Как сделать вагинатор в домашних условиях

Это главная страшилка для всех будущих мам: им говорят, что после рождения ребенка их лоно будет обязательно «слишком свободным». А раз так, мол, то для мужа никакого удовольствия от секса уже не будет.

Хуже всего это, что проблема «слишком свободного» влагалища так или иначе затрагивает всех женщин. Точнее, все женщины ее боятся. Иногда доходит до того, что жена отказывается заниматься сексом с мужем, опасаясь, что ему не понравится.

Хорошая новость, однако, в том, что существует как минимум парочка эффективных, проверенных и безопасных способов сделать свое лоно крепче и сильнее, не тратя на это много денег…

1. Крыжовник.

Крыжовник очищает и укрепляет здоровье влагалища, позволяет сохранить его здоровым. А еще он контролирует густоту его выделений и избавляет его от плохого запаха. В общем, незаменимая вещь!

  1. Возьмите 10-12 ягод крыжовника, раздавите их и поместите в обычную чистую воду;
  2. Сварите их, а полученную массу затем охладите в морозильнике;
  3. Когда смесь будет прохладной, нанесите ее на влагалище сразу после принятия ванны;

Крыжовник эффективно восстанавливает эластичность и упругость необходимых здесь мышц. Обычно эффект заметен через несколько недель после начала использования методики.

2. Алоэ Вера.

Это отличное, клинически проверенное средство для затягивания расширенных тканей влагалища. Кроме того, Алоэ Вера мгновенно избавляет от вагинального зуда и сухости влагалища.

  • Возьмите две столовые ложки геля алоэ вера и нанесите его на внутреннюю и внешнюю часть половых губ.
  • Делайте это раз в день день, пока не заметите существенное облегчение.

3. Специальная зарядка.

Лучше всего делать упражнения лежа на спине, чтобы полностью расслабиться.

  • Быстро сжимайте и разжимайте мышцы влагалища, делайте перерыв в 15 секунд, потом снова. Сделайте три раза, а потом отдохните минуту.
  • После этого сожмите мышцы влагалища и продержитесь несколько минут. Потом расслабьте их на несколько секунд, и повторите снова.

Между повторами делайте перерыв в 15 секунд. Повторяйте упражнение около 10 минут за раз.

Как сделать влагалище узким?

С возрастом в организме женщины происходит масса различных изменений. В том числе, стенки влагалища теряют свою упругость и эластичность, а его мышцы чрезмерно сильно растягиваются и становятся совсем не такими, как в начале периода половой близости с партнером. Кроме того, аналогичные изменения происходят и после родов – само влагалище несколько меняет свое строение, а его кольцо становится заметно шире и объемнее.

В некоторых случаях все это доставляет женщине и ее сексуальному партнеру определенный дискомфорт во время полового сношения, поэтому представительницы прекрасного пола нередко задумываются, как сделать влагалище более узким и вернуть ему былую эластичность.

Можно ли сузить влагалище без операции и как это сделать?

Наиболее часто для того, чтобы сузить влагалище в домашних условиях, применяются народные средства, такие как:

  1. Соедините свежие листья мяты, лимон, дубовые листья и красное сухое вино с учетом соотношения 1:1:2:10. Тщательно перемешайте эти компоненты и оставьте полученный состав на неделю в теплом и темном месте, чтобы он мог настояться. После этого приготовленное средство следует процедить, обильно смочить в нем тампон и ввести во влагалище. При отсутствии аллергии такую настойку можно оставлять в вагине на всю ночь.
  2. Также можно соединить в одинаковых пропорциях натуральный сок лимона и раствор марганцовки и вводить эту смесь во влагалище непосредственно перед половым контактом. Это средство действительно быстро и эффективно сужает вагину, однако при этом ликвидируется естественная флора, препятствующая восходящей инфекции, что может привести к возникновению тяжелых осложнений.

Кроме того, чтобы сделать влагалище узким после родов, рекомендуется делать такие упражнения, как:

  1. Сокращайте мышцы вагины и удерживайте их в таком положении 5-10 секунд, с каждым разом напрягаясь немного сильнее.
  2. Как можно быстрее сократите мышцы влагалища и мгновенно расслабьте их. Повторяйте это упражнение, пока у вас хватает сил.
  3. В течение 1-2 минут потужтесь, как во время родов.

Если выполнять подобную гимнастику от 3 до 5 раз в неделю, совсем скоро вы ощутите невероятное удовольствие во время секса с любимым.

Питание для матки

Полезные продукты для матки

Для того чтобы плод правильно развивался, необходимо обеспечить его полноценным и сбалансированным питанием. Кроме того, необходимо позаботиться о здоровье самой матки. Для этого, необходимо употреблять следующие продукты.

  • Авокадо. Отвечает за репродуктивное здоровье женщины. Является хорошим источником фолиевой кислоты. Является профилактикой дисплазии шейки матки.
  • Шиповник. Содержит витамин, С, который являясь надежным антиоксидантом, предохраняет организм женщины от онкологии. Улучшает тонус сосудов матки. Поддерживает необходимый для плода уровень кислорода.
  • Яйца. Содержат лецитин, который участвует в усвоении витаминов. Являются полноценным источником белка, необходимого для полноценного развития будущего ребенка.
  • Скумбрия, сельдь, лосось. Содержат жиры, необходимые для нормального функционирования матки и маточных труб. Являются профилактическим средством, защищающим от онкологии.
  • Оливковое масло. Содержит витамин Е и жиры, необходимые для обеспечения здоровья слизистого эпителия матки. Кроме того, содержащиеся в них вещества помогают работе всего организма.
  • Листовые овощи. Содержат большое количество органического магния, который необходим для правильного формирования нервной системы будущего малыша.
  • Морская капуста и фейхоа. Богаты йодом, который отвечает за обменные процессы не только в матке, но и во всем организме. Повышает защитные функции матки, защищая ее от онкологических заболеваний.
  • Молочнокислые продукты. Богаты витамином В, а также белком и кальцием. Участвуют в поднятии иммунитета всего организма, благодаря полезным бактериям, защищающим организм от дисбактериоза. Во время беременности защищают будущего младенца от неблагоприятного воздействия внешней среды. Являются строительным материалом для костной системы матери и малыша.
  • Печень, сливочное масло. Являются источником витамина А. Этот витамин необходим для построения новых кровеносных сосудов во время беременности.
  • Морковь + масло. Также, как и предыдущие продукты, содержит витамин А. А кроме того, морковь богата калием и магнием.
  • Апилак. Укрепляет иммунитет. Является важным составляющим для формирования нервной системы плода. (При условии, что нет аллергии на продукты пчеловодства.)
  • Цельнозерновой хлеб. Содержит клетчатку, которая ответственна за нормальную перистальтику кишечника. Во время беременности защищает организм женщины и ребенка от отравления продуктами жизнедеятельности.
  • Тыквенные семечки. Содержат цинк. Он ответственен за укрепление иммунной системы матери и будущего ребенка. Такие дети практически не страдают от диатеза, диареи и дизентерии.

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении матки

При многих заболеваниях различного характера очень помогает лечебная гимнастика. Проблемы бывают при этом разные, порой даже очень деликатные, такие как, например, опущения матки. Правильный комплекс упражнений поможет укрепить как мышцы тазового дна, так и поставить внутренние органы в первоначальное, правильное положение. И очень помогут в этом упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении матки, которые весьма полезны для мочеполовой системы.

Причины опущения

Матка опускается в том случае, когда смещаются половые органы. На языке диагностики это называется пролапс. Особенно часто такое случается у женщин, возраст которых перевалил за 50 – примерно в половине случаев. Иногда это даже требует операции.

Более серьезные случаи, скажем, когда матка выпадает из промежности, диагностируется как утероцеле. Причины:

  • Непомерные физические нагрузки.
  • Перенесенные операции половых органов.
  • Травмы.
  • Патология развития тазовых органов.
  • Частые роды.
  • Осложнения.
  • Избыточный вес.
  • Запоры.
  • Бронхиты.

Перечисленные факторы и провоцируют понижения тонуса мышц тазового дна, а так же и растяжение маточных связок.

Мнение эксперта Алексей Глотов Мастер спорта по пауэрлифтингу Не стоит ограничиваться лишь регулярными наблюдениями у гинеколога – нужны еще и консультации проктолога и уролога. Своевременная диагностика позволяет не только предупредить боль, но и пройти нужную терапию, избежав операции.

Немного истории и назначение методики

Создатель этой гимнастики – гинеколог Арнольд Кегель, который будучи на гинекологической практике в далеких сороковых годах прошлого века разработал эту методику для страдающих от недержания рожениц. Разработанные им упражнения получили широкую известность и обрели популярность, благодаря тому, что они укрепляют нужные мышцы – это очень нужно при различных заболеваниях. Основная цель упражнений:

  1. Укрепление мускулатуры влагалища, а также и ануса.
  2. Правильная фиксация органов половой системы.
  3. Улучшение кровообращения.
  4. Насыщение тканей полезными веществами.
  5. Укрепление брюшного пресса (нижней части), что влечет за собой позитивные преобразования – улучшает работу кишечника и нормализует внутрибрюшное давление.

Мнение эксперта Алексей Глотов Мастер спорта по пауэрлифтингу Комплекс позитивно влияет на послеродовое сокращение матки.

Воздействие методики комплексное, и благодаря ему можно добиться очень впечатляющих результатов:

  • Улучшить мускулатуру тазового дна.
  • Вернуть тонус уретре, прямой кишке и влагалищу.
  • Улучшить тонус мускулатуры корпуса.
  • Мышечным пучкам влагалища – циркулярным и продольным – придать силу.

Комплексная терапия дает долговременный и стойкий результат. Задействованы очень знакомые упражнения: «ласточка», «велосипед» и т. д. Они очень хорошо помогают напрягать мышцы промежности.

Мнение эксперта Алексей Глотов Мастер спорта по пауэрлифтингу Иногда делая запрос в поисковике люди пишут «Упражнения Гегеля» — это ошибка, поскольку великий философ Гегель никакого отношения к гинекологии не имел.

Чем грозит опущение матки

При опущении тело матки опускается вниз по отношению к ее нормальному состоянию. По мере того как пролапс достигает все большей степени, то из-за этого происходят изменения и в соседних органах. Наблюдается при этом деформация и смещение уретры, прямой кишки, мочевого пузыря. Влагалище же, начиная от верхней трети, меняет первоначальную конфигурацию.

Кроме того нарушается и отток крови в органах малого таза, а мочеточники получают вторичные изменения вместе с толстым кишечником.

Пролапс матки бывает 4 стадий:

  1. Ее шейка расположена ниже первоначального уровня, но в спокойном состоянии, а также при натуживании за влагалищные пределы не выходит.
  2. Частично выходит из половой щели при натуживании – это может происходить как при кашле, так и при дефекации. В спокойном же состоянии она скрыта – это и есть частичное выпадение матки.
  3. Шейка и часть матки за пределы влагалища выходят только в состоянии покоя, самостоятельно же не вправляются – классифицируется как неполное выпадение матки.
  4. И матка, и влагалищные стенки расположены вне пределов половой щели, точнее, за ней – это полное ее выпадение.

В таких случаях женщины очень часто жалуются на болезненные менструации, боли между таковыми. Еще наблюдаются трудности при дефекации, дискомфорт во время полового акта и недержание мочи.

Качество и количество выделений из влагалища изменяются, и появляется склонность к циститу. Ткани же такой выпадающей матки могут воспаляться и повреждаться, кровоточить покрываться ссадинами.

Не исключена возможность и ущемления органа, а также образования пролежней – на ней и на стенках влагалища.

Рекомендации по выполнению комплекса Кегеля

Задача облегчается тем, что для выполнения комплекса упражнений Кегеля для женщин, страдающих опущением матки можно заниматься и в домашних условиях – спортзал для этого не обязателен, поскольку никакие специальные тренажеры и снаряды не требуются. Все что нужно:

  • Коврик гимнастический.
  • Валик для шеи (специальный).
  • Удобная для занятий одежда.

Упражнения выполняются лежа на животе или спине. Правда, некоторые женщины предпочитают заниматься сидя – им так проще контролировать сокращения мышц.

Рекомендации:

  1. Комплекс лучше выполнять в течение дня несколько раз.
  2. Рост нагрузок должен быть постепенным. Это касается и амплитуды выполнения, интенсивности занятий и продолжительности.
  3. Необходимо следить за дыханием – оно должно быть ровными спокойным, а выдох следует немного задерживать.
  4. Живот должен быть расслабленным, а пупок – неподвижным. Можно и дышать животом.
  5. Нельзя при тренировке чересчур напрягать ягодичные мышцы и ноги.
  6. Необходимо контролировать мышц ягодиц и живота.

Поначалу возможно не сразу ощутить и понять, как прорабатывать конкретные мышцы в районе промежности, но спустя некоторое время все получится для достижения требуемой цели.

Комплекс Кегеля

Комплекс упражнений при опущении стенок влагалища и опущении матки включает в себя 11 упражнений, и женщин не должны пугать серьезные физические нагрузки для его выполнения – их попросту нет.

Принцип выполнения таков: чередовать фиксированное напряжение интимных мышц с их расслаблением. Что касается напряжения, то его добиваются методом их втягивания мышц внутрь с удержанием до полуминуты. Сам комплекс приведен ниже.

«Лифт»

Выполнится лежа на полу, на спине. Колени при этом полусогнуты, а глаза закрыты. Мышцы влагалища нужно прорабатывать поэтапно, начиная с нижней части, постепенно поднимаясь вверх. Натяжение таковых осуществляется ступеньками – сродни движению лифта. Каждый «этаж» интимных мышц характерен паузами до 10 секунд. Поскольку напряжение максимальное, то каждый участок тонизируется. При подъеме вверх нужно начинать расслабление, волнообразно опуская влагалище к нижнему сегменту. Все может получаться и не сразу, но с течением времени женщина уже сможет более точно анализировать ощущения и правильно выполнять упражнение.

«Сумка»

Тренирует мышцы влагалища, промежность, бедра. Его нужно делать стоя, когда ноги расставлены шире плеч. Здесь нужно представить, что между ними на полу стоит очень тяжелая сумка. Задача тренирующейся женщины – произвести захват и подъем влагалищными мышцами этой «сумки» за длинные ручки. Как это делать:

  • Присесть, сохраняя ровную спину.
  • В коленях должен быть прямой угол – фиксация в несколько секунд.
  • Ноги расставить чуть шире. Здесь нужно сделать попытку захватить «сумку» мышцами влагалища и удерживать потом их в напряжении. Далее следует плавный подъем и опускание в исходную позицию.

Так делается несколько повторений, и с каждым разом нужно опускаться все ниже. Каждый подход 10 сек.

Это – основа комплекса, и если существуют боле серьезные проблемы, то нужно делать дополнительные упражнения.

Дополнительные упражнения

Дополнительный упражнения не повод для самодеятельности, их подбирает и разрешает врач. Вот они:

  1. Выталкивание. Лежа на спине, на полу развести в сторону согнутые ноги. Кисти рук должны находиться на нижней части живота. Так нужно делать имитацию потуг. Упражнение актуально при начальных стадиях заболевания.
  2. Мигание. Лежа на спине напрягать мускулатуру ануса и влагалища. Каждое сокращение длится 5 сек. Впрочем, этот тренинг можно выполнять как сидя, так и стоя. За день таких сокращений можно выполнить до полутысячи. Особенно полезно после родов, поскольку помогает оздоровлению половых путей.
  3. Все мышцы. Лежа на спине, колени при этом полусогнуты. Так активно напрягаются промежность, задний проход и мочеиспускательная система. Напряжение следует удерживать до 60 секунд. Если пока физическое состояние не позволяет это сделать, то время фиксации допускается уменьшить. Эффективно, когда опущена передняя стенка матки.
  4. SOS. Нужно ритмично сокращать мышцы, придерживаясь темпа, который может задать азбука Морзе. Первые 3 нажатия нужно делать быстро и интенсивно, а потом следует 3 длительных сокращения, потом снова 3 быстрых. За сеанс следует повторить 10 раз, не делая перерывов.
  5. Маяк. Лежа нужно развести ноги шире плеч, колени при этом полусогнуты. Делать на счет: 1 – сильно сократить промежность и влагалище, на 2-6 следует неспешное расслабление, на 7-9 идет имитация потуг, на 10 – возврат в исходную позицию. Есть противопоказание – можно делать только через месяц после аборта и через полтора после родов. Нельзя заниматься при значительных нарушениях.
  6. Кошка. Здесь следует особое внимание уделить дыханию. На вдохе – необходимо втянуть живот и выгнуть спину. Втянуть мышцы промежности, сделать 10 секундную фиксацию, а потом расслабиться. В пределах 5 повторений за один подход.
  7. Мостик. Лежа. Делая выдох нужно поднять спину, щиколотки прижаты к ягодицам, с одновременным втягиванием мышц промежности, напряжением влагалища и живота. 5 повторов за подход.
  8. Аплодисменты. Снова лежа, стопы придвинуты к ягодицам. Делая хлопки в ладоши синхронно работать с влагалищными мышцами. В течение трех минут нужно выполнять сжатия, чередуя быстрые и медленные.
  9. Бабочка. Сидя на коврике осуществить упор сзади на руки. Согнув колени максимально придвинуть стопы к области промежности. Потом развести ноги. На выдохе произвести втягивание промежности. Делая вдох вернуться в исходное положение.

Мнение эксперта Алексей Глотов Мастер спорта по пауэрлифтингу При 3 и 4 степени опущения нельзя выполнять «Бабочку», «Выталкивания», «Маяк». При пролапсе не нужно работать на пресс, прыгать, бегать и ездить на велосипеде.

Будет еще лучше, если при выполнении такой гимнастики использовать фото- и видеоматериалы – так проще освоить технику.

Вумбилдинг

Сейчас очень популярен вумбилдиг – методика, позволяющая развивать мышцы влагалища, и даже сделать их управляемыми. Как выяснилось именно Кегель, сам того не подозревая стал основоположником методики. Вумбилдинг базируется на основе его идеи о том, что все женщины без исключения должны развивать мышцы тазового дна, чтобы исключить проблему недержания мочи, а при рождении ребенка помочь плоду активнее продвигать по влагалищу.

В странах СНГ, Украине упражнения пересматривались В. Муранивским, который и ввел этот новый термин. Он считал, что комплекс Кегеля в состоянии только лишь помочь разработать влагалищные мышцы на входе, а тренировать нужно – по его мнению – весь канал.

Сама аббревиатура «ВУМ» от В. Муранивского означает следующее: вагинально управляемые мышцы. То есть он полагал, что влагалище обладает мышцами, которые представляют собой кольца, находящиеся одно за другим, которые и составляют вагинальный канал. Муранивский всерьез увлекался изучением разного рода сексуальных практик Востока, но он все же не был глубоко посвящен в понимание этого аспекта, поэтому трактовал взятые оттуда знания буквально, пользуясь, зачастую, неточными переводами.

Что касается «колец», упоминаемых в трудах Мантека Чиа, то он истолковал это превратно, обосновав на этом собственную теорию.

Кроме того он изобрел некий тренажер, назвав его «пневматический ТП» — этот баллончик размещался во влагалище и показывал (измерял) всю мощь сжатия «влагалищных колец».

Не имея достаточных знаний женской анатомии (как и медицинского образования) он сделал много ошибочных выводов, а его манипуляции с тренажером представляли опасность для женского здоровья.

Такое существует мнение. Исходя из этого, практика распространялась семимильными шагами, и его ученицы уже сами учили других женщин.

Зачем? Да дело в том, что вопрос не праздный и очень многие девушки желают овладеть приемами, улучшающими сексуальную жизнь, познав, как они полагают, секреты гейш и других восточных красоток, умудренных могучим сексуальным опытом. Существуют специальные курсы, которые, кстати, стоят очень недешево.

Мнение эксперта Алексей Глотов Мастер спорта по пауэрлифтингу Само название часто отпугивает женщин, которые полагают, что вумбилдинг – это раздел бодибилдинга или что-то в этом роде.

По большому счету хоть эти мышцы и неуправляемы, но все же интимные мышцы, находясь в развитой форме, играют немаловажную роль в сексе.

Кроме того, эти мышцы дают возможность легче родить ребенка.

Что в сущности дает вумбилдинг:

  • Развивает эрогенные зоны и дает возможность достичь вагинального оргазма.
  • Готовит к родам, а также ускоряет и облегчает восстановление после таковых. Немаловажно, что дает возможность сократить вагинальный объем.
  • Является профилактикой от недержания мочи, выпадение матки, опущение ее.
  • Усиливает кровообращение в тканях – это позитивно влияет на слизистую оболочку влагалища, нормализует выделения естественной смазки. А приток крови в район яичников дает им возможность выделять нужное количество гормонов вплоть до глубокой старости, отстрочив климакс. Это исключает преждевременное развитие застойных явлений – миом, полипов, воспалений.

Отличие вумбилдинга от имбилдинга

Имбилдинг вумбилдинг – в чем отличие?

Имбилдинг тренирует:

  1. Поперечно-полосатые мышцы.
  2. Лобково-копчатые.
  3. Луковично-копчатые.

Вагинальный канал состоит: верхняя часть поперечно-полосатых мышц и нижняя. Что касается вумбилдинга, то он не охватывает своими тренингами нижнюю часть, которая и поддерживает внутренние органы на 70%. А ведь женщины рожают, вынашивают детей, ходят на каблуках, да еще и после сорока лет начинает падать мышечная масса. Вывод: нижние мышцы необходимо тренировать!

Вумбилдинг же тренирует только лишь верх. Сознательно же сжать верхнюю часть вагины не представляется возможным. Занимаясь вумбилдингом женщина создает давление со стороны нижней части пресса и дыхательной диафрагмы, то есть она тужится. В том случае если эти мышцы слабы, то при натуживании вагинальные мышцы опускаются вниз.

Автор имбилдинга – ученик Муранивского, его имя – Юрий Корнев. Он внес некоторые изменения в теорию своего учителя, используя современные физиологические и анатомические знания, выдвинув собственную точку зрения о том, что никаких ВУМов не существует и упражнения Кегеля истолковывались неправильно. Корнев, пересмотрев методику своего учителя, дал обоснование каждому упражнению и уточнил их последовательность. Особое внимание ученый уделил подготовке тела перед упражнениями и безопасности таковых с ТП.

В наше время обе представленные школы существуют, имеют своих приверженцев, если не сказать, фанатов.

Имбилдинг с помощью приспособлений

Имбилдинг предполагает использовать некоторые вспомогательные средства для занятий. Кроме выполнения простых и нужных упражнений, существует и такой метод – использовать тренажеры. Их виды:

  • Шары Кегеля. Эти шарики представляют собой тренажеры в виде 30 миллиметрового яйца из безопасных полимеров. Пользоваться шаром очень просто – его вставляют во влагалище и производят сжимания-разжимания его мышц. Так можно эффективно проводить лечение в домашних условиях, делая упражнения для сужения влагалища.
  • Лазерный тренажер. Это некий стержень, на одном из концов которого закреплен небольшой шар, а на противоположном – лазерный указатель. Шар размещается в вагине, а ноги расставляют так, чтобы лазер с ними не контактировал. После производятся все те же сжимания-разжимания, лазерная точка при этом при правильном выполнении поднимается и вверх и опускается. Это своеобразная зарядка для того чтобы подтянуть и укрепить интимные мышцы. Амплитуда же движения лазерной точки со временем доводится до 1,5м. Такая физкультура рекомендована после родов. Это избавляет от недержания и восстанавливает организм.
  • Пневматический тренажер. Наиболее совершенное приспособление среди всех прочих.

Достоинства последнего в следующем:

  1. Нормализует кровообращение.
  2. Повышает чувствительность.
  3. Улучшает работу выделительной системы.
  4. С его помощью можно добиться желаемой совместимости со своим партнером.

Мнение эксперта Алексей Глотов Мастер спорта по пауэрлифтингу Прежде чем приступить к занятиям, нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом!

Для мужчин

Укрепление мышц тазового дна у мужчин – не менее важное мероприятие. Что это дает:

  • Укрепляет тело и веру в себя.
  • Улучшает контроль над работой мочевого пузыря.
  • Снижает стресс.
  • Улучшает качество половой жизни.
  • Собственно укрепление этих мышц и есть одним из способов улучшения потенции.

Упражнения для потенции

Упражнения для повышения потенции просты и легко делаются и в домашних условиях. Основное:

  1. Вращения тазом. Именно с них нужно начинать комплекс, поскольку оно служит для разогрева мышц и их подготовки к предстоящей нагрузке. Круговые движения тазом делаются 40 раз в каждом направлении. Усиливает кровообращение в нижней части корпуса. Оно укрепляет и мышцы спины.
  2. Выпады. Рекомендуется делать за полчаса до завтрака, после легкой разминки. Можно использовать легкие гантели. Делая большой шаг вперед нужно медленно опуститься на колено. По 12 выпадов.
  3. Наклоны. Ноги на ширине плеч, далее, медленный наклон с касанием обеих рук поверхности пола. Начинать надо с 20 повторов. 2 подхода каждый день. Их необходимо довести до пятидесяти за подход – больше делать не рекомендовано, поскольку ведет к переутомлению. Развивает еще и мышцы спины, позвоночника, а также способствует лучшей проходимости спинного мозга.
  4. Приседания. Сидячий образ жизни – как в быту, так и на работе – способствует застою крови в органах малого таза. Делая же приседы, мужчина добивается многого – стимулирует выработку тестостерона, устраняет застой крови, делает массаж простаты(!), повышает мышечный тонус и оздоравливает организм в целом. Спину при выполнении этого упражнения нужно держать ровно, не заваливаться вперед, а приседать глубоко, с фиксацией до 3 сек. Потом делается медленный подъем в исходную позицию.
  5. Качать пресс. Эти мышцы тоже будет нелишним натренировать.

Все вышеперечисленное – азбука, а упражнений для поднятия потенции очень много.

Упражнения для мужчин: отзывы

Чтобы понять пользу упражнений для мужчин, нужно просто почитать отзывы, а они положительные, порой и просто восторженные. Не стоит надеяться на быстрый и легкий результат – на это уходит несколько месяцев, да и лучше тренироваться постоянно.

Как повысить тонус тазового дна: что нужно еще знать и делать

Мышцы тазового дна соединены между собой и служат для поддержки внутренних органов. Они представляют собой что-то сродни гамаку или даже трамплину, который начинается от копчиковой кости, а заканчивается тазовой.

Эти мышцы в повседневной жизни практически не задействованы, именно поэтому их необходимо тренировать для того, чтобы они не потеряли тонус.

В силу того что большая часть женщин слишком много времени проводит на стуле, это одна из причин дисбаланса упомянутых мышц – они попросту перестают функционировать, так как это требуется. Как следствие из-за ослабленных мышц происходит опущение органов – они как бы проваливаются через диафрагму таза.

Когда дело заходит слишком далеко, то иногда и требуется операция, но прежде чем лечь под нож хирурга следует посетить физического терапевта, который, знает, как восстановить тонус этих мышц. Очень возможно, что специалист посоветует занятия классическим пилатесом.

Слабые мышцы зачастую приводят и к недержанию мочи во время напряжения: при движении, смехе, чихании. Существует и так называемое неотложное недержание, явным признаком которого создается иллюзия, что нужно в туалет, причем, срочно.

С течением времени оба состояния могут и ухудшиться в том случае, когда не принять срочных мер по решению создавшейся проблемы.

Тем не менее, проблема решаема и ей нужно заняться и для профилактики – кому нужно недержание мочи в будущем?

Чтобы повысить тонус:

  • Тренировать мышцы тазового дна. Следует помнить, что тренировка только одной мышцы мало что дает. Очень важно прочувствовать, где они находятся. Нужно хотя бы вставать со стула (простейшее упражнение для самых ленивых женщин) и садиться на него снова не менее 32 раз в день. Мышцы тазового дна уже будут работать, и будет от этого хоть какая-то польза.
  • Есть еще эффективный способ, повышающий тонус – лежа на спине при согнутых в коленях ногах так, чтобы поясница находилась тоже на полу. Вставив средний палец во влагалище нужно сжать мышцы его так, чтобы палец это хорошо ощущал. При этом следует избегать напряжения других мышц (скажем, ягодичных). Делая несколько долгих или же кратких нажатий хотя бы раз в день, важно почувствовать разницу, мало-помалу появляющуюся с течение времени, в давлении мышц. И тогда недержания мочи станут реже.
  • Делать глубокие приседания, поскольку, только находясь на корточках можно добиться растяжки этих мышц, да и тренировки тоже.
  • Не следует забывать о тренировке этих мышц и при посещении туалета. На унитазе следует сидеть с несколько наклоненной вперед спиной, а под ноги поставить низенький стульчик или же на колени положить локти – колени должны быть выше талии. Такая поза также помогает поддерживать в тонусе нужные мышцы. Можно использовать и специальный стульчик — Squatty Potty — такие продаются в интернет-магазинах. Очень возможно, что этот способ поможет уменьшить количество позывов к опорожнению мочевого пузыря. Кстати, это облегчает дефекацию при запорах.
  • Посещая туалет для мочеиспускания не следует прилагать больших усилий (особенно в спешке), а наоборот, нужно расслабиться.
  • Ненужные позывы нужно останавливать, и в том случае, когда кажется что нужно поторопиться в туалет, при том зная, что воды выпито мало и пузырь еще не полон. Для этого нужно сделать простое упражнение – сжимать мышцы тазового дна и фиксировать их в течение 5 сек., а после расслабить. Так нужно сделать 5 повторов и несколько глубоких вдохов-выдохов.
  • Классический пилатес, как уже упоминалось, также помогает повышению мышечного тонуса тазового дна.
  • Необходимо пить много воды, поскольку организм требует достаточной гидратации. Существует и ошибочное мнение – чем меньше пить воды, тем меньше будет посылов к опорожнению мочевого пузыря. Это в корне неверно. Если пить даже 2-3 литра воды в сутки, то это вовсе не означает что нужно каждые пару часов бегать в туалет.

Почему мочевой пузырь иной раз может подать сигнал к его опорожнению, если он даже недостаточно полон? Все дело в том, что сигнал к этому действию идет как от мышц тазового дна, так и от тех мышц, которые обеспечивают его «закрытое» состояние.

А вот когда такая необходимость действительно возникает, мышцы тазового дна подают сигнал мозгу, «сбивая его с толку». Но если таковые ослаблены, то такие сигналы идут даже в том случае, когда в опорожнении никакой нужды нет. И вот тогда приходится просто сдерживать себя от мочеиспускания.

Другие комплексы

Было бы наивным полагать, что комплексам Кегеля не существует альтернативы. Какие методики есть еще:

  1. По доктору Бубновскому.
  2. Атабекову.
  3. Юнусову.
  4. Не последнее место в этом списке занимает и йога.

Занимаясь по той или иной методике нужно не только внимательно читать статьи на эту тему, но и руководствоваться фото- и видео материалами, а также и гимнастикой в картинках.

Наиболее частые вопросы

Много вопросов возникает в процессе лечения – и до него тоже, которые больше задают женщины. Наиболее часто задаваемые:

  • Что можно сделать для уменьшения влагалища. Ответ: укреплять мышцы тазового дна, использовать специальные свечи перед половым актом. Можно применять и косметологические средства.
  • Можно ли делать упражнения Кегеля при беременности. Ответ: да, это рекомендовано и для беременных. Посмотрите на фотографии в инете довольных жизнью беременных женщин, которые этим занимаются. Разумеется, есть и противопоказания.
  • Как вылечить опущение матки в домашних условиях. Ответ: после консультации с врачом заняться дома лечебной гимнастикой.
  • Как определить опущение матки, находясь дома. Ответ: на ранней стадии практически никак, но когда патология развивается, то шейка матки приближена к половой щели – женщина это поймет и почувствует сама. Осмотр делается так: лечь на спину и ввести палец во влагалище, затем потужиться. Если есть пролапс, то больная непременно это почувствует.
  • Можно ли крутить обруч при опущении матки. Ответ: нет, это противопоказано!
  • Можно ли заниматься после удаления матки. Ответ: да, только после консультации с врачом и без фанатизма. И не сразу после операции.
  • Стоит ли заниматься во время месячных. Ответ: немного и не подолгу, если отсутствуют боли. А вообще эта гимнастика избавляет в дальнейшем от болей во время месячных.
  • Как увеличить матку в домашних условиях. Ответ: когда матка ниже нормальных размеров, то могут иметь место трудности как при вынашивании плода, так и при родах. Увеличить матку можно, следуя рекомендациям своего лечащего врача, которые необходимо в точности соблюдать. А начинать надо с правильного питания. Гормонотерапия, как и витаминотерапия, может проводиться дома. И, конечно же выполнять комплекс назначенной ЛФК.
  • Стоит ли заниматься вумфитом с использованием тренажера Никитиной. Ответ: это одна из разновидностей интимной гимнастики, и если после ознакомления с информационными материалами она пришлась по душе, то после консультации с гинекологом можно приступать к занятиям. Нелишним будет ознакомиться с отзывами на форумах. А что касается управления этим тренажером – этот факт поначалу так пугает девушек, то оно не представляет сложностей.
  • Можно ли заниматься плаванием при опущении матки. Ответ: да, совмещая с гимнастикой Кегеля – здесь схема предельно проста.
  • Каковы симптомы опущения матки. Ответ: ощущение пребывания инородного тела во влагалище, возникают боли в животе (нерегулярные), позывы к мочеиспусканию, запоры, нарушение менструального цикла, во время полового акта во влагалище попадает воздух, дискомфорт при сексуальной близости.

Делать упражнения Кегеля или нет – дело каждого в отдельности. Если собственное здоровье все же в приоритете – то следует начать, независимо от состояния, но прежде проконсультироваться с врачом! А потом, получив «добро», приступать, не медля к занятиям, преодолевая лень и привычный жизненный уклад. Нужно взять выполнение этой гимнастики за правило, как например, делая физзарядку. А организм за это ответит сторицей.

Если длина шейки матки на 16 неделе — 33мм, может ли она еще удлиниться до нормальных 4 см?

Оракул (95116) 5 лет назад Если вы первородящая, то у вас критическая длина шейки. Вам следует понаблюдаться, вряд ли шейка сама удлинниться (к сожалению) . У меня эта проблема с третьей беременностью. К двадцатой неделе шейка укоротилась до 21 мм, мне поставили пессарий акушерский. Это такое пластиковое кольцо, как бы с крылышками, одевается на шейку и снимает с нее нагрузку. Ставит его врач, это безболезненно и быстро, пару минут. Внутри пессарий абсолютно не чувствуется, снимается в 37-38 недель. Мне очень помог. Так что посоветуйтесь с врачем, может и вам лучше его поставить. Вреда никакого, а польза очевидна, да и спокойнее. Остальные ответы

  • 5

Больше всего будущие мамы боятся преждевременных родов или выкидыша. Ведь это самое страшное, что может случиться при беременности. На ранних сроках малыш еще недостаточно сформирован, и поэтому могут возникнуть некоторые осложнения. Это может случиться с любой из женщин, и на угрозу могут повлиять много факторов. Один из них — это короткая шейка матки при беременности. Первой причиной ее возникновения считается генетика.

Почему бывает короткая шейка матки при беременности?

У женщины может быть врожденная патология и это будет особенностью ее организма. Вторая причина — это гормональный сбой. Он может случиться во время того, как организм будущей мамы перестраивается. Чаще всего это бывает с 11 недели по 27-ю. Самым опасным сроком считается 16-я неделя. Именно тогда увеличивается синтез андрогенов. Они могут вызвать укорачивание шейки и ее раскрытие. Но тонус при этом будет оставаться в норме, поэтому вы можете даже и не подозревать об этих изменениях, а обнаружить их может только врач на осмотре. Третья причина — любое вмешательство. К примеру, аборты, операции или механические повреждения. Все это ведет к деформации шейки матки при беременности. Она не может хорошо растягиваться и уменьшается.

Что может произойти из-за короткой шейки матки?

Норма размера шейки матки при беременности составляет 4 см. Но у некоторых она бывает 2 см или даже меньше. В таком случае женщине ставят диагноз «короткая шейка матки при беременности». Иногда это случается из-за иствико-цервикальной недостаточности. В таком случае вся беременность должна протекать под наблюдением врача. Потому что плод растет и давит на органы и шейку. Она под давлением может раскрыться, и случится самое страшное — выкидыш. Помимо этого, деформированная шейка не может хорошо защитить плод от инфекций. А при родах это очень опасно и может привести к разрывам влагалища и матки. Эту патологию может увидеть врач на УЗИ.

Что делать с таким диагнозом?

Многие женщины переживают, что у них короткая шейка матки при беременности. Что делать? Это главный вопрос, который мучает их. В первую очередь, не переживайте. Короткая шейка матки при беременности еще не значит, что все плохо для вас закончится. Берегите себя, не носите ничего тяжелого. Постоянно проходите осмотр у вашего врача. Если эта патология началась из-за гормональных изменений, то вам выпишут лекарства, которые устранят ее. Если ситуация ухудшится, то женщине могут наложить временные швы на матку. Их обычно перед родами снимают. Это все делается под наркозом, и вы не почувствуете боли, поэтому бояться не стоит. Вам также могут предложить носить пессарий. Он может доставить небольшой дискомфорт, но ради своего будущего ребенка стоит терпеть. Есть женщины, которые отказываются от принятия мер. Некоторые из них, конечно, могут доносить малыша и родить в срок, но, к сожалению многие теряют ребенка. Если ваш врач утверждает, что вам лучше одеть пессарий, то лучше не спорьте с ним, чтобы доносить благополучно малыша.

Лечение короткой шейки матки

Как мы написали выше, если вам поставили такой диагноз, не стоит паниковать. В первую очередь очень важен ваш эмоциональный настрой. Врач сразу же пропишет вам полный покой, потому что, если вы будете нервничать, то может произойти тонус матки. Будущая мама должна будет много отдыхать и поменьше ходить. Конечно, вы уже слышали, что при вынашивании ребенка надо много двигаться, но этого делать ни в коем случае нельзя, если у вас короткая шейка матки при беременности. Лечение при таком диагнозе возможно при соблюдении всех правил, описанных врачом. Может быть, что вам и не понадобится носить пессарий или накладывать швы на матку, а лишь нужно будет принимать некоторые лекарства. Если вам все же наложили швы, то их снимут уже тогда, когда начнутся роды. Может произойти так, что шейка станет рыхлой на ранних сроках, тогда вам придется пройти курс лечения. На более поздних сроках это не так страшно, потому что малыш уже сформирован и сможет сам дышать, если родится.

На каком сроке такой диагноз видно?

Обычно короткая шейка матки при беременности 20 недель уже видна. Потому что до этого женщина набирала вес не так стремительно, а уже с 19-й недели малыш начинает быстро расти, и его мама, конечно же, быстро набирает вес. В данном случае в 50% случаются выкидыши. Поэтому именно на этом этапе врачи должны начать активно принимать меры. Короткая шейка матки при беременности 32 недели уже не так страшна. Теперь будущая мама с таким диагнозом может быть спокойна. Большинство женщин рожают совершенно здоровых и крепких малышей, пусть даже и раньше срока. Короткая шейка матки при беременности 36 недель является нормой. Потому что именно с этой недели она начинает укорачиваться и размягчаться для того, чтобы малышу было легче пройти по родовым путям. Поэтому в 36 недель этот диагноз практически не лечится. Потому что, если шейка матки не укорачивается, то вы можете переносить беременность, а это тоже очень плохо. В таком случае вам будут стимулировать родовую деятельность. Поэтому, если на данном этапе у вас обнаружили короткую шейку матки, то будьте спокойны. Ваш организм готовится к родам, и ребенок легко появится на свет. Многие женщины начинают паниковать, услышав заключение — короткая шейка матки при беременности. Это случается, потому что врач их не информирует о том, что это нормально. У одних женщин организм готовится к родам раньше, у других позже. Думайте о том, что скоро вы увидитесь с вашим ребенком.

Может ли шейка матки стать длиннее?

Шейка матки во время беременности всегда претерпевает изменения. Она может удлиняться и укорачиваться в зависимости от обстоятельств. Если вы будете весь день заниматься тяжелой физической работой, то она укоротится. Но если после этого хорошо отдохнете, то, возможно, она удлинится. Также она может стать длиннее из-за приема некоторых лекарств. Самое главное, не переусердствовать с физической активностью. Все хорошо в меру. Поэтому, если вам поставили диагноз — короткая шейка матки, то не отчаивайтесь, совсем скоро ситуация может измениться, и все восстановится. Главное, чтобы шейка не удлинялась на более поздних сроках, когда вы должны будете рожать. Потому что при таком исходе событий родовой путь ребенка будет более длинным, и ему сложнее появиться на свет.

О прививке против рака шейки матки

Чем себя занять, когда не разрешили физическую активность?

Итак, вам поставили диагноз «короткая шейка матки» и прописали полный покой. Постоянно лежать и смотреть в потолок, конечно же, скучно. Но сейчас есть много способов развлечь себя и без того, чтобы быть активной. Вы можете посмотреть много интересных фильмов. Желательно, чтобы это были приятные комедии. Ни в коем случае не смотрите фильмы ужасов — это только усугубит ваш диагноз. Также вы можете прочитать много интересных книг по уходу за ребенком. Это подготовит вас к материнству и развлечет. Раз в день обязательно выходите на улицу, чтобы посидеть на скамейке. Свежий воздух вам полезен, но только не стоит устраивать себе длительных прогулок. Это не пойдет вам на пользу.

Длина шейки матки при беременности: на что влияет и от чего зависит?

У разных женщин длина шейки матки различна, и зависит это в большей степени от индивидуальных особенностей строения женского организма или других факторов:

  • операций;
  • абортов;
  • гормональных сбоев в организме;
  • ИЦН;
  • некоторых заболеваний;
  • приема лекарственных препаратов, в том числе противозачаточных средств.

Однако после зачатия и прикрепления эмбриона она удлиняется и к концу беременности становится короче. На что это влияет?

При нормальной беременности плод закрепляется и развивается в полости матки. Защитным барьером от проникновения инфекции служит шейка, образованная мышечной тканью с узким цервикальным каналом внутри. В нем во время беременности под воздействием гормонов образуется слизистая пробка, препятствующая попаданию микроорганизмов внутрь и инфицированию плода. Обычно наличие короткой шейки матки не доставляет женщине каких-либо неудобств и не имеет ярко выраженных симптомов, поэтому многие даже не подозревают о наличии у них патологии.

Проблема становится существенной, когда внутри женского организма зарождается новая жизнь. Основной задачей шейки при этом становится не только барьерная защитная функция, на нее возлагается сохранение беременности, то есть удержание плода внутри матки до самых родов. Когда ребенок увеличивается в размерах, он оказывает давление на стенки и шейку матки, что, в свою очередь, может привести к ее уменьшению и раскрытию. Это может стать причиной самопроизвольного аборта на ранних сроках или преждевременных родов на более поздних.

Как определяется длина шейки и какой она должна быть в норме?

Каждый организм индивидуален, и размер шейки будет у женщин различаться, но во время беременности под воздействием определенных гормонов его показатели у большинства беременных становятся практически одинаковыми. В связи с этим специалисты принимают усредненные показатели для ориентировки и контроля ее состояния, поэтому любые отклонения от нормы принято считать патологией.

Если у женщины короткая шейка матки или слишком длинная, она никак этого не почувствует, так как при подобной патологии обычно какие-либо симптомы отсутствуют. Однако во время беременности каждая будущая мама обязательно проходит обследование, в результате которого врач может определить, что у нее укороченная шейка матки.

Врач может обратить внимание на то, что у женщины короткая шейка, при вагинальном осмотре. Однако заключительный диагноз будет поставлен лишь при наличии данных ультразвукового обследования, которое беременная за весь срок проходит не менее 3 раз. Именно УЗ-диагностика позволяет выявить патологию.

При ультразвуковом обследовании врач смотрит размер шейки, начиная с 12 недели. До 20 недели ее норма составляет 40–45 мм. Во втором триместре плод начинает интенсивно расти и прибавлять в весе. Давление на шейку увеличивается, и она немного укорачивается – до 30–40 мм. С 30–32 недели нормой считается размер длина 30–35 мм. Ближе к родам она может укорачиваться, и в 38 недель достигает 2 см.

Если на этих сроках у женщины ее длина и размер отличаются от нормы, значит, будет уместным говорить о наличии у нее патологии. При укорачивании органа беременная должна находиться под постоянным контролем. Возможно диагностирование ИЦН (истмико-цервикальной недостаточности).

Может ли показатель увеличиваться или уменьшаться?

Вопрос о том, может ли шейка уменьшаться, а затем увеличиваться, и от чего это зависит, особенно актуален для тех, у кого наблюдается маленькая шейка матки. Беременность – время, полное сюрпризов, поэтому нередки случаи, когда у женщины укороченная шейка может быстро удлиниться и наоборот.

Зависит это в основном от состояния здоровья беременной, от образа ее жизни и индивидуальных особенностей. Если женщина здорова, шейка может стать короткой из-за тяжелых физических нагрузок, а после хорошего отдыха опять удлиниться. При наличии ИЦН удлинить ее самостоятельно не получиться. Таких женщин обычно госпитализируют и проводят лечение под наблюдением.

Есть ли способ удлинить шейку матки?

Если у беременной укорочена шейка матки, она должна понимать, чем это грозит, и ответственно подходить к возникшей проблеме, так как на кону не только ее здоровье, но и жизнь еще не рожденного ребенка. Ей необходимо выполнять все предписания врача, который назначит лечение. При незначительном укорочении, чтобы увеличить шейку, могут назначить успокоительные средства, спазмолитики для снятия тонуса матки, препараты магния, комплекс витаминов. Женщине с короткой шейкой необходимо больше отдыхать, принимая удобное положение лежа.

Если у беременной шейка значительно укоротилась, а также имеются признаки самопроизвольного аборта или преждевременных родов (схватки, тянущие боли в пояснице и низу живота, мазня или кровотечение), ее срочно нужно госпитализировать. При своевременном обращении врачам обычно удается увеличить шейку и сохранить ребенка.

Особенности течения беременности с укороченной шейкой

Что же делать беременным, у которых обнаружена маленькая шейка? Значительное отклонение может быть опасно. Если есть показания к госпитализации – значит, лечение придется пройти в стационаре.

У большинства будущих мам шейка становится короткой из-за недостаточной выработки организмом прогестерона. В случае истмико-цервикальной недостаточности и значительного укорочения шейки женщине назначается гормональная терапия. Одним из распространенных препаратов, хорошо зарекомендовавшим себя, является Утрожестан. Однако его необходимо принимать только по назначению и определенной схеме, назначенной врачом.

Данное средство может применяться на протяжении всей беременности и отменяется постепенно к 36 неделе. Резкое прекращение приема препарата может значительно снизить уровень прогестерона и спровоцировать признаки ИЦН. Это состояние очень опасно и может привести к укорочению и полному раскрытию шейки. Когда при приеме этого средства женщина ощущает недомогания, необходимо проконсультироваться с врачом, который откорректирует дозировку.

Кроме гормональной терапии в стационаре вводят внутривенно Магнезию и Гинипрал, которые помогают снять тонус и увеличить шейку. Если ее удалось восстановить, беременной могут ушить зев матки или установить на нее пессарий.

Хирургическое лечение эффективно проводить с 13 по 27 неделю. Показаниями для проведения вмешательства могут стать патологии шейки, ее раскрытие, угроза преждевременных родов или самопроизвольного аборта.

Такая операция направлена на механическое сужение зева и стенок шейки матки и наложение швов, что помогает ей преодолеть нагрузку и не раскрыться. Однако у данной процедуры имеются и противопоказания. Оперативное вмешательство противопоказано:

  • беременным с психическими заболеваниями или генетическими отклонениями;
  • при наличии внутриутробных пороков развития у плода;
  • при кровотечениях;
  • при повышенной возбудимости матери;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болезни печени или почек.

Женщинам, имеющим патологическое строение органов матки, необходимо соблюдать меры предосторожности, помогающие сохранить беременность. При обнаружении проблемы беременной следует придерживаться определенных правил:

  • правильно питаться, употребляя здоровую пищу, богатую витаминами и микроэлементами;
  • избегать тяжелых физических нагрузок;
  • по предписанию соблюдать постельный режим;
  • отдыхать в лежачем положении до 5–6 раз в день;
  • совершать вечерние прогулки;
  • снизить сексуальную активность, а при явных противопоказаниях отказаться от интимной жизни до рождения малыша;
  • соблюдать режим посещений, установленный лечащим врачом для контроля за состоянием, выполнять все его рекомендации и при малейших недомоганиях обращаться за помощью.

Короткая шейка матки при беременности: как распознать?

В норме длина шейки матки составляет 3,5 см, если же речь идет о ее патологическом состоянии, то этот показатель снижается до 2,5 см или менее. По форме она напоминает конус. Ее строение на треть представлено крепкими мышечными волокнами, которые надежно фиксируют плод в детородном органе во время беременности.

Если укороченная шейка матки у женщины обусловлена наследственностью, то распознать этот факт можно задолго до наступления беременности. Девушки, регулярно посещающие гинеколога с начала полового созревания, как правило, знают о своем диагнозе. Он, во избежание осложнений, обязательно учитывается врачом на этапе планирования пациенткой зачатия.

Если женщина пришла к гинекологу уже будучи в положении, то установить факт короткой шейки матки врач сможет при обычном осмотре на гинекологическом кресле. Как правило, в этих случаях специалист дополнительно направляет пациентку на трансвагинальное УЗИ-исследование, которое сможет подтвердить его предположение.

Чем опасна короткая шейка при беременности?

Наибольшая опасность короткой шейки матки во время беременности заключается в истмико-цервикальной недостаточности (ИЦН), приводящей к угрозе невынашивания. Если ее длина окажется менее 2,5 см, то удержать плод в течение длительного времени она не сможет и начнется преждевременное раскрытие зева матки. Не обнаруженная вовремя патология приводит к потере беременности.

Во время самих родов высока вероятность их стремительного протекания и осложнений, связанных с этим: травм, разрывов и пр. К тому же укороченная шейка детородного органа ненадежно защищает плод от инфицирования, поскольку полноценный барьер от патогенной микрофлоры, проникающей извне, в этом случае отсутствует.

К счастью, это состояние не является преградой для материнства. Даже при наличии истмико-цервикальной недостаточности можно выносить и родить ребенка, если вовремя будут предприняты необходимые лечебно- профилактические мероприятия.

Причины

Короткая шейка матки при беременности может негативно отразиться на всем процессе вынашивания ребенка. Отягощают эту патологию такие сопутствующие факторы, как крупный плод, многоводие и многоплодие. Подробнее о вынашивании многоплодной беременности→

Причины укорочения шейки матки:

  • врожденные патологии, обусловленные генетикой: неполное развитие шеечного канала, аномальное строение матки, половой инфантилизм;
  • гормональные отклонения, возникшие на фоне беременности;
  • гиперандрогения;
  • приобретенные травмы шейки детородного органа, полученные во время родов, абортов или выскабливаний;
  • дисплазия органа.

Симптомы

Впервые симптомы укороченной шейки матки дают о себе знать с 16-й недели беременности. Дело в том, что с этого момента плод начинает быстрее набирать массу тела, оказывая большее давление на маточный зев. Обнаружить это врач может во время очередного осмотра на гинекологическом кресле. Какие-либо жалобы у будущей мамы обычно отсутствуют.

В редких случаях симптомы короткой шейки матки при беременности проявляются незначительными выделениями с примесью крови либо обильными слизистыми выделениями из половых путей, болями внизу живота. Если у женщины есть эти признаки, то врач обязательно направляет ее на УЗИ- исследование. Первым симптомом начавшегося выкидыша или наступления преждевременных родов является кровотечение на любом сроке. Подробнее о симптомах выкидыша→

Диагностика

Диагностика состояния шейки обычно проводится до 12-й недели беременности, в тот момент, когда женщина приходит в женскую консультацию, чтобы встать на учет по факту беременности.

Комплексное обследование включает в себя следующие этапы:

  1. Пальцевое исследование влагалища, во время которого врач оценивает длину шейки матки, ее проходимость и состояние шеечного канала.
  2. Осмотр в зеркалах, позволяющий уточнить состояние наружного зева шейки матки.
  3. УЗИ-исследование, которое не только подтверждает наличие патологии, но и в дальнейшем позволяет отслеживать ее развитие.

То, что шейка матки укорочена, врач увидит уже после первого вагинального осмотра пациентки. Но поставить сам диагноз он сможет только по результатам ультразвукового исследования, проведенного трансвагинальным способом.

Лечение

Если в анамнезе женщины имеются самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды или во время настоящей беременности у нее диагностирована истмико-цервикальная недостаточность, то на протяжении всего срока гестации ей предстоит находиться под тщательным наблюдением со стороны врача.

Если обнаружена короткая шейка матка при беременности — что делать? К сожалению, длину укороченного органа увеличить невозможно. Поэтому лечение должно быть направлено на сохранение беременности и профилактику преждевременного наступления родовой деятельности.

Врачи пользуются двумя тактиками в лечении таких пациенток. С лечебно- профилактической целью, если шейка матки при беременности укоротилась незначительно, на ее сфинктер устанавливается пессарий, снижающий давление околоплодного пузыря, фиксирующий матку в определенной проекции и предупреждающий открытие маточного зева раньше срока. Подробнее о применении акушерского пессария при беременности→

При серьезном укорочении шейки матки или раскрытии наружного зева появляется необходимость в наложении швов, которые механически будут препятствовать последующему открытию шейки до момента родов. Откладывать эту процедуру нельзя: ушиванию поддается короткая шейка матки при беременности 30 недель и менее.

Если укорочение органа вызвано нарушением гормонального фона, состояние корректируется путем назначения женщине гормонотерапии. Также врач должен дать пациентке ряд рекомендаций, таких как ношение дородового бандажа, ограничение физической активности, половое воздержание.

Сведения из анатомии

Нижний сегмент матки представлен шейкой, или cervix, центр которой представляет собой канал, соединяющий матку с влагалищем. В норме длина cervix составляет 3 — 4 см, цервикальный канал при этом сомкнут и заполнен слизью.

При гинекологическом осмотре видна влагалищная часть шейки, которую оценивает гинеколог.

Соединение шейки с маткой происходит при помощи 4 влагалищных сводов:

  • передний свод, который располагается под лоном;
  • задний свод, расположенный ближе к крестцу;
  • 2 боковых свода.

Различают наружный и внутренний зев. Визуальному осмотру доступны:

  • влагалищная часть cervix;
  • наружный зев.

Укорочение cervix происходит с увеличением срока гестации, а сглаживание и раскрытие цервикального канала на 10 см — во время родового процесса.

Однако не всегда беременность протекает по учебнику. Случается, что шейка матки укорачивается раньше срока. При этом возникает риск развития преждевременных родов или позднего выкидыша.

Причины укорочения шейки матки

ИЦН, или истмико-цервикальная недостаточность — это патологическое состояние, которое сопровождается укорочением длины шейки матки по сравнению с ее изначальной длиной, а также ее размягчение и открытие зева. При этом наружный зев при влагалищном осмотре не сомкнут, а открыт от 0,5 см и более, или внутренний зев не сомкнут при УЗ исследовании.

Среди причин, которые способны вызвать данное патологическое состояние, выделяют:

  1. Физиологические особенности организма беременной.

При этом шейка изначально короткая, и ее длина составляет менее 3,0 см. Данная особенность не является патологической, если в дальнейшем она не укорачивается.

  1. Гормональные нарушения.

При этом происходит сбой в гормональном статусе беременной. Данная патология требует медицинского вмешательства.

  1. Травматическое поражение шейки матки в анамнезе.

Данная патология обуславливается хирургическими и другими вмешательствами на шейке.

Среди них особую роль играют:

  • принудительное инструментальной расширение cervix во время аборта;
  • прижигание или конизация;
  • разрывы cervix при предыдущих родах;
  • наложение акушерских щипцов или вакуум-экстрактора;
  1. Патологическое течение настоящей беременности, которое сопровождается усиленной нагрузкой на шейку матки:
    • многоплодная беременность двумя и более плодами;
    • многоводие;
    • крупный плод;
  1. Инфекционные поражения беременной.

Требуют незамедлительной терапии.

Пристальное внимание уделяется женщинам, которые имеют отягощенный акушерско-гинекологический анамнез:

  • травматические поражения шейки матки;
  • самопроизвольные выкидыши на поздних сроках, после 12-ой недели беременности.

Данная группа женщин наблюдается как группа по риску невынашивания беременности и осматривается на предмет короткой шейки матки чаще.

Симптомы и признаки

Объективные симптомы при короткой шейке матки могут отсутствовать. Патология определяется при влагалищном исследовании или при проведении УЗИ.

В ряде случаев укорочение cervix может сопровождаться симптомами угрожающего самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов в виде:

  • болей внизу живота тянущего или ноющего характера;
  • кровянистых или слизисто-кровянистых выделений из половых путей;
  • отхождением слизистой пробки.

Появление опасных признаков угрозы является показанием для немедленной госпитализации.

Диагностика истмико-цервикальной недостаточности основана на:

  • влагалищном исследовании;
  • ультразвуковом исследовании.

Во время влагалищного обследования врач определяет:

  • длину;
  • консистенцию;
  • состояние наружного зева.

При нормально протекающей беременности cervix отвечает следующим критериям: Длина 3,0 — 4,0 см, плотная, наружный зев закрыт.

При УЗ исследовании можно определить длину cervix и состояние внутреннего зева.

Для того, чтобы контролировать состояние шейки матки, вагинальное исследование при отсутствии патологии проводится в сроки:

  • при постановке на учет по беременности;
  • 16 — 18 недель;
  • 30 недель;
  • 36 недель.

При наличии изменений, врач проводит влагалищные осмотры чаще.

Чем опасно заболевание?

Опасность заключается в риске:

  • развития позднего самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов. Из-за нагрузки, которую испытывает шейка, возможно ее раннее открытие;
  • инфекционных осложнений для плода, так как отсутствует естественный барьер в виде слизи;
  • быстрых или стремительных родов, что чревато травмами шейки и влагалища.

Профилактика при короткой шейке матки

Профилактика должна начинаться до зачатия. Среди профилактических мер выделяют надежную контрацепцию, что поможет избежать абортов и травм шейки матки.

Кроме того, ежегодное посещение гинеколога способно выявить возможные проблемы шейки матки и провести консервативное лечение.

Для успешного протекания беременности необходимо ее планирование. Раннее посещение гинеколога поможет избежать многих подводных камней при зачатии. Особое внимание должны проявить женщины с отягощенным акушерско-гинекологическим анамнезом.

Лечение в зависимости от недели беременности

Лечение зависит от срока выставления диагноза. Может представлять собой:

  • наложение шва;
  • введение акушерского разгружающего пессария.

Швы можно накладывать до 27-ой недели беременности. Наложение шва эффективно и при незначительном открытии цервикального канала.

Введение пессария имеет больше профилактическое значение и помогает ослабить нагрузку плода на шейку матки. Происходит перераспределение силы давления, при этом оно оказывается минимальным и приходится на пессарий.

В ряде случаев возможно комбинирование методов. В частности при многоплодии.

Швы и разгружающий пессарий удаляются в сроке 38 недель. При развитии регулярной родовой деятельности, преждевременном излитии околоплодных вод или кровотечении они удаляются незамедлительно.

В зависимости от патологии, которая привела к укорочению шейки матки, делаются назначения лекарственных препаратов индивидуально для каждой беременной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *