Рыбий жир для иммунитета

Особенности применения рыбьего жира для повышения иммунитета у детей

Рыбий жир обладает уникальным составом. В нем содержатся незаменимые для здоровья витамины, минералы, антиоксиданты и жирные кислоты. Это вещество еще с советских времен широко применялось в качестве добавки к детскому питанию. Считается, что оно благотворно влияет и на защитные свойства организма малыша. Поэтому родителям нужно понимать, насколько полезен рыбий жир детям для повышения иммунитета и как его правильно принимать.

Состав и полезные свойства

Рыбий жир – это маслянистая жидкость янтарного или ярко-желтого цвета. Она обладает выраженным запахом и вкусом. Получают ее из печени трески, скумбрии, сельди и некоторых других пород рыб. В ее состав входит множество ценных для детского организма веществ. Среди них особенно можно выделить следующие:

  1. Омега-3. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск развития тромбоза, ускоряют процессы регенерации клеток, улучшают состояние кожи, нормализуют артериальное давление.
  2. Витамин D. Это вещество играет важную роль в функционировании иммунной системы организма. Оно также ускоряет усвоения кальция, необходимого для построения опорно-двигательного аппарата малыша.
  3. Витамин А. Отвечает за полноценный обмен веществ, хорошее состояние слизистых оболочек, защищает организм от негативного воздействия окружающей среды. Это важный витамин и для поддержания защитных свойств организма.
  4. Витамин Е. Он повышает свертываемость крови, способствует правильному развитию мышечной системы.
  5. Антиоксиданты. Они замедляют процессы старения клеток и освобождают организм от свободных радикалов.

Помимо этого в состав продукта входят йод, сера, фосфор, бром и другие микроэлементы. Их дозировки минимальны и терапевтического значения они не имеют.

Рыбий жир легко окисляется в организме. Благодаря этому полезные веществ легко усваиваются, что увеличивает их пользу.

Разновидности рыбьего жира

Рыбьим жиром можно называть только продукт, полученный из печени рыб тресковых пород. При переработке подкожного жирового слоя лососевых получается рыбный жир. Его не рекомендуется использовать для питания ребенка.

Продукт, применяемый в медицине, делится на две группы: очищенный и неочищенный. Первый производится в промышленных масштабах. Он может быть следующих видов:

  1. Белый. Считается наиболее ценным для детского здоровья. Он получается при первичном извлечении полезных веществ из свежей печени трески.
  2. Желтый. Печень, из которой уже был выделен белый жир, прогревают и еще раз отжимают. В результате получается продукт с меньшей концентрацией полезных веществ.
  3. Бурый. Этот сорт не используется в медицине. Он предназначен для промышленных нужд.

Наибольшее количество такого продукта производят в Финляндии и Норвегии. Самым качественным и полезным считается норвежский продукт. Поэтому ему следует отдавать предпочтение при покупке лекарства для ребенка.

Польза для детей

Рыбий жир широко используется, как средство для повышения иммунитета и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Основным его достоинством становится высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Организм не в состоянии вырабатывать их самостоятельно, но они крайне важны для функционирования всех внутренних органов. Без них невозможна полноценная работа клеток мозга. Это влияет на память, настроение и поведение ребенка.

Регулярное употребление такого продукта повышает внимательность малыша, улучшает развитие мозга, оказывают общеукрепляющее действие. Продукт также благотворно влияет на иммунитет ребенка. Он меньше болеет, чувствует себя здоровым и жизнерадостным.

Польза рыбьего жира для детей особенно ярко проявляется в зимнее время. В этот период малыш страдает от нехватки витамина D. Из-за этого нарушается процесс всасываемости кальция и фосфора, необходимых для построения костной системы. Восполнить дефицит помогает введение в рацион малыша рыбьего жира.

Употребление этого продукта в первый год жизни особенно важно для малышей, находящихся на искусственном вскармливании. С помощью специальных препаратов малыш получит вещества, которых он не дополучает без материнского молока. Необходимую дозировку и продолжительность применения подобных препаратов рассчитывает специалист.

Комаровский об Omega 3 (рыбий жир) Надо! Мнение эксперта Ирина Катыкова Врач-педиатр, детский невропатолог Задать вопрос >> У вас остались вопросы о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

Популярные препараты

На современном рынке представлено множество препаратов, на основе рыбьего жира. Они производятся в жидкой форме и в виде капсул. Так как этот продукт обладает резким рыбным запахом и неприятным вкусом, часто дети отказываются его пить в чистом виде. Поэтому для малышей предпочтительным становится применением средств в капсулах.

Для повышения иммунитета у детей применяются следующие препараты:

  1. Рыбий жир от РеалКапс. Выпускается в форме желатиновых капсул. Предназначен для ребят старше трехлетнего возраста.
  2. Кусалочка. Эти жевательные капсулы состоят не только из рыбьего жира, но и дополнительной порции витаминов и минералов. Препарат помогает повысить иммунитет, улучшить работу мозга и состояние сердца, а также опорно-двигательного аппарата.
  3. Мульти-Табс Омега-3. В состав этих детских витаминов входит и рыбий жир. Они выпускаются в форме жевательных таблеток и сиропа.
  4. Препарат от российского производителя Биоконтур. Принимать его разрешено детям, достигшим трех лет. Производится в форме жидкости и капсул. Жир дезодорируется, а потому лишен неприятного запаха и вкуса.
  5. Продукция Моллер. Пищевые добавки на основе рыбьего жира от этого производителя можно давать детям с рождения.
  6. Препарат Childen DHA от Nordic Naturals. Омега-3 жирные кислоты со вкусом клубники, изготовленные по заявлениям производителя из 100% дикой арктической трески. Для малышей в возрасте от 1 года до 6 лет. По данным iHerb это одна из самых покупаемых добавок с Омега-3 в США.

Выбор конкретного средства лучше проводить совместно с лечащим врачом. Перед началом применение следует удостовериться в отсутствии противопоказаний у малыша.

Как сделать правильный выбор препарата?

Основным критерием выбора препарата становится вид рыбьего жира, который используется при изготовлении средства. Отдавайте предпочтение продукту, изготовленному из рыб тресковых пород. Акулий жир небезопасен для детей, поэтому от его покупки лучше отказаться.

Перед приобретением медикамента убедитесь в том, что он имеет необходимый сертификат качества. Только так вы можете быть уверенным в том, что он полностью безопасен для ребенка.

Для здорового роста и укрепления организма малышей до года лучше использовать медикаменты в жидкой форме. Проглатывать капсулы маленький ребенок не в состоянии. Их лучше давать детям старшего возраста.

Правила применения

Перед тем как давать ребенку лекарство родители должны внимательно изучить инструкцию по применению. Дозировка рассчитывается индивидуально для каждого маленького пациента. Она выбирается, исходя из возраста и массы его тела.

Препарат в капсулах рекомендовано принимать по две штуки трижды в сутки. Делать это лучше во время приема пищи. Это улучшает усвоение полезных кислот. Жир быстро окисляется в организме и начинает действовать.

Лечение жидкими препаратами детей до года проводят дважды в сутки. Разовая доза составляет три – четыре капли. Начиная с года, препарат принимают по ложке один раз в день. После 6 лет дозировку увеличивают до трех ложек в сутки.

Для нормального развития организма малыша и поддержания иммунитета рыбий жир пьют курсами продолжительностью в один месяц. Перерыв между применениями должен составлять не менее двух месяцев. Проводить курсы лучше всего в зимний и весенний период, когда наблюдается рост заболеваемости вирусными и инфекционными болезнями.

Противопоказания

Несмотря на все положительные свойства рыбьего жира. Применять его можно далеко не всегда. Среди основных противопоказаний выделяют:

  1. Аллергические реакции на рыбу и морепродукты.
  2. Сахарный диабет.
  3. Мочекаменная болезнь.
  4. Хронический панкреатит.
  5. Обострение холецистита.
  6. Инфекционные заболевания поджелудочной железы.
  7. Переизбыток витамина D в организме.
  8. Нарушение свертываемости крови.
  9. Патологии щитовидной железы.

Важно и соблюдение правильной дозировки препарата. При ее значительном превышении возможно проявление побочных эффектов: поноса, приступов рвоты и тошноты, обострение имеющихся хронических заболеваний. При появлении таких симптомов применение препарата прекращают и обязательно консультируются с педиатром.

Рыбий жир – эффективная пищевая добавка, позволяющая укрепить иммунитет ребенка и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Принимать его можно только по рекомендации специалиста.

Рыбий жир как средство для повышения иммунитета и профилактики заболеваний у детей

В качестве лекарства рыбий жир был применен впервые в Норвегии около 150 лет назад. Постепенно применение рыбьего жира распространилось по всем странам, поскольку стало известно о его полезных свойствах, укреплении организма, как детей, так и взрослых.

Но надо знать, а чем полезен рыбий жир. Может употребление этой добавки к питанию не более, чем старые заблуждения? Узнаем, какие витамины содержит рыбий жир, полезные свойства рыбьего жира и тогда поймем его пользу или вред.

Чем же полезен?

Нужен ли он детям? Состав рыбьего жира включает в себя витамины А, D, Е, он является богатейшим источником кальция, магния, йода, марганца, брома, хлора.

Также в рыбьем жире находится очень ценный компонент – кислоты омега-3.

К достоинствам этого продукта, важным для развития ребенка, можно отнести улучшение обмена веществ (рыбий жир омега-3), улучшение работы мозга (с помощью поликислот).

Эти полиненасыщенные кислоты не вырабатываются нашим организмом, но весьма необходимы его полноценного развития. Кислоты омега-3 способствуют нормальному функционированию таких систем организма, как сердечно – сосудистая, нервная, а также улучшают работу мозга.

Также они важны при построении тканей спинного мозга. Эти свойства особенно важны для детей, ведь именно растущему организму ребенка необходима поддержка для его надлежащего формирования и развития.

Поэтому высокое содержание жирных кислот в веществе делает его уникальным продуктом, особенно для организма детей. Повышение внимательности, моторики, общеукрепляющее воздействие на организм, улучшение иммунитета (рыбий жир витамин от А до D).

Прием рыбьего жира очень важен в раннем возрасте, когда организм ребенка из-за слабого иммунитета подвержен разным вирусным инфекциям и воспалительным заболеваниям.

В детском саду, в начальных классах школы, то есть в коллективе риск простудных заболеваний значительно увеличивается. Поэтому отличной профилактикой и средством повышения иммунитета будет рыбий жир.

Особенно актуально воздействие витамина D в период межсезонья, когда ноябрьская нехватка солнца сильно сказывается на активности и иммунитете наших деток.

Но, какой еще важный витамин содержится в рыбьем жире?

Кроме всего указанного, продукт содержит компоненты для укрепления зрения (витамины группы С), причем даже в более усвояемой форме, чем пресловутые витамины с черничным экстрактом.

Нервная система ребенка восстанавливается и укрепляться, снижается риск возникновения раковых заболеваний, заболеваний половых органов (все это за счет богатства рыбьего жира витаминами группы Е).

Существуют данные о снижении процента бесплодия у девочек после курса рыбьего жира (до 70%). По исследованию специалистов в области медицины, у детей, которые учатся в младших классах, особенно у мальчиков, при недостатке в организме омега-3 появляются нарушение сна, раздражительность.

Также в поведении детей прослеживаются агрессивность и беспокойство. Часто появляются проблемы в школе и учебе. Рыбий жир влияет на увеличение выработки организмом серотонина – гормона, который повышает у человека настроение. Поэтому прием рыбьего жира является эффективным средством борьбы с подростковой депрессией.

Комплекс веществ, содержащихся в рыбьем жире, влияют на понижение уровня холестерина, что позволяет бороться с ожирением у детей в комплексе с физическими нагрузками.

Рыбий жир очень полезно давать детям после проведения операции, при наличии ран, иных повреждений кожных покровов, так как он способствует заживлению ран.

Детям, которые больны гемофобией, анемией, препарат часто назначают в качестве лекарства, помогающего лечить эти заболевания.

Новорождённым показано потребление рыбьего жира в случае если они не получают материнского молока, а вскармливаются искусственными смесями. Только с молоком матери ребенок получает всю необходимую ему норму кислот омега-3.

Однако самостоятельно назначать этот препарат новорождённому категорически запрещается.

Только врач может назначить маленькому ребенку рыбий жир и указать необходимую дозу.

Обычно врачом рыбий жир рекомендуется принимать малышу с месячного возраста в определенных дозах.

Витамин группы D, как никто другой контролирует круговорот важных микроэлементов кальция и фосфора в организме (те самые «волшебные палочки» — основа костей и ногтей). Поэтому, страшное слово — Рахит, доктора применяют к деткам, которые не получают регулярную дозу рыбьего жира.

Входящий в состав продукта антиоксидант позволяет не только снизить риск ферментативных заболеваний, но и способствует общему восстановлению организма ребенка после сезонных инфекций.

Как уже стало понятно состав рыбьего жира не постоянен, но всегда содержит важные и полезные поликислоты, витамины, углеводороды.

Для доказательства пользы рыбьего жира английский профессор, ученый Роберт Вилсон провел эксперимент. В эксперименте принимали участие много детей с различными уровнями развития. Все дети принимали на протяжении шести недель рыбий жир, после чего были опрошены их родители. Результаты этого эксперимента были впечатляющими:

  • значительно уменьшилось проявление Синдрома Дефицита Внимания, а также снизилась гиперактивность;
  • у детей было зафиксировано улучшение развития мелкой моторики;
  • улучшение успеваемости в школе, уровня восприятия получаемой детьми информации;
  • дети, отстававшие по уровню развития от сверстников, при регулярном и постоянном приеме этого полезного вещества догнали своих сверстников в развитии;
  • у детей было отмечено повышение уровня IQ.

Ученые университета в Сиднее установили, что дети, которые постоянно употребляют рыбий жир, в четыре раза реже страдают на такое заболевание как астма, чем их ровесники, не потребляющие это вещество.

Также было установлено положительное влияние веществ, содержащихся в рыбьем жире, и на иные легочные болезни.

Виды лекарства

Для лекарственных целей применяют белый рыбий жир, прозрачное вещество с небольшим желтым оттенком. На сегодня в аптеках это лекарство продается в желатиновых капсулах и в жидком виде.

Прежде чем приобретать рыбий жир, необходимо проверить сертификат качеств, в котором должно быть указано, из чего именно изготовлено лекарство.

Так как сырьем для изготовления может в действительности оказаться тушки лосося, других океанических рыб, китовый жир. В таком случае лекарство должно иметь название «Рыбный жир», потому что он изготовлен не из печени тресковых пород рыб.

Рыбий жир изготовляется только из печени трески. Различие между этими двумя видами жиров заключается в количестве содержания омега-3 кислот. Также в сертификате обязательно будет присутствовать информация об отсутствии в препарате токсинов.

На этикете лекарства должно быть прописано, что это медицинский рыбий жир. Ценные кислоты в рыбьем жире остаются только при его производстве методом молекулярной дифференциации.

Следует также обращать внимание на упаковку, потому что по правилам рыбий жир должен продаваться во флаконах из темного стекла. В бутылочках из светлого стекла полезные кислоты рыбьего жира распадаются под воздействием света, и лекарство потеряет большее количество полезных свойств.

Если родители дают рыбий жир детям в жидком виде, нужно следить за тем, чтобы бутылочка с лекарством была плотно закупорена.

Учитывая то обстоятельство, что рыбий жир быстро портится при попадании в бутылочку воздуха, ребенок может получить отравление при следующем приеме этого лекарственного препарата.

Рыбий жир может храниться два года со срока его изготовления.

Хранить лекарство лучше всего в холодильнике.

Сравнение норвежского и финского

Финский рыбий жир выпускается в разнообразных формах – сироп, капсулы, пастилки, драже. Для детей этот препарат выпускается в виде жевательных конфет и даже мармелада. Фармацевтическая отрасль в Финляндии соблюдает весьма жесткие стандарты качества выпускаемых препаратов.

Рыбий жир производства Норвегии соответствует всем международным стандартам. Норвегия является одним из чистейших экологических регионов на нашей планете.

Поэтому акватория рыбного промысла страны характеризуется практически отсутствием промышленных отходов, радионуклеидов, продуктов нефтепереработки.

По статистике, именно Норвегия является поставщиком 80% от всего мирового количества рыбьего жира. Поэтому многие специалисты считают норвежский рыбий жир самым экологически чистым и качественным.

Существует множество препаратов рыбьего жира разнообразных марок.

Реал Капс

Это препарат представляет собой рыбий жир в виде капсул. В составе детского рыбьего жира присутствуют кислоты омега-3, а также витамины А, D, Е. Препарат выпускается в желатиновых капсулах, не имеющих специфического запаха.

Рыбий жир можно давать детям с 3-летнего возраста.

Рекомендуется принимать в качестве укрепляющего иммунитет препарата, а также для насыщения организма ребенка полезными веществами, которые содержит в себе рыбий жир.

Отзывы о данном препарате положительные, родители говорят об укреплении организма, улучшению умственной деятельности, повышении иммунитета ребенка, принимающего этот рыбий жир.

Кусалочка

Этот препарат выпускается в виде жевательных капсул, состоит из жира печени трески, а также комплекса витаминов А, D и Е. Кусалочка предназначена для укрепления иммунитета ребенка, способствует улучшению у детей концентрации внимания, памяти.

Согласно информации производителя, желатиновые капсулы имеют две степени защиты содержащегося в них вещества от окисления. Препарат может быть назначен детям с трехлетнего возраста.

У детей, которые принимали Кусалочку, родителями отмечалось повышение устойчивости иммунитета к вирусным и простудным заболеваниям, а также улучшение аппетита.

Также покупателями отмечалось отличное сочетание цены и качества препарата.

Солгар (Solgar)

Рыбий жир этой известной марки для детей выпускается в виде капсул в форме рыбки. Капсулы обладают фруктовым вкусом. Препарат помогает организму в усваивании кальция, фосфора, отлично действует на нервную систему ребенка, оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему.

Повышает иммунитет, аппетит, препятствует быстрому переутомлению малыша. Предназначен для приема детям в возрасте от 4 лет. Стоимость препарата достаточно высока.

Моллер (Moller)

Выпускается известной во всем мире фирмой.

Этот рыбий жир можно давать детям с грудного возраста.

Препарат вырабатывается из печени трески, содержит комплекс витаминов А, D и Е, кислоты омега-3.

Выпускается в темных бутылочках.

Отзывы об этом виде рыбьего жира положительные, родители говорят о повышении иммунитета и аппетита у детей, а также улучшении успеваемости.

Стоимость данного рыбьего жира высокая.

Как выбрать?

Какой же рыбий жир является самым лучшим? При выборе для ребенка рыбьего жира очень важно обращать внимание на качество продукта, наличие сертификата.

Поскольку детский организм интенсивно растет и развивается, немаловажную роль при выборе рыбьего жира является содержание в нем омега-3 кислот, которые просто необходимы для полноценного развития ребенка.

Немаловажную роль также играет вид, в котором рыбий жир родители будут давать ребенку. Зачастую, детям не нравится вкус и запах рыбьего жира, поэтому они могут отказываться его принимать.

В жидком виде вещество следует давать детям до года. Капсулы, жевательные таблетки лучше давать детям постарше.

Как принимать?

Сколько давать ребенку? Существует несколько способов как принимать рыбий жир.

Первый — это стандартные капсулы из аптеки: такой рыбий жир содержит инструкцию к применению: обычно советуют не более 2-4 капсул 3 раза в день во время еды, дозировка зависит от возраста и веса ребенка.

Что же это за продукт — аптечный рыбий жир? Он содержит экстракт из печени трески или тунца, находящееся в сладкой оболочке (содержащей природные сахара или фруктозу).

Поэтому можно забыть о жуткой горечи во рту и «градом слезы из глаз», как было раньше. Кроме того, такие добавки могут быть обогащены дополнительно аминокислотами и витаминами для улучшения состояния волос и ногтей.

Обычно отзывы о приеме рыбьего жира в капсулах всегда положительные, содержат много советов покупки продукта определенной марки.

Многие специалисты считают рыбий жир в виде капсул полезнее рыбьего жира в жидком виде.

И не только из-за отсутствия при приеме капсул характерного вкуса, запаха. Рыбий жир имеет свойство быстро окисляться под воздействием кислорода.

В этом случае полезные кислоты теряют эффективность и полезные свойства. Чтобы избежать этого в качестве консерванта в жидкий препарат производители добавляют очень много витамина Е. Однако избыток этого витамина вреден для детского организма.

Очень редко, на самые дешевые предложения, можно найти отзывы об аллергии, которая сопровождает курс приема рыбьего жира.

Второй способ, непосредственно употреблять в пищу печень трески или тунца, что позволяет улучшать состояние всего организма в процессе еды без искусственных добавок. Но, к сожалению, не все детки с радостью кушают такие продукты.

Третьи вариант, пить рыбий жир с ложки, свежеприготовленный в домашних условиях (что очень трудно, но возможно при готовке печени свежей трески) или также купить в аптеке, но с меньшим скором годности. Тогда придется уговаривать ребенка проглотить горькую жижу.

Противопоказания к рыбьему жиру конечно же есть: в первую очередь, печеночная недостаточность, желчные заболевания. Детям с пониженным давлением рыбий жир нужно принимать с осторожностью, потому что рыбий жир понижает давление.

При приеме детьми рыбьего жира нужно строго рассчитывать его дозировку, исходя из веса и возраста ребенка, так как рыбий жир в редких случаях может вызвать аллергию, особенно у детей, имеющих аллергическую реакцию на морепродукты.

Рыбий жир запрещено принимать детям, больным сахарным диабетом, мочекаменной, желчнокаменной болезнями.

При наличии у ребенка таких заболеваний как хронический панкреатит или холецистит в период их обострения также нельзя принимать данное лекарство.

Также инфекции поджелудочной железы, токсикация витамином D (когда в организме ребенка много кальция и фосфора. Она может быть вызвана если принимают курс витаминотерапии других препаратов — дрожжи, веществ групп D, E, C), также деткам с нарушением свертываемости крови (особенно при подготовке к хирургическим операциям и сразу после них), заболеваниях щитовидной железы (нехватке йода в организме).

Если доза рыбьего жира превышена возможно отравление организма — понос, тошнота, рвота, обострение любых хронический заболеваний.

Резюме

Конечно же, как любое другое биологическое средство для улучшения состояния организма — рыбий жир обладает своими достоинствами и недостатками. Но при разумном подходе — это уникальное средство дающее возможность сохранить бесценное здоровье наших детей.

Рыбий жир влияет на организм ребенка разносторонне и многогранно, его лечебные и профилактические свойства проверены на протяжении многих десятилетий.

Он является натуральным продуктом, содержащим огромное количество ценнейших компонентов. Но, как и все лекарственные средства, рыбий жир нужно давать детям, строго соблюдая дозировку, а также длительность его употребления.

Как Рыбий жир влияет на иммунитет?

Польза для иммунитета

Эффективность приема Рыбьего жира для иммунитета очень высока. Помимо омега-3, в его составе присутствуют витамины A, E и В. Стабильный его прием позволяет значительно укрепить здоровье человека.

Все его полезные свойства для иммунитета представлены ниже:

  • ярко выраженный противовоспалительный эффект;
  • укрепление респираторной системы и профилактика заболеваний дыхательных путей;
  • предотвращения развития сахарного диабета;
  • нормализация работы пищеварительной системы;
  • повышение прочности костных тканей;
  • нормализация кровотока;
  • снижение холестерина;
  • улучшение и ускорение метаболизма;
  • увеличение физических кондиций и рост мышечной массы тела;
  • сжигание жиров.

Как можно понять, прием Рыбьего жира для поддержания иммунитета позволяет значительно укрепить организм в целом. Особенно это касается детей. Принимаю описываемую добавку, ребенок получает дополнительные необходимые витамины и другие полезные вещества.

Помимо приносимой пользы для иммунитета детям, Рыбий жир также оказывает положительное влияние на состояние нервной системы. Эта добавка способствует выработке серотонина. Он также называется гормоном счастье. Ускорение его синтеза позволяет нормализовать нервную систему детей и процесс ее развития.

Рыбий жир для укрепления иммунитета доступен не для всех людей. Сама по себе добавка, если пить ее нормированными дозами, соблюдая временные промежутки между приемами вещества, несет только лишь пользу организму. Она может навредить только если человек болеет определенными заболеваниями.

Для иммунитета применять Рыбий жир нельзя лицам со следующими диагнозами:

  • различные патологии почек и выделительной системы;
  • гиперкальциемия;
  • сахарный диабет;
  • холецистит;
  • гипервитаминоз;
  • недостаточность работы печени;
  • панкреатит;
  • индивидуальные аллергии на компоненты Рыбьего жира.

Побочные эффекты

Как уже было сказано, при соблюдении стандартных доз приема для укрепления иммунитета, Рыбий жир не способен нанести вред организму. Однако если их повышать, то это может привести к возникновению следующих негативных последствий:

  • тошнота;
  • разнообразные расстройства пищеварительной системы;
  • диарея;
  • снижение свертываемости крови.

Важно: при приеме Рыбьего жира в целях укрепления иммунитета нельзя одновременно употреблять какие-либо другие витамины. Это может привести к передозировке ими и гипервитаминозу.

Как употреблять Рыбий жир для иммунитета

Принимать Рыбий жир можно всем вне зависимости от возраста и пола. Более того, в определенные моменты он бывает просто необходим. Особенно это касается детей 10-16 лет. В этот период скорость развития организма очень высока. Соответственно, дополнительный заряд витаминов и полезных веществ позволит стабилизировать состояние здоровья и предотвратить болезни.

Стандартная дневная доза Рыбьего жира составляет 1-2 грамма. Прием добавки необходимо выполнить два раза в день перед едой. Соответственно, утром и вечером. Период его употребление – один месяц. По прошествии этого срока следует сделать, перерыв на два-три месяца. После чего курс можно повторять вновь.

Какой Рыбий жир для иммунитета выбрать

Для того чтобы купить Рыбий жир не нужно предварительно идти к врачу и получать какие-либо рецепты и направления. Достаточно лишь обратиться в любую аптеку и приобрести добавку. Она распространяется в нескольких формах.

Наиболее распространенной являются капсулы. Популярность такой формы обусловлена полным отсутствием вкуса и запаха, а также длительным сроком хранения. В таком виде БАД может храниться на протяжении месяцев, не теряя своих полезных свойств.

Жидкая форма Рыбьего жира не рекомендуется к употреблению. Суть в том, что при открытии упаковки с жидкой добавкой она начинает контактировать с кислородом. За счет окисления происходит уничтожение большей части полезных веществ. Соответственно, долго хранить Рыбий жир в жидком виде нельзя, так как его употребление не только не позволит укрепить иммунитет, но и может негативно сказаться на здоровье.

Таким образом, Рыбий жир – это универсальная биологически активная добавка, позволяющая укрепить иммунитет. Помимо витаминов, в его составе присутствует незаменимая кислота омега-3, которая не вырабатывается в организме. Согласно результатам множества проведенных исследований, было доказано, что люди, которые регулярно принимают Рыбий жир, значительно реже болеют.

Рыбий жир — это продукт добываемый из определенного вида рыб. Он содержит в своем составе комплекс витамин животного происхождения. Чаще всего рыбий жир добывают из печени тресковых рыб. Благодаря большому количеству полезных витамин и жирных кислот в составе рыбьего жира, его уже давно активно используют в косметологии и медицине.

Рыбий жир, польза для организма человека

Рыбий жир содержит витамины А, D и Е. Активно действующими веществами рыбьего жира являются полинасыщенные жирные кислоты Омега-3, они необходимы для нормального развития мозга, нервной системы и сетчатки глаз человека. Самостоятельно Омега-3 в организме человека не синтезируется, поэтому добывать его нужно с употребляемой пищей или добавками.

Рыбий жир стимулирует выработку серотонина — гормона счастья. Его воздействие благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека и предотвращает накопление стресса.

Очень полезен рыбий жир в преклонном возрасте, когда возникает особая потребность в витамине D. Также он снижает уровень холестерина в организме.

Несмотря на огромное число положительных свойств рыбьего жира у него существуют и некоторые противопоказания.

Рыбий жир, вред

Рыбий жир вред может причинить только, если у Вас есть какие-либо противопоказания к его применению. Во всех остальных случаях рыбий жир может принести только пользу. В любом случае рекомендуется перед началом приема рыбьего жира проконсультироваться со своим лечащим доктором о всех возможных рисках и пользе в Вашем индивидуальном случае.

Рыбий жир, противопоказания:

  • Наличие камней в почках
  • Хронический панкреатит
  • Гиперкальцемия
  • Недостаточность печени и почек
  • Камни в мочевой системе
  • Нарушения свертываемости крови
  • Тиреотоксикоз
  • Холицестит
  • Гипервитаминоз витаминов А и D
  • Повышенная чувствительность к компонентам рыбьего жира
  • Высокий уровень содержания сахара в организме

Читайте также: Полезные продукты для повышения гемоглобина

Рыбий жир, лечебные свойства:

  • Имеет выраженное противоспалительное действие;
  • Является отличной профилактикой простуд респираторной системы;
  • Предотвращает развитие сахарного диабета;
  • Нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • Повышает иммунитет и улучшает все метаболические процессы происходящие в организме;
  • Укрепляет костно-мышечный аппарат;
  • Значительно улучшает зрение ;
  • Нормализует функции кровеносной системы;
  • Нормализует работу мочеполовой системы человека;
  • Снижает уровень холестерина в организме;
  • Обладает антигистаминными свойствами, снижает риск развития различного рода аллергии;
  • Повышает интеллектуальные способности у детей и укрепляет клетки их нервной системы;
  • Нормализует обмен веществ и способствует сжиганию жира в организме;
  • Улучшает физические показатели и состояние человека.

Рыбий жир, применение

  • Как профилактика гиповитаминоза витамин А , D и Е
  • Как дополнительный источник жизненно необходимых жирных кислот Омега-3

Рыбий жир, побочный эффект

Побочные реакции на рыбий жир, как правило, не возникают, если соблюдать дозировку и правила приема, но бывают и исключения. Возможны аллергические реакции и снижение свертываемости крови.

Чтобы не допустить передозировки витамин при приеме рыбьего жира, не принимайте дополнительно препараты с содержанием витамина А и D. Также не принимайте рыбий жир слишком долго, чтобы не развился хронический гипервитаминоз.

Читайте также: Газированная вода с пузырьками, польза или вред?

Какой рыбий жир лучше выбрать

Форма выпуска рыбьего жира в желатиновых капсулах или в жидком виде. Рыбий жир в желатиновых капсулах пить будет более приятней, так как не придется чувствовать его вкуса. Но рыбий жир в желатиновых капсулах будет стоить значительно дороже жидкого рыбьего жира.

Рыбий жир для похудения

Как происходит потеря веса при употреблении рыбьего жира? Жирные кислоты содержащиеся в составе рыбьего жира стимулируют жировой обмен и пищеварительные процессы в организме человека, за счет этого значительно снижается избыточный вес.

Можно ли рыбий жир при беременности

Многие задаются вопросом, чем полезен рыбий жир при беременности? Рыбий жир можно принимать при беременности, он будет полезен благодаря содержанию витамин А , D , Е и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Жирные кислоты необходимы для правильного развития органов зрения и головного мозга плода. Витамин D отвечает за рост человека, минерализацию костей и зубов. Витамин А очень важен для волос, ногтей и кожи. Витамин Е имеет выраженное антиоксидантное действие.

Жирные кислоты Омега-3 являются жизненно необходимым источником энергии для любого человека. В ежедневном рационе они должны составлять не менее 20% от общего количества употребляемой пищи.

Детский рыбий жир

В детском возрасте рыбий жир будет полезен тем, что он способствует повышению иммунитета, развитию умственной деятельности ребенка, улучшает концентрацию внимания и способность воспринимать и усваивать информацию.

Дети, которые употребляют рыбий жир, быстрее учатся писать и читать, склонность к утомляемости у них меньше. Гиперактивные дети станут более усидчивыми и спокойными. Рыбий жир улучшает настроение, поэтому он будет также полезен и в подростковом возрасте в периоды подростковой депрессии.

Лучший рыбий жир должен быть эффективный и качественный. При покупке рыбьего жира всегда обращайте внимание на его срок годности. Чем свежее он будет, тем больше пользы он принесет для здоровья.

Читайте также: В каких продуктах содержится магний в большом количестве

Рыбий жир для иммунитета. Полезные свойства рыбьего жира.

У большинства нынешнего взрослого населения рыбий жир ассоциируется с детством, «рыбными днями» и неприятным вкусом. Дело в том, что раньше всем детям без исключения прописывалось данное средство для профилактики рахита во время развития детского организма. Со временем об этом забыли, как о страшном сне. Теперь дети принимают рыбий жир по индивидуальным показаниям, то есть не все – выборочно. Хотя об этом доступном источнике витамина Д нужно помнить всем мамам.

Сейчас свойства этого продукта более тщательного изучены, его используют пожилые люди, для восстановления в период после болезней, молодежь при спортивных тренировках, а девушки знают о секретах похудения с этим чудо-средством.

Состав продукта и его полезные свойства

  • Омега-3 полиненасыщенные кислоты, аналогично омега 6 и 9 не вырабатываются в организме, потому они должны регулярно поступать извне. При этом из всех трех кислот, наибольшей ценностью обладает Омега-3. Чем так полезна Омега-3 полиненасыщенная кислота? Это мощный холестериновый стабилизатор, предупреждает отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов. Благодаря этому данное вещество помогает бороться с атеросклерозом, уменьшать риск возникновения болезней сердца, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Очень большое влияние было доказано на головной мозг. А именно, предотвращает возникновение старческого маразма, слабоумия, потери памяти, и даже болезни Альцгеймера.
  • Омега-6 полиненасыщенные кислоты. Это еще один источник важных для организма кислот, аналогично участвует в выработке полезного холестерина. С этим веществом главное не переусердствовать. Если таких кислот в организме окажется слишком много, могут возникать воспаления.
  • Витамин Д – известный всем витамин от депрессий. По этой причине в зимний период при нехватке солнца, советуют принимать витамин Д. Он способствует выработке серотонина и повышает таким образом настроение. В период беременности данный витамин важен для правильного развития нервной системы плода. Отвечает за кальциевый и фосфорный обмен, благодаря чему напрямую способствует укреплению костей, правильному формированию скелета у детей.
  • Витамин Е (токоферола ацетат) – это природный антиоксидант, который способствует выведению токсических веществ из организма. Часто называют «витамином молодости», за свойство предотвращать появление морщин, поддерживать красоту, волос и ногтей. Также токоферол известен благоприятным воздействием на репродуктивную систему женщин.
  • Витамин А (ретинол) благотворно влияет на состояние кожи, волос и слизистой, предупреждает аллергические заболевания. Обеспечивает человеку возможность видеть в темноте и различать цвета.Повышает защитные силы организма.

Как видно, рыбий жир для иммунитета полезен, благодаря свойствам вит. Д и А. Весь спектр применения этого средства можно долго перечислять, начиная со сферы красоты и заканчивая онкологией.

Идеальный источник для получения витамина Д и омега-3

Если организму так нужен витамин Д и омега-3, то разве недостаточно употреблять в пищу рыбу? Этот вопрос задают очень многие, которые часто едят рыбу и следят за своим здоровьем. Если говорить о периоде 30-40 лет назад, то скорее всего регулярного приема в пищу рыбы достаточно. Но сейчас рыба поступает в продажу, выращенная в искусственных водоемах на специальных фермах, и которую кормили комбикормом. А источником витамина Д в море служит планктон, естественно этого в водоемах нет и близко. Поэтому полезных веществ в жире рыбы из современных магазинов совсем мало.

Полезными свойствами обладает рыба, выловленная непосредственно в море, при этом желательно чтобы моря были холодные, северные. Самым оптимальным продуктом считается рыбий жир из трески, анчоусов и сардин. Очень важна среда, в которой обитала рыба. В идеале это должна быть рыба, обитающая в незагрязненных районах морей и океанов, где технократия и промышленность не имеет столь существенного пагубного влияния.

Поэтому идеальным источником витамина Д и омега-3 является рыбий жир, который показан в любом возрасте. Что собою представляет рыбий жир? Это маслянистая жидкость от желтовато-белого до желтовато-коричневого цвета с выраженным рыбным запахом и терпким вкусом. При выборе нужно обращать внимание на фирму-производителя, покупать нужно сертифицированный продукт, в качестве которого вы можете удостовериться, особенно, если он будет приниматься детьми.

Рыбий жир для повышения иммунитета

Врачи рекомендуют принимать данный продукт еще до рождения ребенка, во время беременности, для правильно формирования всех органов и систем плода. После рождения уже в младенческом возрасте также нужен рыбий жир для повышения защитных сил еще неокрепшего организма

Сейчас все чаще делается акцент на то, что рыбий жир поднимает иммунитет взрослым и детям. Специалисты рекомендуют употреблять в зимние месяцы, когда практически нет солнца и падают защитные силы организма, повышается заболеваемость простудными заболеваниями, развиваются авитаминозные состояния и хроническая усталость. Повышать защитные силы организма можно эффективно посредством рыбьего жира.

На год хватит 2-3 курса приема рыбьего жира продолжительностью в 30-45 дней, чтобы повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Например, это может быть февраль или март, а также октябрь, ноябрь, когда резко возрастает заболеваемость простудами.

Рекомендации относительно приема

В розничную сеть поступает рыбий жир как жидкий во флаконах, так и в капсулах. Иногда можно встретить рыбий жир для иммунитета детям в виде жевательных капсул с фруктовым вкусом. Это настоящая альтернатива противному вкусу средства из бутылочки. Ну а для самых маленьких показана жидкая форма для удобства дозирования. Рассмотрим варианты приема по возрастным группам:

  • Малышам до года нужно давать по 3-5 капель 2 раза в день;
  • Детям от 1 года жизни давать по 1 чайной ложке в день (разделить на два приема);
  • Для дошкольного возраста норма составляет 2-3 чайные ложки в день;
  • С 7-ми лет по 1 столовой ложке в день (за раз или разделить на пару приемов).

Взрослым с профилактической целью достаточно принимать по 1-2 столовой ложке в день, или по 1-2 капсуле 3 раза в день. Не следует принимать на голодный желудок, что может привести к нарушению пищеварительных процессов. Противопоказан препарат индивидуальной чувствительности к препарату, при моче-каменной и желче-каменной болезни, поскольку может вызвать движение камней по каналам и обострения.

При приеме нужно помнить о целесообразности одновременно приема витамина Е. Дело в том, что он предотвращает окисление жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, и имеющие свойство быстро распадаться.

Что нужно помнить перед покупкой рыбьего жира

На сегодня очень много разных производителей этого средства, как отечественных, так и зарубежных. Как не запутаться в таком разнообразии? Как купить продукт высокого качества?

Вот несколько практических советов:

  1. Покупать лучше капсулы, поскольку оболочка из желатина хорошо защищает продукт от ультрафиолетовых лучей. Это продлевает срок годности и сохраняет все активные вещества в том количестве, который указан производителем на момент изготовления. Если речь идет о рыбьем жире для маленьких детей в бутылочках, то такой защиты нет и срок годности гораздо меньше, чем в капсулах.
  2. Увы даже к этой сфере применим «грязный маркетинг», поэтому доверять нужно проверенным брендам или просить показать сертификат. Дело в том, что рыба могла вылавливаться в экологически загрязненных районах, и такая продукция не может теоретически даже пройти сертификацию. Подозрительно дешевая цена от фирм-однодневок должна быть сигналом о том, что нужно искать более надежного производителя.
  3. Часто в рыбьем жире обнаруживают добавки и различные примеси. Качество купленного продукта легко проверить следующим образом. Вылить жир из 5-6 капсул в небольшую емкость и поставить в морозилку на 2-3 часа. Потом взять зубочистку и посмотреть насколько масло затвердело. Если масса хорошо замерзла, это говорит о высокой чистоте продукта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *