важный фактор – возраст мужчины. Его тоже следует учитывать при покупке препаратов. Итак:

  1. Лучшие витаминные комплексы для мужчин, еще не перешагнувших 40-летний рубеж, это – активизирующие синтез белка, укрепляющие мышцы, регулирующие гормональный фон, улучшающие качество спермы. К таковым относятся В, А, Е.
  2. Среди витаминов для мужчин после 40 лет лидирует С. Но В9, А, Е тоже необходимы. Очень важны антиоксиданты, замедляющие старение.
  3. Витамины для мужчин после 50 лет – это А, В12, С, Е, сохраняющие молодость и препятствующие инфекционным заболеваниям. Также они помогают сберечь потенцию. Но особое внимание следует уделить витамину Д, который уже не вырабатывается в дерме, как раньше. Дефицит его ведет к проблемам с зубами, костями, ногтями, сердцем. Аналогичный набор витаминов необходим и после 60 лет.

В молодости комплексы полезных веществ принимаются скорее для профилактики. И чем более качественной она будет, тем меньше шансы «обзавестись» хроническими болячками к старости. Если же здоровье сберечь не удалось, витамины нужны особенно.

Разделение по предназначению

Большинство средств на основе минералов и витаминов разделяются по «специализации». Хотя есть и универсальные – общего профилактического действия. Здесь упор делается на группу В и витамин С.

Существуют комплексы для спортсменов и просто людей, ведущих активный физический или умственный образ жизни. В препаратах присутствует селен, витамины А, В, С, D и Е. От утомляемости, хронического стресса, депрессии помогут комплексы с высоким содержанием В1 и В 12. Можно пропить их и отдельно. Это недорогие витамины. Результат же будет вполне ощутимым.

Тот, кто страдает заболеваниями репродуктивной сферы или занимается их профилактикой, должны знать, что витамин Е для потенции – настоящее спасение. И препарат необходимо подбирать с высоким его содержанием. Также важно принимать комплексы с селеном и цинком, налаживающие сексуальную функцию.

Есть специальные средства для волос и кожи. Если с последними имеются проблемы, каждый день нужно пить витамин Н. Также в аптеках можно приобрести комплексы общеоздоровительного характера. Они поднимают иммунитет, помогают бороться с различными заболеваниями. В их составе витамины В, С, D.

Сравнить конкретные препараты и подобрать те, которые больше всего необходимы, поможет информация ниже. В ней подробнее охарактеризованы комплексы разного предназначения. Приведены основные виды.

Для активного образа жизни

Следующие препараты лидируют в рейтинге витаминно-минеральных комплексов для тех, кто ведет физически или умственно активный образ жизни. Они поддерживают организм в тонусе, дают ему энергию. Итак:

  1. Дуовит для мужчин. Активизирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Снимает усталость. Зарекомендовал себя как эффективный БАД. Незаменим для спортсменов, людей, занятых интеллектуальной деятельностью. Подходит всем возрастным категориям.
  2. Витрум лайф. Препарат комбинированного типа. Показан мужчинам после 30-40. Помогает сохранить физическую форму. Витрум для мужчин – это также хорошее средство, сохраняющее потенцию. Повышает уровень тестостерона.
  3. Показан при интенсивном ритме жизни для поддержания энергетического баланса. Актуален не только при физических нагрузках, но и при эмоциональных, которые часто ведут к импотенции. Не рекомендуется совмещать его с алкоголем. Велмен для мужчин содержит женьшень. В этом его основное отличие от других подобных препаратов.
  4. Менс формула для мужчин. Снижает усталость, повышает физическую выносливость. Относится к БАДам. Считается одним из лучших тонизирующих средств.
  5. Спектрум.

Помимо четырех вышеперечисленных, на фармрынке широко представлены и комплексы, предназначенные для профессиональных спортсменов. Они помогают справиться с высочайшими нагрузками. К спортивным витаминам относятся Maxler VitaMen, Monster Multi и другие.

Для укрепления и поддержания здоровья

Людям, чей организм нормально не функционирует по причине дефицита полезных веществ, либо страдающим какими-либо заболеваниями, показаны общеукрепляющие витамины. Они подходят разным возрастным категориям, но особенно актуальны для пожилых. В ниже представленном рейтинге витаминов для мужчин приведены лучшие варианты. Каждый может выбрать для себя что-нибудь из этого:

  1. Огромной популярностью пользуются сегодня витамины Алфавит для мужчин. Содержат большинство веществ, жизненно необходимых человеку. Включают экстракты целебных трав. Это препарат с аминокислотами. Является гипоаллергенным. Одним из преимуществ средства перед многими другими — его цена. Стоит витаминно-минеральный комплекс очень дешево и доступен для всех.
  2. Еще один хороший вариант для укрепления здоровья – Суперум. Тоже отличается невысокой стоимостью. В составе препарата стандартный набор минералов и витаминов. Superum принимают в качестве профилактики, а также в ходе реабилитаций после заболеваний и во время них – для скорейшего выздоровления. Superum отлично повышает иммунитет.
  3. Данный препарат особенно актуален для тех, кто проживает в экологически неблагоприятной среде. Также Селмевит показан людям, работающим на вредном производстве. Является сбалансированным комплексом. Это витамины с цинком и селеном, железом, кальцием, медью, фосфором, магнием, марганцем и т.д. Повышает адаптационные возможности организма.
  4. Супрадин. Показан при выраженном дефиците витаминов. Содержит редкие минералы. Помогает восстановиться после хирургических операций и химиотерапий.
  5. Солгар. Признанный во всем мире препарат с широким спектром действия. Оказывает общеукрепляющий эффект. Эти американские витамины содержат минералы, а также экстракты целебных трав. Поддерживают общий тонус организма.
  6. Витамины Суперия. Применяются при снижении иммунитета сезонного типа. Лечат синдром хронической усталости. Это хорошо себя зарекомендовавшие витамины с цинком для мужчин.

Большинство комплексов, представленных на полках аптек, являются препаратами общеукрепляющего действия. Но все же каждый из них имеет свои особенности.

Важно! Для достижения максимального эффекта, инструкция по применению должна соблюдаться неукоснительно. И крайне желательно перед покупкой проконсультироваться с врачом.

Для профилактики и лечения заболеваний

Среди мужских витаминов для зачатия ребенка, можно назвать уже упомянутый выше Алфавит. Средство очень ценится специалистами и стоит недорого. При планировании беременности мужчинам желательно его пропить, поскольку препарат повышает качество сперматозоидов. Среди других комплексов, решающих проблемы мочеполовой сферы:

  1. Центрум. Считается лучшим комплексом при заболеваниях простаты. Также оказывает общеукрепляющее действие.
  2. Паритет. Повышает потенцию либо восстанавливает ее. Активизирует работу мочеполовой сферы. Выпускается компанией «Эвалар», специализирующейся на производстве БАДов. Является на 100% натуральным средством.
  3. Доппельгерц. Улучшает функцию предстательной железы. Решает проблемы с мочеиспусканием и купирует воспаления.
  4. Форсман — комплекс для мужчин, страдающих импотенцией. Повышает уровень тестостерона, активизирует кровоснабжение в половых органах. Это очень хорошо для эрекции.
  5. В ходе восстановления и укрепления репродуктивной функции широко применяют БАДы. Менс Формула для мужчин – одно из таких средств. Оно оказывает влияние на гуморальные факторы метаболизма. Укрепляет половую систему благодаря витаминам с женьшенем.

Производством биологически активных добавок для решения проблем интимного характера славится Поднебесная. Китайские препараты, как правило, не содержат химии. Эффективность их высока, а противопоказаний минимум. Если пропала мужская сила, препараты для повышения потенции производства КНДР обязательно следует попробовать. Это БАДы Фужуньбао Супер, Хуэй Чжун Дан, Ярсагумба, Саймы и другие.

Что же касается таблеток для зачатия, то в их состав входит элемент, прием которого показан и мужчинам, и женщинам, планирующим стать родителями. Любой специалист знает, о чем идет речь. Фолиевая кислота для зачатия – средство номер один! Ее применяют как отдельно, так и в комплексе с другими веществами.

Антистрессовые препараты

Наряду с препаратами для мужской силы, повышения физической активности, общего оздоровления. существуют и другие витаминные комплексы. В частности, улучшающие состояние волос и кожи (Viviscal), а также антистрессовые средства. К последним относится Компливит для мужчин. Содержит десять витаминов и четыре минерала. Ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное действие, повышает сопротивляемость организма различным раздражителям. Компливит является очень доступным по цене препаратом.

Еще одно успокаивающее средство – Фармамед. Этот комплекс-антистресс снижает артериальное давление, нормализует сон, увеличивает сокращение сердечной мышцы. Показан при умственных перенапряжениях.

Известные бренды

В списке лучших производителей витаминов – компании из России, США, Германии, Великобритании и Беларуси. Они выпускают продукцию высочайшего качества. Тому, кто хочет приобрести самые эффективные препараты, следует обратить внимание на следующие бренды:

  1. Внешторг Фарма. Поставляет на рынок витамины российского производства. Специализируется на выпуске биологически активных добавок. Использует в ходе производства новейшие технологии. Российские витамины данной фирмы доступны по цене и качественны.
  2. Американская компания. Производит мультивитаминные комплексы премиум класса. Использует исключительно натуральные компоненты. Препараты стоят дорого, но это не сказывается на их популярности.
  3. Немецкие поливитамины поставляет на мировой рынок ведущая фирма Германии Orthomol. Славится специальными комплексами для спортсменов.
  4. Британская компания Lifes2good выпускает поливитамины с микроэлементами для волос.
  5. Maxler – белорусский бренд. Выпускает препараты для активных по жизни мужчин.

Внимание! Нельзя однозначно сказать, хорошие витамины или нет, только ориентируясь на бренд. Они могут быть высочайшего качества, но не подойти данному конкретному человеку. Здесь все индивидуально.

Витамины «с грядки»

Самые лучшие витамины – полученные из продуктов питания. Об этом должен помнить каждый мужчина и следить за своим рационом.

Так, например, рыбий жир для потенции – настоящая панацея. При наличии подобных проблем и для их профилактики нужно употреблять в пищу побольше лосося, сельди и других представителей вида «чешуйчатых». Для улучшения потенции и качества сперматозоидов следует налегать также на картошку, сладкие фрукты, петрушку, лук, шпинат, кинзу, гречневую, перловую и пшенную кашу.

Ни в какое сравнение не идет самый дорогой источник витамина С из аптеки с лимоном, мандарином или смородиной. Они укрепят иммунитет, вылечат простуду. Морковь – богатейший источник натурального витамина А. Яйца, клубника, гречневая крупа, морепродукты и т.д. – содержат в изобилии витамины группы В. И это лишь несколько примеров.

Совет! Лучше принимать витамины, образно говоря, «сорванные с грядки», чем купленные в аптеке. Поэтому желательно изучить таблицы, рассказывающие о содержании полезных веществ в тех или иных продуктах, а затем составить свой рацион на основе этой информации.

В заключение хочется напомнить, что лучшие витамины – подходящие лично вам. Желательно подбирать их, консультируясь с доктором. Ни положительные отзывы друзей, ни цена, ни имя производителя не могут стать гарантией того, что купленный препарат принесет пользу. Кроме того, важно приобретать комплексы именно для мужчин, поскольку потребности у организма представителей разных полов отличаются. Например, мультивитамины New chapter- чисто женские. А мужскому организму они могут навредить (помним про железо).

Желательно не перекладывать витаминизацию полностью на аптечные препараты. Чем больше организм получит полезных веществ из продуктов питания, тем лучше. Но если дефицит возник, его нужно устранять. Это касается всех – как абсолютно здоровых мужчин, так и страдающих какими-то заболеваниями. Авитаминоз ничего хорошего никому еще не принес!

Смотрите полезное видео:

Спортивные витамины для мужчин: топ комплексов при занятиях спортом

Для нормального функционирования мужского организма требуется определенное количество витаминов – органических соединений, играющих важнейшую роль в нашей жизни. Эти вещества участвуют во всех процессах жизнедеятельности, а их нехватка может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем. Ну а если речь идет о здоровье спортсмена и оптимальном прогрессе в спорте – витамины не просто необходимы, а должны поступать в больших количествах, так как высокие регулярные физические нагрузки истощают запас этих важных органических веществ. В таком случае не то что прогресс в спорте становится затруднительным, но и ухудшается общее здоровье мужчины.

Как правильно выбрать спортивные витамины для мужчин

Для того, чтобы определиться, какие спортсмену нужны витамины, можно сдать анализ крови. Это будет правильным решением перед употреблением спортивных добавок – комплексных витаминов. В таком случае спортсмен будет знать о потребности организма в конкретных витаминах и переизбытке других. Таким образом, человек снижает риск получить гипервитаминоз со всеми вытирающими проблемами, а переизбыток этих веществ не менее опасен, чем их нехватка.

Но если исходить из того, что спортсмену нужно огромное количество витаминов, получить передозировку тех или иных биологических веществ сложно. Чаще всего спортсмены сами назначают себе витамины, а их большое множество!

Витамины для мужчин можно разделить на препараты возрастных групп. Основные возрастные периоды можно определить так: половое созревание, усиленный рост и старение.

Витамины для мужчин делятся по оказываемому эффекту, например, их назначение может быть направлено на общеукрепляющее действие, улучшение работы мочеполовой системы, укрепление нервной системы, на борьбу с облысением, на увеличение физической активности и энергии.

Для каждой возрастной группы первостепенность тех или иных веществ, а также их дозировка меняется.

До 40-летнего возраста важными веществами будут витамины группы В, которые участвуют в обменных процессах, в частности, в усвоении белка и активизируют синтез половых гормонов, в том числе фолиевая кислота – витамин В9, улучшающая качество спермы, а также витамины А и Е, участвующие в синтезе тестостерона.

О том, как повысить уровень тестостерона,

В принципе, из этой возрастной группы и следует выбирать витамины для спорта, так как добавки для возраста 50+ направлены на поддержание здоровья, а не на развитие организма. Если говорить о витаминах, как отдельном виде спортивного питания, то в них можно встретить весь спектр биологических веществ: витамины, минералы, а также дополнительные ингредиенты в виде аминокислот, антиоксидантов и энергетиков, например, экстракт имбиря.

Также витамины выбирают с учетом образа жизни мужчины, например, занятия спортом и особенности вида деятельности.

Основным отличием мужских комплексов витаминов от женских является количество веществ.

Спортивные комплексы витаминов для мужчин часто дополняются аминокислотами для увеличения эффекта восстановления мышечной ткани после тренировки. Также комплексы для мужчин могут содержать полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3,6,9, концентраты овощей и фруктов (фито комплекс), смесь пищеварительных ферментов, энзимный комплекс, а также ванадий, криптоксантин, ликопин и многое другое.

В спорте витамины нужны не только для увеличении энергии и восстановления мышц после интенсивных нагрузок, но и для укрепления суставов и связок, подвергающихся серьезным нагрузкам. Большинство спортсменов ощущают положительный эффект от приема витаминных комплексов, причем, даже не употребляя дополнительных продуктов спортпита. Однако во время приема витаминных комплексов следует позаботиться о правильной диете и отдыхе при занятиях спортом.

Топ 10 лучших витаминов для спорта мужчинам из спортивного питания

  1. Animal Pak от Universal Nutrition.

  1. Uni-Vite от Universal Nutrition.
  1. Mega Daily One Plus от Scitec Nutrition.
  1. Men`s Ultra Multi Daily от Twinlab.
  1. Opti-Men USA от Optimum Nutrition.
  1. VitaMen от Maxler.
  1. Core Series Multi от Mutant.
  1. Multi-V+ от MusclePharm.
  1. ADAM Superior Men’s Multiple Vitamin от NOW.
  1. Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula от VPLab Nutrition.

Топ витаминов для спорта мужчинам в аптеках

  1. Доппельгерц актив антистресс.
  1. Дуовит для мужчин.
  1. Алфавит для мужчин.
  1. Man’s Formula Потенциал Форте.
  1. Пантовигар.
  1. Витрум.
  1. Man’s Formula Активный день.

Мужской организм хуже адаптируется к неблагоприятным условиям, стрессам и воздействию окружающей среды. Что уже говорить о вредных привычках, негативно сказывающихся на мужском организме, и некачественном несбалансированном питании. Все эти факторы каждый день ухудшают качество жизни и сокращают ее, а витамины способствуют защите организма от всех невзгод, негативно влияющих на организм. Их прием положительно влияет на нашу жизнь, самочувствие, настроение и долголетие! В спорте витаминные комплексы для спортсменов играют решающую роль в достижении спортивных результатов. Кстати, в профессиональном спорте женщины часто прибегают к употреблению именно мужских комплексов из-за того, что в них содержание витаминов намного больше, чем в спортивных комплексах для женщин.

А также читайте, лучшие витамины для суставов и связок →

Витамины для потенции – какой комплекс выбрать мужчине?

Мужскую сексуальную состоятельность определяет комплекс факторов. Для стабильной работы эректильной функции важно, чтобы организм получал необходимые питательные вещества. В этом вопросе хорошо помогают витамины для потенции. Купить их можно в аптеке, магазинах спортивного питания, на онлайн-площадках. Более того — многие продукты и растительные средства содержат важные для мужчин компоненты.

Витамины, влияющие на потенцию: какие они?

Мужчине необходимы все вещества, определяющие полноценную жизнедеятельность, однако, если речь идет о половой сфере, то можно выделить ряд элементов, потребление которых максимально необходимо.

Доказано, что витамины для улучшения потенции оказывают решающее воздействие в сфере сексуального благосостояния мужчины. А именно:

  • Нормализуют кровообращение;
  • Стимулируют производство семенной жидкости;
  • Активизируют проводимость нервных импульсов между гениталиями и отделами мозга;
  • Поддерживают эластичность стенок артерий и капилляров;
  • Укрепляют иммунную защиту.

Врачи выделяют следующие витамины и минералы, необходимые для нормального уровня половой функции:

  • Цинк – повышает количество жизнеспособных сперматозоидов, стимулирует выработку тестостерона, оказывает профилактику ряда заболеваний, отвечает за регенерацию тканей;
  • Фолиевая кислота – так же влияет на качество семенной жидкости, предупреждает развитие клеточных аномалий;
  • Аскорбиновая кислота – важнейшее соединение для поддержания в норме иммунитета;
  • Витамин Д – стимулирует влечение на эмоциональном уровне и способствует синтезу андрогенов;
  • Токоферол – один из сильнейших антиоксидантов, нормализует уровень либидо, способствует здоровью кожи и волос;
  • Селен – улучшает фертильность, поддерживает здоровье половой системы;
  • Витамин А – обеспечивает активную выработку половых гормонов.

Когда важно начинать прием?

Витамины – отличный способ поддержки организма, поэтому прибегать к ним рекомендуется регулярно. Обычно специалисты назначают комплексы курсами 1-3 раза в год, в сезоны простуд, а также зимой и летом. Выбор времени года зависит от особенностей состояния. Продолжительность приема составляют от 30 до 60 дней.

Выбор добавки также зависит от возраста:

  • Мужчинам от 20 до 30-40 лет рекомендуется обращать внимание на комплексы, обогащенные липоевой кислотой, витаминами группы В, а также токоферолом, ретинолом и витамином N. Такой набор веществ поддерживает производство качественной спермы, поддерживает мышечную массу, стабильную потенцию, а также снижает негативное воздействие вредных привычек, что свойственно молодым людям;
  • В интервале от 40 до 50 лет следует отдавать предпочтение аскорбиновой кислоте и витаминам А и Е. Они помогают укрепить иммунитет, поддерживают деятельность сердца и сосудов, тормозят естественные процессы старения;
  • После 55 главный акцент делается на препараты и добавки с высоким содержанием витамина D. Он улучшает состояние костной ткани и снижает риск инфарктов и инсультов у пожилых.

Отдельным пунктом выделяются спортивные витамины. Данные комплексы необходимы мужчинам, подвергающимся значительным физическим нагрузкам. Они обогащены витаминами группы В, а также токоферолом и ретинолом. Эти вещества помогают спортсменам быстрее восстанавливаться и поддерживать резервы организма и энергетический уровень.

Мужские витамины для повышения потенции. Рейтинг ТОП-10 лучших

Выбирая лучшие витамины для мужчин следует определиться с поставленными целями и задачами. Идеальный вариант – посетить специалиста, который на основании текущего состояния здоровья сообщит названия оптимальных БАДов или аптечных препаратов. При отсутствии такой возможности следует обращать внимание на сбалансированные мультивитамины, содержание в себе весь набор полезных компонентов.

Алфавит

Пищевая добавка Алфавит показана не только мужчинам, но и женщинам и детям. Для сильного пола препарат ценен тем, что содержит вытяжку из сибирского женьшеня, а также набор ингредиентов, способствующих стабильной эрекции.

Кроме того, употребление недорогого, но действенного средства обеспечивает:

  • Общее улучшение самочувствия;
  • Повышение тонуса;
  • Нормализацию сна;
  • Усиление иммунной защиты;
  • Дополнительный заряд бодрости.

Все это нужно мужчинам, проводящим многие часы на работе. Усталость и нервное напряжение негативно сказываются на половой функции, а применение таблеток помогает поддерживать хорошее самочувствие, необходимое для способности к проведению полового акта.

Дуовит

Добавка, показанная для мужчин, которые ведут очень активный образ жизни. Мужские витамины для повышения потенции под названием Дуовит работают за счет решения ряда задач.

Среди них:

  • Восстановление метаболизма;
  • Повышение физической выносливости и способности продолжительно работать;
  • Защита от отрицательного воздействия свободных радикалов;
  • Избавление от синдрома хронической усталости;
  • Отладка цикла сна и бодрствования.

Активизация эректильной функции происходит за счет наличия в составе Дуовита:

  • Витаминов группы В;
  • Витамина D;
  • Ретинола;
  • Токоферола;
  • Железа, магния, меди.

Данная комбинация способствует повышению либидо и способности к физиологическому возбуждению. При необходимости препарат допустим к применению неограниченный период времени.

Wellman

Оздоровительный комплекс, направленный на восстановление организма. Способствует обеспечению нормализации самочувствия и особенно необходим осенью и весной.

Поднятие потенции наряду с укреплением эректильной функции обеспечивается присутствием в формуле капсул:

  • Цинка, селена и магния;
  • Марганца, железа, кремния;
  • Хрома и йода;
  • Аскорбиновой кислоты;
  • Пяти соединений из группы В;
  • Витаминов А и D;
  • Метионина, аргинина.

По сравнению с альтернативными комплексами и БАДами Wellman отличается высокой концентрацией активных веществ, поэтому возможны аллергические реакции, спровоцированные насыщенным составом.

Man’s Formula

Препарат Man’s Formula насчитывает в своем богатом составе минералы и витамины для хорошей эрекции. Тщательно выверенный набор составляющих также стимулирует влечение на эмоциональном уровне и укрепляет мужское здоровье.

Кроме стандартного комплекса биоактивных ингредиентов в средстве содержатся следующие вещества:

  • Вытяжка из зеленого моллюска;
  • Кора дерева йохимбе;
  • Экстракт женьшеневого корня.

Наличие веществ обеспечивает интенсивный синтез тестостерона, необходимого для полноценной сексуальной активности. Man’s Formula рассчитан на продолжительный прием.

Данный препарат затруднительно купить в обычной аптеке, поэтому для его приобретения лучше обратиться к Интернету. Интернациональный онлайн-магазин iHerb специализируется на реализации здорового питания, натуральных добавок и органической косметики по всему миру, поэтому часто препараты, не доступные в обычных магазинах, можно приобрести там.

Opti-Men (Optimum Nutrition)

Витаминный БАД относится к спортивным добавкам и пользуется спросом у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Данное средство производится американской компанией Optimum Nutrition, высокого зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания и по праву присутствует в ТОПе добавок для активных мужчин.

В составе средства присутствуют только натуральные компоненты. Среди них:

  • Фолиевая кислота;
  • Аскорбинка;
  • Витамины А, К и В12;
  • Токоферол;
  • Пиридоксин;
  • Экстракт устриц;
  • Стеарат магния;
  • Диоксид кремния.

Несмотря на то, что формула, прежде всего, разработана для поддержки спортсменов, она эффективно «работает» и в ситуации, когда требуется восстановление или увеличение потенции. В составе присутствуют витамины и минералы, необходимые для стабильной половой функции.

Opti-Men (Optimum Nutrition) также трудно найти на прилавках оффлайн-магазинов, поэтому его проще заказать через Интернет.

Центрум

Основная специфика витаминов Центрум – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Средство можно принимать мужчинам любого возраста, и оно демонстрирует хорошие результаты.

В состав Centrum включены:

  • Минеральный комплекс, содержащий цинк;
  • Витамины группы В, Е, D3;
  • Ретинол;
  • Аскорбиновая кислота.

Основная польза для повышения потенции заключается в следующих свойствах:

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • Активизация обмена веществ;
  • Нормализация психологического состояния;
  • Торможение процессов старения;
  • Интенсивная выработка андрогенов.

Согласно исследованиям, богатейший состав способствует не только усилению половой функции, но также налаживает правильное протекание процессов во всех системах организма.

Паритет

Паритет – эффективные витамины для улучшения эрекции, которые по праву вошли в наш рейтинг лучших для мужчин.

Добавка включает:

  • Селен и цинк;
  • Витамин А;
  • Витамин С;
  • Токоферол.

Состав подобран таким образом, чтобы стимулировать либидо, повышать количество тестостерона в организме, улучшать качество секса.

Прием добавки необходимо согласовать с лечащим врачом. Средство показано в большинстве своем взрослым мужчинам по причине особенности воздействия – препарат направлен на стабилизацию процессов, связанных с сексуальной активностью. Продолжительность курса составляет 2 месяца и продление терапии возможно только с одобрения медицинского специалиста.

Супрадин

Супрадин производится в двух видах: обычные таблетки и шипучие. Богатейший состав препарата позволяет использовать его для укрепления потенции, а также для решения других проблем со здоровьем.

Состав содержит:

Применение комплекса Супрадин также эффективно в следующих случаях:

  • Нехватка или переизбыток витаминов;
  • Умственные и физические перегрузки;
  • Поддержка организма в момент восстановления после тяжелой болезни;
  • Профилактика простуд;
  • Одновременная гормоно-, антибиотико- или химиотерапия;
  • Погрешности в диете;
  • Ведение активного образа жизни;
  • Лечение хронического алкоголизма.

Twinlab Men’s Daily

Комплекс Men’s Daily, производимый компанией Twinlab, разработан для поддержания жизненного тонуса у мужчин и хорошего самочувствия. Формула содержит 18 минералов и витаминов в тщательно выверенных пропорциях.

Особенно важно наличие цинка, который отвечает за ряд процессов, необходимых для сексуальной состоятельности. Кроме того, в средство включены компоненты, улучшающие деятельность простаты и повышающие выработку тестостерона и других андрогенов.

Согласно обещаниям производителя, прием добавки позволяет:

  • Активизировать внутренние резервы организма;
  • Усилить иммунную защиту;
  • Получить дополнительную энергию;
  • Повысить выносливость;
  • Улучшить деятельность головного мозга.

Рассматривая более подробно состав средства от ТвинЛаб, можно выделить наличие:

  • Витаминов группы В. Повышают получение энергии из пищи, поддерживают нервную систему, принимают участие в образовании кровеносных телец;
  • Ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты. Мощные антиоксиданты, стимулируют иммунную функцию, блокируют вредоносную деятельность свободных радикалов, тормозят дегенеративные процессы;
  • Витамин D. Важен для обеспечения необходимого уровня тестостерона;
  • Магний. Нормализует психическое состояние, способствует повышению выносливости;
  • Хром. Стабилизирует уровень глюкозы в крови;
  • Медь. Принимает участие в кроветворении;
  • Кальций. Нормализует артериальное давление;
  • Холин и инозитол. Обеспечивают полноценную деятельность печени и нормализуют умственную активность.

Витаминно-минеральный комплекс также в основном представлен на интернет-площадках, таких как Айхерб, в магазинах натуральных добавок и препаратов.

Гендевит

Поливитаминное средство, направленное на активизацию иммунной системы. На эректильную функцию препарат действует опосредованно, обеспечивая защиту от инфекционных болезней, которые часто становятся предпосылками для снижения потенция.

Основные компоненты в составе:

  • Эргокальциферол;
  • Фолиевая кислота;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Ретинол.

Средство полезно при сниженном либидо и общем ослаблении организма.

Витаминно-минеральные комплексы для мужчин: дополнительные препараты

Кроме вышеперечисленных препаратов можно обратить внимание на другие добавки, способствующие укреплению мужской силы. В частности, эффективен БАД Йохимбин Форте, производимый компанией Эвалар. Основное действующее вещество – алкалоид йохибе, известный как мощный афродизиак. Фирма Evalar выпускает и другие препараты с содержанием необходимых мужчинам веществ.

Также можно выбрать комплекс витаминов для мужчин от компании Солгар. Под этой маркой выпускается множество разнообразных препаратов, отличающихся составом и особенностями воздействия. Приобрести препараты SOLGAR можно только в сети.

Средство для мужчин «Будь здоров» с цинком обеспечивает нормальное протекание процессов, требующихся для высокого уровня либидо и усиливающих эрекцию.

Также выделяются:

  • Копривит на основе масел пшеничных зародышей, семян тыквы и крапивы. Рекомендован для восстановления эрекции;
  • Витрум. Поливитаминный комплекс, направленный на нормализацию всех систем организма, в том числе и эректильной функции;
  • Андропан. Средство на основе растительных компонентов, включающееся в комплексную терапию заболеваний мочевыделительной системы;
  • Виардо Форте с маслом ростков пшеницы в качестве основного компонента. Нормализует гормоны, стимулирует сексуальное влечение;
  • Золотой конек. Устраняет половую слабость, повышает разнообразие оргастических переживаний, оказывает общеукрепляющее действие, усиливает физическую и мозговую активность.

Продукты питания и народные средства

Для нормализации потенции важно составить ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты с содержанием необходимых минералов и витаминов.

Цинк содержится в:

  • Тушеной фасоли;
  • Устрицах;
  • Постной говядине;
  • Мясе цыпленка;
  • Тыкве;
  • Шпинате.

Для получения витаминов группы В следует питаться:

  • Горохом;
  • Финиками;
  • Бананами;
  • Гречкой;
  • Зелеными овощами.

Обеспечить организм аскорбиновой кислотой можно, если питаться:

  • Капустой;
  • Томатами;
  • Черной смородиной;
  • Яблоками;
  • Цитрусовыми;
  • Малиной;
  • Молоком.

Получение витамина D зависит от наличия в рационе:

  • Грибов;
  • Камбалы;
  • Печени;
  • Скумбрии;
  • Яиц.

Токоферол поставляют:

  • Арахис;
  • Миндаль;
  • Растительное масло;
  • Огурцы;
  • Картофель;
  • Морковь;
  • Шпинат.

Селен содержится в следующих продуктах:

  • Чеснок;
  • Кокос;
  • Гречневая крупа;
  • Шампиньоны;
  • Бразильские орехи.

Чтобы получить витамин А, необходимо употреблять:

  • Виноград;
  • Черешню;
  • Зеленый лук;
  • Дыню;
  • Арбуз.

Все блюда рекомендуется готовить на пару, варить или тушить. В этом случае пища сохраняет полезные свойства, положительно влияющие на потенцию. Овощи, фрукты и орехи следует потреблять сырыми.

Для усиления терапевтического эффекта от витаминных добавков и сбалансированного рациона рекомендуется прибегать к народным средствам на основе трав и продуктов питания.

В обширном списке рецептов нетрадиционной медицины выделяются:

  • Имбирный отвар. Один высушенный корень растереть в порошок и положить в кастрюлю с 500 мл кипятка. Варить 40 минут. Остудить, добавить ложку меда, 3-4 капли лимонного сока. Употреблять как чай;
  • Настойка женьшеня. 20 г сухого корневища измельчить и положить в банку. Добавить 350 мл медицинского спирта. Поместить в темноту и прохладу на 3 суток. Добавить чистой воды в пропорции 1:1. Выждать еще 72 часа. Профильтровать. Пить перед ужином по чайной ложке;
  • Смесь орехов и сухофруктов. В равных долях взять курагу, чернослив и ядра грецких орехов. Провернуть в мясорубке и смешать с чашкой жидкого меда. Принимать по столовой ложке;
  • Витаминная смесь. По 100 г кураги, инжира, чернослива и изюма положить в глубокую миску, обдать кипящей водой и выждать 5 минут. Достать сухофрукты, просушить на чистой ткани. Пока плоды сохнут, очистить половину лимона, удалив цедру и косточки. Все компоненты сложить в чашу блендера, добавить стакан грецких орехов, перемолоть до состояния однородной субстанции. Влить в смесь 2/3 стакана меда. Хранить в холоде, использовать в качестве десерта;
  • Сухофрукты с кефиром. Смешать по 200 г инжира, кураги и изюма, добавить 300 г грецких орехов. Порубить ножом. Непосредственно перед употреблением в массу добавлять йогурт без добавок или кефир;
  • Настойка пчелиного подмора. 1 часть подмора соединить с 2 частями водки. Варить 10 минут на небольшом огне в эмалированной емкости. Разлить по бутылям из темного стекла и настаивать 12 часов;
  • Луковая яичница. Мелко нашинковать 2 средние луковицы. Зажарить на сильном огне. Ложку оливкового масла добавить после приобретения овощем темно-золотистого оттенка. Разбить 3 куриных яйца, раздавить несколько долек чеснока;
  • Спаржа с соусом. В подсоленной воде отварить 5 стеблей овоща. Отдельно в удобной емкости смешать по 30 г сока лимона и соевого соуса, 15 мл топленого масла, 5 куриных желтков. Взбить до состояния крема и варить в сотейники до загустения. Спаржу выложить на тарелку, добавить красную икру, залить соусом;
  • Телятина с инжиром. Мясо порезать на ломтики и пожарить с мелко нашинкованным чесноком и луком. Вымыть плоды инжира, нарезать кубиками. За 3 минуты до готовности блюда добавить к мясу;
  • Тыквенное масло. Рекомендуется для добавления в салаты. Содержит цинк и жирные кислоты;
  • Масло льна. Также следует добавлять в блюда. Восстанавливает гормональный фон, нормализует состояние нервной системы, стимулирует синтез половых гормонов;
  • Сок петрушки. Пучок зелени промыть, просушить, удалить сухие и подгнившие листья. На полчаса поместить в холодную воду. Пропустить через соковыжималку, жмых дополнительно отжать вручную. Жидкость разбавлять водой. Дозировка – по 2 чайные ложки трижды в сутки.
  • Овощной сок. Несколько корнеплодов помыть, почистить и отжать в соковыжималке. Также поступить со свеклой. Смешать полученные жидкости. Пить по утрам;
  • Молочный настой гвоздики. В термос высыпать столовую ложку гвоздичных бутонов. Добавить стакан подогретого, но не горячего молока. 2 часа настаивать и процедить. Пить по ½ стакана с утра и перед сном, для улучшения вкусовых показателей можно добавить немного коричневого сахара или меда.

Отзывы

Учитывая разнообразие витаминных комплексов, представленных на рынке, сделать однозначный вывод о стопроцентной результативности той или иной добавки или назвать самые лучшие средства в рейтинге затруднительно. Согласно большинству отзывам мужчин, приобретающим различные добавки, они отлично помогают в ситуациях, когда необходимо повысить текущий уровень потенции или справиться с незначительными нарушениями.

При выраженных симптомах эректильной дисфункции одними добавками и поливитаминами не обойтись, однако, их включают в комплексную терапию заболевания для поддержки организма и ускорения процесса выздоровления.

Как выбрать витамины для мужчин — ТОП-11 препаратов, отзывы и цены

Для правильной жизнедеятельности любого организма, в том числе и мужского, ему нужны витамины. Эти вещества способны замедлить старение, обеспечить нормальную работу внутренних органов, повысить жизненный тонус. В основном нужные элементы человек получает вместе с пищей. Если обычное питание не в состоянии предоставить организму достаточного количества витаминов и микроэлементов, приходится пользоваться аптечными препаратами. Сильный пол часто невнимательно относится к своему здоровью, а витамины нужны им не меньше, чем женщинам. Однако потребности в полезных веществах у них различаются. Необходимо иметь представление о том, какие элементы являются важными и разбираться, какие сегодня предлагаются лучшие витамины для мужчин.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Если необходимые для жизнедеятельности организма витамины не поступают с пищей, можно воспользоваться добавками, позволяющими улучшить здоровье без изменения привычного образа жизни.

Важно! Поскольку выбор требуемого для мужчины средства осуществляется с учетом его индивидуальных особенностей, перед покупкой препарата очень важно проконсультироваться с медицинским работником.

Важно правильно выбрать подходящий препарат

Некоторые советы по выбору препаратов приведены ниже.

  1. Мужчинам репродуктивного возраста рекомендуется как минимум трижды в год принимать курсами цинк, селен и токоферол.
  2. Тем, кто курит, в качестве антиоксиданта нужно употреблять липоевую кислоту.
  3. Железо должно присутствовать в составе мультивитаминных комплексов в минимальных дозировках (или отсутствовать вовсе). В отличие от женского организма, этот элемент не приносит мужчинам особой пользы.

ТОП-11 лучших витаминных комплексов для мужчин

Фото Название Рейтинг Цена
Средства для общего укрепления организма
#1 АлфаВит

⭐ 99 / 100

4 — голоса

Узнать цену
#2 VitaMen Maxler

⭐ 98 / 100

3 — голоса

Узнать цену
#3 Солгар

⭐ 96 / 100

3 — голоса

Узнать цену
Лучшие специализированные средства для мужчин
#1 Wellman Tricologic

⭐ 98 / 100

Узнать цену
#2 Man’s Formula

⭐ 96 / 100

3 — голоса

Узнать цену
#3 Orthomol Fertil plus

⭐ 95 / 100

Узнать цену
Препараты для тех, кто планирует зачатие
#1 ПРОфертил

⭐ 99 / 100

1 — голос

Узнать цену
#2 Сперотон

⭐ 98 / 100

1 — голос

Узнать цену
#3 Витрум пренатал форте

⭐ 96 / 100

Узнать цену
Комплексы для повышения потенции
#1 Паритет

⭐ 98 / 100

2 — голоса

Узнать цену
#2 Теравит тоник

⭐ 97 / 100

Узнать цену

Какие витамины для мужчин вы выберете или посоветуете?

Принять участие в опросе

Средства для общего укрепления организма

Витаминные комплексы помогут справиться с повышенными физическими нагрузками и стрессовыми ситуациями. Для мужчин, обладающих большей по сравнению с женским полом массой тела, худшей стрессоустойчивостью и склонностью к депрессиям, эти препараты станут отличными помощниками.

№3. Солгар

Solgar является известным производителем натуральных препаратов для здоровья, зарекомендовавших себя эффективностью. Мультивитаминный комплекс Multi Male позволяет восполнить в мужском организме дефицит элементов, которые придают ему энергии и в целом улучшают состояние.

Солгар

В состав добавки входят витамины А, С, D, Е и группы В, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, различные микроэлементы (кальций, магний, йод, цинк, селен, медь, марганец и др.) и некоторые другие компоненты. В сутки необходимо принимать по три таблетки (они довольно крупные, но пьются легко).

Состав препарата

Назначение мультивитаминного комплекса:

  • повышение жизненного тонуса;
  • избавление от стрессового состояния;
  • повышение активности;
  • улучшение памяти;
  • повышение полового влечения;
  • устранение дефицита витаминов и микроэлементов при неправильном рационе;
  • профилактика заболеваний, связанных с возрастными изменениями;
  • замедление старения.

Плюсы

  • он не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов;
  • не вызывает аллергических реакций;
  • содержит большое количество необходимых витаминов и минералов.

Минусы

Однако стоит комплекс совсем недешево.

Цены на Solgar Multi Male

Solgar Multi Male

№2. VitaMen Maxler

Мультивитаминный препарат создан специально для мужчин, в первую очередь — для тех, кто любит активный образ жизни. Он содержит комплекс необходимых элементов, улучшающих умственную и физическую деятельность, помогающих при стрессах, способствующих нормальному функционированию пищеварительной и половой систем. Имеющиеся в составе аминокислоты содействуют мышечному росту. Приема одного этого средства, состоящего из 8 микроэлементов и 13 витаминов, достаточно для оздоровления организма.

VitaMen Maxler

Как работает комплекс:

  • витамины группы В улучшают метаболизм, а также функционирование нервной системы и придают мужчине энергии;
  • селен и цинк отвечают за производство тестостерона, уровень которого поддерживается витаминами С и Е;
  • калий помогает улучшить деятельность сердечной системы;
  • йод необходим для щитовидной железы;
  • кальций способствует укреплению костной ткани;
  • фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт;
  • аминокислоты поддерживают мышечный рост, способствуют синтезу белка и помогают организму восстановиться после двигательной активности;
  • вытяжки из растений укрепляют иммунитет и позволяют с легкостью справляться со стрессами.

Количество питательных веществ в одной порции

Норма приема препарата — 3 таблетки (одновременно с приемом пищи). Курс длится от 4 до 6 недель. После этого необходима пауза. С другими витаминными комплексами VitaMen Maxler принимать нельзя.

Плюсы

  • дает заряд бодрости на целый день;
  • улучшается общее состояние здоровья;
  • нормализуется гормональный фон, повышается мужская сила;
  • отмечается отличное состояние после трех- четырехчасового сна;
  • удобное использование и легкое усвоение;
  • отсутствие противопоказаний.

Минусы

  • при приеме препарата изменяется цвет мочи;
  • этикетка с переводом инструкции на упаковке содержит неточности по дозировке.

Цены на VitaMen Maxler

VitaMen Maxler

№1. АлфаВит

Комплекс витаминов полезен для:

  • профилактики авитаминоза;
  • повышения иммунитета;
  • борьбы со стрессами;
  • повышения физической выносливости;
  • снижения холестерина;
  • улучшения метаболизма;
  • нормализации деятельности центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата;
  • профилактики нарушений мочеполовой системы.

АлфаВит

Комплекс состоит из драже трех цветов: розового, голубого, зеленого. При помощи разделения по оттенкам повышается эффективность использования разных компонентов. Благодаря подобному цветовому разграничению, производители смогли разделить витаминно-минеральные составляющие по степени их взаимодействия друг с другом.

В состав драже розового цвета входят: витамины А, С и В1, фолиевая кислота, железо, медь, L-таурин и некоторые другие компоненты. Эта таблетка увеличивает работоспособность и придает мужчине бодрости.

Капсулы голубого оттенка состоят из витаминов Е,РР, В2, В6, селена, магния, цинка, марганца, йода и каротиноидов. Они обладают омолаживающим воздействием, нормализуют функционирование иммунной и эндокринной систем.

Салатовые драже включают следующие компоненты: витамины В12, В5, К1, D3, биотин, фолиевую кислоту, а также хром, кальций и L-карнитин. Они способны успокоить нервную систему, нормализовать сон, обладают благоприятным воздействием на костные и мышечные ткани.

Витамины Алфавит

Принимать драже разных цветов следует в определенное время. Производитель предлагает два способа приема витаминов.

  1. Два раза в день. Утром или в обед нужно принимать розовую и голубую капсулу (они активизируют работоспособность), вечером — зеленую.
  2. Три раза в день. Используя такой способ, есть возможность обеспечить организм максимальным количеством полезных элементов в течение всего периода бодрствования: утром выпивается розовое драже, в обеденное время — голубое, вечером следует принимать зеленую капсулу. При этом нужно следить, чтобы промежуток между приемом составлял не менее 4 часов.

Комплекс включает 13 витаминов, 9 минералов, а также дополнительные компоненты (вытяжки из растений, аминокислоты и др.).

Плюсы

  • эффективность воздействия на организм (в том числе, повышается половое влечение);
  • гипоаллергенность;
  • большое количество полезных составляющих;
  • демократичная цена.

Минусы

К минусам можно отнести индивидуальную непереносимость какого-то из компонентов витаминного комплекса.

Лучшие специализированные средства для мужчин

№3. Orthomol Fertil plus

Мужчины, желающие стать родителями, должны также подготовиться.

Orthomol Fertil plus

Препарат, содержащий необходимые витамины и микроэлементы, способствует формированию здоровых сперматозоидов. Комплекс для тех представителей сильной половины человечества, кто страдает нарушением фертильности, следует принимать во время подготовки к беременности.

Вещества в его составе улучшают качество семенной жидкости, а также повышают ее активность. При приеме препарата одновременно с едой можно не менять своего образа жизни и не подбирать особого рациона. Начинать курс нужно за три месяца до планируемой беременности.

Состав препарата

Как действует средство:

  • витамин Е, обладающий антиоксидантным действием, защищает мембраны клеток от вредного воздействия свободных радикалов и улучшает подвижность сперматозоидов;
  • витамин С способствует сохранению генетической информации;
  • элементы В6 и В12 разрушают гомоцистеин, который образуется в результате обменных процессов;
  • цинк и селен отличаются благотворным воздействием на число, активность и форму сперматозоидов;
  • жирные кислоты Омега-3, повышающие эластичность мембран сперматозоидов, увеличивают вероятность успешного оплодотворения;
  • L-карнитин помогает сперматозоидам получить энергию, необходимую им для продвижения к яйцеклетке.

Плюсы

  • высокое немецкое качество;
  • хороший состав элементов.

Минусы

Однако нужно понимать, что это не лекарство — оно лечить не будет (при наличии патологий). Это витаминный комплекс. Недостатком можно назвать и высокую цену.

Цены на Orthomol Fertil plus

Orthomol Fertil plus

№2. Man’s Formula — комплекс для повышения потенции

Сегодня многие мужчины, стремящиеся реализовать свои карьерные амбиции, не слишком уделяют внимание состоянию своего здоровья. В результате постоянный недосып, неблагополучная экологическая ситуация, малоподвижный образ жизни, стрессы, плохое питание и игнорирование отпусков приводят даже молодых людей к депрессиям, усталости и нарушению сексуального здоровья. Однако, даже сохраняя интенсивный жизненный темп, есть возможность справиться с проблемой.

Man’s Formula

Прием комплекса «Больше, чем поливитамины» помогает обогатить организм мужчины витаминами, микроэлементами и компонентами, полученными из экстрактов лекарственных растений (ягод карликовой пальмы, пажитника, кайенского перца), нужными именно для мужского здоровья (они способствуют выработке тестостерона).

Средство состоит из:

  • 20 витаминов;
  • 11 минералов;
  • 4 дополнительных компонентов.

Важные сведения о Man’s Formula

Принимается комплекс по одной капсуле дважды в день (во время приема пищи).

Плюсы

  • потребителями отмечается эффективность воздействия: очень быстро восстанавливается сон, появляется бодрость, улучшается сопротивляемость инфекциям;
  • повышается либидо;
  • отсутствуют побочные явления.

Минусы

Существенных недостатков выявлено не было.

Цены на Man’s Formula

Man’s Formula

№1. Wellman Tricologic от выпадения волос у мужчин

Инновационный комплекс позволяет укрепить структуру волос, усилить их рост и восстановить состояние кожного покрова головы. Состав был разработан с учетом потребностей и особенностей организма мужчин.

Wellman Tricologic

  1. Кератон-комплекс включает лигнаны, L-цистеин, L-лизин, L–метионин и антиоксиданты для питания фолликул волос.
  2. Биотин необходим для улучшения состояния кожи на голове и контроля секреции сальных желез.
  3. Ниацин помогает улучшить кровообращение.
  4. Железо, парааминобензойная и пантотеновая кислоты вводятся в состав для предотвращения появления седых волос, укрепления и поддержания естественного цвета шевелюры.
  5. В состав входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин D3, бета-каротин и витамин Е.
  6. Из микроэлементов в препарате присутствуют железо, цинк, магний, селен, кремний, медь и некоторые другие вещества.

Таблетки принимаются по одной в сутки (после главного приема еды). Натощак прием запрещен. Стандартный курс лечения — 3 месяца. После этого необходимо сделать перерыв.

Плюсы

  • хороший состав;
  • эффективность воздействия (меньше выпадают волосы, заметен их рост);
  • улучшается и состояние ногтей;
  • упаковки хватает на 2 месяца.

Минусы

  • возможно раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка;
  • иногда отмечаются головокружения после приема препарата;
  • комплекс довольно сложно купить в аптеке;
  • цена несколько высоковата.

Препараты для тех, кто планирует зачатие

Мужчины, желающие стать родителями, должны также подготовиться к этому событию.

№3. Витрум пренатал форте

Несмотря на то что это средство больше известно в качестве препарата для планирующих и ожидающих ребенка женщин, мужчинам этот комплекс также очень полезен. Он содержит необходимые для нормализации работы репродуктивной системы элементы: витамины С и В6, кальций, железо и другие компоненты. Его не слишком сложно найти в аптеках, однако перед приобретением средства необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний к применению, которых довольно много. Не исключен также риск появления побочных эффектов. И стоят витамины довольно дорого.

Витрум пренатал форте

Цены на Витрум пренатал форте

Витрум пренатал форте

№2. Сперотон

Препарат используется для повышения способности мужчины к зачатию.

Сперотон

Функции биологической добавки:

  • улучшение состояния репродуктивной системы;
  • повышение жизненной активности сперматозоидов и их количества;
  • стимуляция сперматогенеза;
  • улучшение качества сперматозоидов.

Несмотря на то, что средство не относится к категории гормональных препаратов, оно способно оказать воздействие на выработку нужных для оплодотворения гормонов. Выпускается комплекс в виде порошка, расфасованного в саше-пакеты.

Плюсы

  • эффективность воздействия (доказано в клинических условиях);
  • снижения вероятности появления на свет ребенка с патологиями на генетическом уровне;
  • возможность использования при подготовке к процедуре экстракорпорального оплодотворения.

Минусы

Противопоказаний к применению средства нет, исключая индивидуальную непереносимость входящих в состав компонентов.

Цены на Сперотон

Сперотон

№1. ПРОфертил

БАД, состав которого разработан специально для помощи планирующим рождение ребенка мужчинам, помогает в подготовке к естественному зачатию и к ЭКО.

ПРОфертил

Комплекс (комбинация компонентов запатентована) помогает в улучшении:

  • качества сперматозоидов и их способности к оплодотворению;
  • целостности ДНК спермы.

В состав добавки, поставляющейся из Австрии, входят витамины, антиоксиданты и минералы, помогающие улучшить мужское здоровье. Самый большой недостаток средства — его высокая цена.

Цены на ПРОфертил

ПРОфертил

Комплексы для повышения потенции

При появлении проблем в половой системе также можно использовать витаминные препараты.

№2. Теравит тоник

Комплекс эффективно помогает в нормализации ослабленной половой функции. Кроме этого, он используется для нормализации сна и возбудимости нервной системы, лечении астении, гипотонии, устранения повышенной утомляемости, улучшения обмена веществ.

Теравит тоник

В составе средства 13 различных витаминов и 17 микроэлементов. Применяется американский препарат курсами.

Теравит тоник имеет множество противопоказаний к применению. К ним относятся: гипертония, диабет, панкреатит в хронической форме и эпилепсия. Однако для улучшения мужского здоровья этот комплекс — один из лучших.

№1. Паритет

В состав добавки входят витамины А, Е и С, цинк, токоферол, экстракты лекарственных растений. Их концентрации подобраны оптимальным образом для стимуляции либидо, повышения количества тестостерона в крови и улучшения качества секса. Кроме этого, комплекс помогает повысить жизненную активность и выносливость организма.

Паритет

Основной плюс препарата — действие начинается сразу после приема и длится в течение суток. Добавка не содержит веществ, к которым может начаться привыкание, и не наносит вреда здоровью. Одновременно с алкогольными напитками капсулы принимать запрещено.

Цены на витамины Паритет

Паритет витамины

Польза витаминов для мужского организма

Слово «витамин» переводится как «вещество для жизни». В отличие от компонентов пищи, которые относятся к основным: белков, жиров и углеводов, витамины не сгорают при работе организма. Эти элементы способствуют протеканию жизненно важных химических реакций. Различные негативные факторы, в том числе, стрессовые ситуации, неправильно организованное питание, недостаточная физическая активность приводят к ослаблению мужского организма.

Витамины важны для мужского организма

Витамины в состоянии наладить правильный метаболизм и синтез гормонов, привести в порядок работу нервной системы, сердца и сосудов, улучшить состояние мышечной и костной тканей, вывести из организма продукты распада. К примеру:

  • обеспечить лучшее усвоение кальция, повысить защитные возможности иммунной системы, нормализовать на клеточном уровне обменные процессы, снизить раздражительность и утомляемость, а также нормализовать сон помогают элементы группы В;
  • запустить клеточный процесс регенерации, укрепить ногти, восстановить кожу и волосы в состоянии биотины;
  • повысить иммунитет и наладить выработку тестостерона помогает витамин С.

Велико влияние этих полезных веществ и на половую систему мужчины. При недостатке элементов может снижаться эрекция, ухудшаться кровообращение в половых органах, пропадать влечение из-за снижения уровня гормонов, ослабевать подвижность сперматозоидов.

Кроме всего прочего, организм начинает хуже сопротивляться болезням, снижаются выносливость и жизненная активность. Из-за проблем в половой сфере не исключено повышение интереса к спиртному.

Немного о витаминах

Степень важности различных витаминов для организма оценить не так легко. Но каждый из элементов является крайне значимым и необходимым для функционирования организма.

Виды витаминов

Все полезные биологически и химически активные элементы усваиваются по-разному и их можно разделить на несколько категорий.

Жирорастворимые элементы

Отличает эти витамины их способность растворяться в жирной среде и сохраняться в организме на протяжении длительного времени.

Важно! Жирорастворимые вещества способны накапливаться и при передозировке долго выводятся из организма. Однако нужно знать, что отравиться витаминами, полученными только из продуктов питания, нельзя.

Воздействие жирорастворимых витаминов описано ниже.

  1. Ретинол (витамин А). Он играет большую роль в поддержании репродуктивной функции, укреплении иммунитета, нормализации работы сердечной, легочной и почечной систем, функционировании костных тканей эпителия и органов зрения.

    Ретинол (витамин А)

  2. Кальциферол (витамин D). Вместе с кальцием участвует в укреплении костей и мышц, поддерживает иммунную систему. Он, как все знают, способен синтезироваться под воздействием солнечных лучей. Однако для его получения естественным путем требуется много времени проводить на улице.
  3. Токоферол (витамин Е). Этот элемент — важнейший антиоксидант. Он способен предотвращать разрушение клеток, помогает улучшить работу кровеносной системы.

    Токоферол (витамин Е)

  4. Витамин К. Он участвует в процессе свертывания крови, помогает усваиваться белкам.
  5. Витамин F. Элемент укрепляет иммунную систему, препятствует развитию атеросклероза, помогает нормализовать кровообращение и улучшить регенерацию кожи.

    Витамин F

Водорастворимые вещества

Эти витамины растворяются в воде и из пищи сразу попадают в кровь. Они не способны накапливаться в тканях и быстро покидают организм. С одной стороны, это хорошо: переизбытка добиться сложно (передозировка возможна лишь с некоторыми веществами), но из-за постоянно образующегося дефицита элементов его постоянно приходится восполнять. Вследствие этого водорастворимые витамины нужны ежедневно.

Витамины группы В

В эту категорию входят витамины С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин.

  1. Тиамин (В1). Этот элемент нужен для нормализации работы нервных клеток, стимулирования мозговой деятельности, функционирования сердечно-сосудистой и эндокринной систем, улучшения пищеварения, организации жирового, белкового и водяного обмена, повышения иммунитета.
  2. Рибофлавин (В2). Витамин помогает наладить работу репродуктивной системы, улучшить состояние кожи, ногтей и волос и функционирование щитовидной железы.

    Рибофлавин (В2)

  3. Пантотеновая кислота (В5). Она участвует в деятельности надпочечников, в работе нервной системы, в синтезе жирных кислот, которые нужны для мозговой деятельности и метаболизма.
  4. Витамин В6. Элемент принимает участие в образовании антител и красных кровяных клеток. Он нужен для усвоения белков и жиров, предотвращения нервных и кожных расстройств, замедления процессов старения, зачастую действует в качестве мочегонного средства.
  5. Витамин В12. Это вещество принимает участие в формировании красных кровяных и нервных клеток, а также в организации усвоения белков.
  6. Фолиевая кислота (В9). Элемент помогает в борьбе с анемией, проблемами желудка, при кожных болезнях, подагре, а также при увеличении красных кровяных телец. Кислота защищает от ишемической болезни.

    Фолиевая кислота

  7. Аскорбиновая кислота (С). Она регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров, участвует в синтезе гормонов и коллагена, а также в окислительно-восстановительных процессах. Кроме этого, кислота оказывает противовоспалительное и противоаллергическое воздействия.
  8. Биотин (Н). Витамин нужен для регулирования показателя сахара в крови, он принимает участие в углеводном обмене. Биотин помогает улучшить состояние волос, кожи и ногтей, сжигать жир и усваивать белок, нормализовать деятельность нервной системы.
  9. Витамин РР. Он оказывает сосудорасширяющее воздействие и участвует в окислительно-восстановительных процессах.

    Витамин РР

Витаминоподобные элементы

Помимо двух перечисленных видов витаминов, нельзя забывать и о некоторых других веществах, имеющих растительное или животное происхождение и воздействующих на организм похожим образом. К этой категории относятся: холин, биофлавоноиды, оротовая кислота, карнитин и др. Эти элементы могут быть и водо- и жирорастворимыми. Они активизируют работу головного мозга, ускоряют обменные процессы, а также замедляют развитие злокачественных новообразований.

Витаминоподобные элементы

В каких продуктах содержатся полезные для мужчин элементы

Чтобы обеспечить организм полным комплексом витаминов, нужно уделять внимание своему рациону. Приток полезных веществ должен быть постоянным. У сбалансировано питающегося человека отсутствует необходимость организовывать дополнительный прием комплексов витаминов.
Рацион женщин и мужчин отличается. Жировая и мышечная ткани у них развиты по-разному.

Чем должен питаться представитель сильной половины человечества, чтобы быть в хорошей форме?

  1. Самое главное — ему необходим белок. Для этого крайне важно есть нежирное мясо и птицу. В говядине к тому же присутствует железо. Печень теленка богата витаминами В. Куриное мясо помогает укрепить нервную систему и улучшить память.

    Источники белка

  2. Морепродукты и рыба. В морской рыбе содержится значительное количество Омега-3 кислот, которые помогают в защите от инфаркта, инсульта, рака простаты и атеросклероза. В ней же в большом количестве присутствуют цинк и селен, которые укрепляют иммунитет и стимулируют половую систему. Креветки богаты витамином D, а мидии — йодом, оказывающим положительное воздействие на нервную систему. Устрицы — уникальный продукт для мужской силы. Они способны усиливать половое влечение и репродуктивную функцию, помогают бороться с облысением, мышечной вялостью и другими возрастными изменениями.

    Морепродукты и рыба

  3. Молочные продукты. В них содержится полезный всем кальций.

    Молочные продукты

Цинк, защищающий мужчин от рака простаты, улучшающий работу репродуктивной системы, повышающий число сперматозоидов и укрепляющий иммунитет, содержится в помидорах, грейпфрутах, апельсинах, инжире, черной смородине, овсяной муке, очищенном рисе и др.

Для повышения потенции также нужно есть мед, орехи, лук, чеснок и репу. В томатах содержится ликопин, предотвращающий развитие бесплодия и защищающий от рака поджелудочной железы.

Рекомендуется кушать больше ягод (по крайней мере, во время их сезона), в которых содержится витамин С. Бананы, богатые калием и витамином B6, помогают справляться со стрессовыми ситуациями.

Для пополнения организма калием нужно есть картофель (запеченный в мундире). Листья салата отличаются большим содержанием витаминов группы B и фолиевой кислоты, которые самым положительным образом сказываются на мужской силе.

Витамины в продуктах

Какие элементы необходимы мужчинам разных возрастов

Физическое состояние представителей сильного пола в разном возрасте значительно отличается. Также имеет значение образ жизни и состояние здоровья мужчины.

Для разных возрастов требуются свои витамины

Основные категории людей, которые могут быть подвержены витаминному дефициту:

  • питающиеся едой быстрого приготовления;
  • часто испытывающие стрессовые ситуации;
  • имеющие хронические заболевания;
  • болеющие;
  • ведущие активный образ жизни;
  • страдающие вредными привычками;
  • пожилые;
  • имеющие высокую умственную нагрузку.

Как правило, прием витаминов начинают после достижения 30-летнего возраста. Однако в каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход. И для молодых людей зачастую требуется дополнительное поступление минералов и витаминов (для собственного здоровья или, например, для зачатия ребенка).

Какие витамины и минералы требуются мужчинам в разных возрастных категориях?

30+

В этом возрасте уже могут начаться проблемы со здоровьем, особенно усугубляющиеся курением, употреблением спиртного, ведением малоподвижного образа жизни и плохим питанием.

У мужчин старше 30 уже начинаются проблемы со здоровьем

К тому же молодые мужчины уже начинают внимательно относиться к внешней привлекательности: состоянию кожных покровов, ногтей и волос, которым часто требуется помощь. Основные функции витаминов, предназначенных для этой возрастной категории:

  • укрепление мышечной ткани и иммунитета;
  • улучшение синтеза белка;
  • помощь в борьбе со стрессовыми ситуациями;
  • регулировка гормонального фона.

Для повышения защитных функций организма рекомендуется принимать поливитаминные средства, которые содержат максимум полезных веществ (к обязательным элементам относятся витамины А, В и Е).

40+

В более зрелом возрасте у мужчин совсем нередки отклонения в сосудистой системе и плохая регенерация клеточной ткани. Также велик риск развития злокачественных новообразований.

  • витамины С и D помогают улучшить обмен веществ, они нужны при появлении онкологии, а также для ее профилактики;
  • элементы А, Е и С обладают благоприятным воздействием на стенки сосудов, тормозят процессы старения, улучшают зрение и состояние кожи;
  • биотин может помочь в борьбе с выпадением волос, которое в этом возрасте беспокоит многих.

Мужчина старше 40 лет

50+

Зрелый возраст часто сопровождается проблемами с нервной и сердечной системами, костями и зубами. Здоровье значительно ослаблено, состояние волос и кожи оставляет желать лучшего.

Здоровье после 50 значительно ослаблено

Витамин D гораздо хуже синтезируется организмом. Рекомендуется принимать комплекс витаминов и минеральных веществ.

  • фолиевая кислота помогает улучшить работу печени;
  • биотин улучшит состояние волос и ногтей, а также нормализует уровень сахара;
  • для улучшения состояния костей и сердечной системы не обойтись без приема витамина D;
  • магний и калий могут также помочь сердцу.

60+

У мужчин этой возрастной категории наблюдаются ухудшение памяти и концентрации, проблемы с сосудами, сердцем, опорно-двигательным аппаратом, а также физический износ организма.

Витамины для мужчин старше 60 лет

В этом возрасте необходимо следующее:

  • улучшить работу систем организма помогут калий, кальций и магний;
  • элементы группы В, витамин С и рутин могут несколько затормозить процесс старения;

Именно витамин В в этом возрасте считается основным помощником, поддерживающим работу сердечной, сосудистой и нервной систем.

Таблица. Средняя суточная потребность мужского организма в основных витаминах и микроэлементах.

Витамин Дневная норма, мг Микроэлемент Дневная норма, мг
A 2,9…3,2 Кальций 1100…1300
С 60…80 Магний 350…420
D 55…60 Селен 0,06…0,08
E 21…24 Цинк 19…22
B1 2,3…2,6
B2 3,1…3,5
B3 19…21

Однако индивидуальную потребность можно определить после оценки различных факторов: возраста, веса, физического состояния, стиля жизни, наличия вредных привычек, качества питания и т. д.

Видео — ТОП-10 лучших витаминов для мужчин

Голосование пользователей

Какие витамины для мужчин вы выберете или посоветуете?

АлфаВит

Рейтинг витаминов для спортсменов

Поделиться:

Витамины — аминокислотные цепочки, связанные между собой. Организм не может их переварить и разложить на составляющие. Однако размер микромолекул витаминов очень мал, поэтому ЖКТ перерабатывает их в неизменном виде.

Мультикомплексы положительно воздействуют на организм. Особенно полезны для людей, занимающихся спортом. При физических нагрузках мы расходуем больше энергии, аминокислоты не успевают синтезироваться естественным образом.

Лучшие витамины для спортсменов: Optimum Nutrition, Solgar, Magnum Nutraceuticals, Dymatize Nutrition, Unimate, Maxler. Из российских производителей можно выделить Внешторг Фарма. По действию он не хуже, а цена дешевле.

Витамины для физнагрузок

Нужные организму витаминные и минеральные комплексы различаются от вида физических нагрузок. Есть добавки, предназначенные для наращивания мускулатуры и укрепления ее тонуса, связок и суставов, улучшения деятельности сердца и т.д.

Укрепление мускулатуры

Для этих целей принимают следующие витамины:

  • A ускоряет рост клеток;
  • B1 помогает выработке и усвоению белка;
  • B13 способствует восстановлению тканей.

Для укрепления мускулатуры рекомендуется принимать Muscle Tech Platinum Multivitamin и др.

Для мышечного тонуса

Рекомендуются:

  • ниацин расширяет мелкие сосуды, нормализует кровоток, улучшает координацию движений;
  • фолиевая кислота участвует в кроветворении, препятствует быстрому утомлению;
  • аскорбиновая кислота улучшает метаболизм;
  • витамин E препятствует повреждению тканей;
  • биотин улучшает обменные процессы.

Для примера, перечисленные вещества содержит добавка Controlled Labs Orange Triad.

Улучшение спортивных результатов

Чтобы улучшить спортивные показатели, рекомендуется принимать следующие витамины:

  • Рибофлавин улучшает энергетический обмен, оздоравливает;
  • Витамин B6 помогает обмену жиров и углеводов. Рекомендован людям, принимающим стероиды;
  • Цианокобаламин помогает кроветворению, метаболизму;
  • D-карнитин нормализует обменные процессы, способствует расщеплению жиров, повышает выносливость.

Можно использовать препараты Optimum Nutrition, Vita Jym и прочие.

Профилактика травм и восстановление

В качестве профилактических мер и в период реабилитации после спортивных травм рекомендуются витамины:

  • K улучшает свертываемость крови;
  • D контролирует фосфорно-кальциевый обмен, укрепляет скелет;
  • холин улучшает проводимость нервных сигналов, координацию движений, помогает восстановлению клеточных оболочек;
  • C нормализует обменные процессы;
  • E защищает клеточные мембраны от деструкции.

Рекомендованы Vita Jym, Controlled Labs Orange Triad и т.д.

Нормы употребления витаминов

На дневную норму влияют следующие факторы:

  • индивидуальные особенности организма;
  • количество и продолжительность физических нагрузок;
  • стрессы;
  • внешние факторы: климат и прочее.

Самостоятельно определить дозировку невозможно. Это под силу только специалисту после забора анализа крови. При неблагоприятном климате (когда температура повышается выше +40° или опускается ниже -40°) суточная норма увеличивается в два-три раза. При высоких физических нагрузках и, как следствие, большом объеме необходимого белка (2,5-5 г на кг массы тела), также нужны увеличенные дозы. Так как в этот момент организм испытывает сильнейший стресс и витаминов, поступающих с пищей, не хватает.

ТОП 10 лучших витаминов для спортсменов

Рейтинг лучших витаминов на 2018 год.

Optimum Nutrition для мужчин

Muscle Tech Platinum Multivitamin

Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • защищает и оказывает поддержку органам и системам;
  • тонизирует;
  • облегчает состояние после чрезмерных физических нагрузок;
  • помогает наращиванию мускулатуры;
  • препятствует метаболическому распаду.
  • ферментные комплексы amlyase, папаин;
  • аминокислоты L-метионин, L-цитруллин малат, L-аргинин, L-цистеин;
  • витамины A, E, D, B, аскорбиновая кислота;
  • минералы (цинк, медь, молибден, марганец, калий, бор и другие);
  • глицин;
  • экстракты чайного зеленого листа, палметто, корней американского женьшеня и эхинацеи, гинкго билоба, виноградной кожи, зеленого кофейного зерна, куркумы, пророщенной пшеницы.
90 таблеток — 1450.

Vita Jym

Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • укрепляет иммунную систему;
  • тонизирует;
  • поддерживает организм;
  • ускоряет рост мускулатуры;
  • нормализует обменные процессы.

Рекомендован при плохой физподготовке, когда нужно быстро добиться высоких показателей.

  • микронутриенты;
  • B-комплекс;
  • витамины K2, A, E;
  • поликонат хрома;
  • биопирен.
60 таблеток — 1450.
Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • улучшает состояние здоровья;
  • ускоряет рост мускулатуры;
  • способствует сжиганию жира;
  • увеличивает выносливость;
  • придает силу;
  • укрепляет иммунную систему;
  • помогает усвоению белков;
  • улучшает концентрацию внимания.
  • витамины A, C, D, E, группы B;
  • минералы (кальций, фосфор, цинк, марганец);
  • ферменты (панкреатин, бромелаин, папаин, VegPeptase 2000);
  • очищенные белки;
  • углеводы и прочее.
42 пакетика — 4100.

Controlled Labs Orange Triad

Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • поддерживает иммунитет и пищеварительные органы;
  • увеличивает продолжительность и интенсивность физических нагрузок;
  • помогает восстановлению;
  • повышает эластичность соединительной ткани;
  • укрепляет хрящи и суставы.
  • витамины A, C, D, E, K, B;
  • кальций, фосфор, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец и другие минералы;
  • комплексы для иммунной системы, составляющих опорно-двигательного аппарата, пищеварения, восстановления (Flex и прочее).
270 таблеток — 2500.

Optimum Nutrition для женщин

Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • поддерживает, укрепляет и тонизирует при интенсивных физических нагрузках;
  • улучшает работу мозга и обменные процессы.
  • специальные компоненты (изофлавоны и др.);
  • витамины;
  • минералы (йод, магний, цинк марганец и др.).
60 капсул — 850.
Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • защищает опорно-двигательный аппарат;
  • предупреждает тренировочный стресс;
  • увеличивает выносливость;
  • стимулирует защитные функции;
  • помогает выводу токсинов;
  • снижает нагрузку на сердце;
  • способствует скорейшему восстановлению.
  • витамины A, B, C, D, E, K;
  • минералы (кальций, цинк, бор и другие);
  • антиоксиданты;
  • микроорганизмы для восстановления микрофлоры и иммуномодуляторы (3 млрд колоний);
  • омега-кислоты (3,6,9);
  • биологическая добавка, выводящая токсины, система гомеостаза и прочие компоненты.
180 капсул — 2900.

Iron Pack

Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • увеличивает продолжительность тренировок;
  • улучшает работу органов пищеварения;
  • укрепляет иммунную систему;
  • оказывает поддержку мышцам и суставам;
  • ускоряет набор мышечной массы.
  • белки;
  • жиры;
  • витамины A, C, E, K2, группы B;
  • минералы (цинк, селен, медь, марганец, хром и другие);
  • комплексы для потенции, суставов (альфа-работоспособности и др.);
  • антиоксиданты диметилглицин гидрохлорид, экстракт горца гребенчатого, DigeSeb, коэнзим Q10;
  • рыбий жир и т.д.
30 пакетиков — 3550.

Foundation Series Multivitamin

Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • улучшает деятельность органов и систем;
  • тонизирует;
  • повышает запас энергии.
  • аминокислоты L-аргинин и др.;
  • витамины A, C, D, E, K, B;
  • минералы кальций, цинк, магний и др.;
  • энергетическая смесь из экстрактов элеутерококка, американского и корейского женьшеня;
  • AAKG;
  • БЦАА и прочее.
200 капсул — 1150.

ADAM

Действие Состав Количество и цена (рубли)
  • восстанавливает защитные функции;
  • улучшает общее самочувствие;
  • снижает степень выраженности воспалительных процессов;
  • укрепляет нервную систему;
  • уменьшает утомляемость;
  • восстанавливает обменные процессы.
  • витамины группы B;
  • коэнзим Q10, бета-каротин каротиноиды;
  • экстракты пальмы сереноа, азиатского женьшеня и прочее.
90 таблеток — 1950.

Аптечные препараты и как их принимать

  • Аспаркам нормализует обмен веществ и гидростатическое давление. Снижает степень утомляемости, препятствует возникновению мышечных спазмов.
  • Оротат калия ускоряет биохимические процессы, укрепляет сердце, выступает в качестве анаболика.
  • Дуовит нужен подвижным людям.
  • Тамоксифен увеличивает выработку тестостерона, препятствует синтезу женского гормона.
  • Метформин ускоряет переработку глюкозы в гликоген.
  • Милдронат увеличивает выносливость и придает энергии. Нормализует обменные процессы. Препятствует переутомлению.
  • Vitrum Life содержит минералы и аминокислоты. Подходит спортсменам обоего пола.
  • Daily Formula предназначается тяжелоатлетам.

Принимать на завтрак и в обед. В дни физических нагрузок употреблять после тренировки в течение 1,5 часов. Случаев передозировки не выявлено. Однако нарушение правил приема может спровоцировать аллергические реакции или нарушения ЖКТ.

О вреде витаминов

При употреблении витаминных комплексов важно соблюдать назначенную специалистом дозировку. В противном случае добавки могут спровоцировать следующие неблагоприятные последствия:

  • болезненные ощущения в области живота;
  • задержка критических дней;
  • увеличение печени и селезенки;
  • проблемы с ЖКТ;
  • облысение;
  • зуд;
  • боль в суставах;
  • тошнота и рвота;
  • трещины на губах и по краям рта;
  • сухость и пигментация кожи;
  • ломкость ногтей;
  • диффузное утолщение костей.

Серьезно нужно отнестись к приему препаратов в период вынашивания плода. Их чрезмерное количество приводит к замедленному развитию эмбриона, возникновению уродств.

Оцените материал

Поделиться:

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *