Гормональный дисбаланс

Что следует знать о гормональном сбое

Как часто мы списываем свои недуги на «гормоны», имея в виду «само пройдет!», не подозревая, что гормональный дисбаланс – серьезное нарушение жизнедеятельности организма, к которому нельзя относиться небрежно, и которое способно привести к серьезным хроническим заболеваниям.

Что представляет собой гормональный дисбаланс?

Гормоны – это своего рода биологически активные посредники нашего организма. Производимые эндокринными железами, они циркулируют в крови и отдают команды органам и тканям на то или иное действие. Гормоны контролируют множество основных процессов, происходящих в организме, включая обмен веществ, аппетит, отложение жиров и репродуктивные функции.
Когда каких-то гормонов вырабатывается слишком мало или слишком много, создается гормональный дисбаланс. Причем серьезные последствия могут иметь даже самые незначительные колебания гормонов. Гормональный дисбаланс может быть как результатом естественных процессов, например старения, так и возникнуть в результате сбоя в работе эндокринных желез.

Гормоны играют ключевую роль в здоровье всего организма, поэтому спектр симптомов, сигнализирующих о гормональном сбое, может быть довольно широк. В целом, симптомы будут зависеть от того, какая именно железа внутренней секреции функционирует неправильно.
Основные гормональные нарушения, общие для мужчин и женщин, могут выражаться следующими признаками:

  • Набор веса
  • Необъяснимая потеря веса, иногда внезапная
  • Синдром хронической усталости
  • Повышенная чувствительность к холоду или перегреванию
  • Запоры или, наоборот, частое опорожнение кишечника
  • Сухость кожи
  • Одутловатость лица
  • Округление лица
  • Учащенный или замедленный пульс
  • Мышечная слабость
  • Мышечные боли или напряжение мышц
  • Увеличенная жажда
  • Учащенное мочеиспускание
  • Боли в суставах, опухание или скованность суставов
  • Выпадение волос или изменение их текстуры
  • Постоянное чувство голода
  • Упадок настроения, тревожность, раздражительность
  • Уменьшение либидо
  • Расплывчатость зрения
  • Чрезмерное потоотделение
  • Бесплодие
  • Жировые отложения вверху лопаток (загривок)
  • Стрии фиолетового или розового цвета

Гормональный дисбаланс у женщин

У женщин большое количество случаев гормонального дисбаланса вызвано синдромом поликистозных яичников. Гормональный фон также колеблется во время полового созревания, беременности, кормления грудью, менопаузы.

Симптомы гормонального дисбаланса, характерные для женщин:

  • Обильные или нерегулярные менструации, включая пропуск, остановку или учащение менструаций
  • Гирсутизм, или повышенное оволосение на лице, подбородке, груди или других частях тела
  • Акне на лице, груди, спине
  • Выпадение волос
  • Набор веса или невозможность похудеть
  • Потемнение кожных покровов, особенно в складках шеи, паху или под грудью
  • Папилломы
  • Вагинальная сухость
  • Атрофия влагалища
  • Боли во время полового акта
  • Ночные приливы (повышенное потоотделение по ночам)

Гормональный дисбаланс у мужчин

В мужском развитии определяющую играет тестостерон. Недостаток выработки тестостерона может сопровождаться разнообразными симптомами. У взрослого мужчины это:

  • Увеличение тканей грудных желез
  • Болезненная чувствительность груди
  • Эректильная дисфункция (импотенция)
  • Уменьшение либидо
  • Потеря мышечной массы
  • Остеопороз (потеря костной массы)
  • Бесплодие
  • Уменьшение и замедление роста волос на лице и теле
  • Невнимательность и трудности с концентрацией
  • Приливы (чувство жара)

Гормональный дисбаланс у детей

Пубертат — это период, в который у мальчиков и девочек начинают вырабатываться половые гормоны. Многие подростки с поздним половым развитием в конце концов выходят на нормальный гормональный уровень, но у некоторых развивается синдром, называемый гипогонадизм. Его симптомы разнятся в зависимости от пола ребенка.

Симптомы у мальчиков:

  • Недостаточное развитие мышечной массы
  • Отсутствие огрубения голоса
  • Редкий рост волос на теле
  • Замедление роста половых органов
  • Непропорциональное удлинение конечностей относительно всего тела
  • Гинекомастия (рост грудных желез)

Симптомы у девочек:

  • Отсутствие менструаций
  • Замедление роста грудных желез
  • Замедление темпов роста

Причины гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс могут вызывать различные заболевания и нарушения в зависимости от того, какой гормон или железа затрагивается болезнью. Наиболее частые причины гормонального дисбаланса следующие:

  • Диабет
  • Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
  • Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы)
  • Тиреоидиты (воспалительные процессы щитовидной железы)
  • Аденома (опухоль) щитовидной железы
  • Опухоль гипофиза
  • Другие опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные)
  • Врожденный гипогонадизм
  • Синдром Кушинга
  • Гормональная терапия
  • Врожденная гиперплазия надпочечников
  • Болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников)
  • Пищевые нарушения (анорексия или булимия)
  • Прием некоторых лекарств
  • Стресс
  • Травмы
  • Химио- и радиотерапия

У женщин в большом количестве случаев гормональный дисбаланс связан так или иначе с репродуктивными органами. Причины гормональных сбоев, специфические для женщин:

  • Менопауза и преждевременная менопауза
  • Беременность
  • Кормление грудью
  • Синдром поликистозных яичников
  • Прием гормональных препаратов, в том числе и контрацептивных
  • Синдром истощения яичников

Анализы и диагностика

К сожалению, единого анализа на гормональный дисбаланс не существует, вследствие большого количества потенциальных причин для него и большого количества гормонов, способных его вызвать. Первым шагом к диагностике должен стать визит к врачу для физического осмотра. Заранее составьте список беспокоящих вас симптомов и примерного времени, когда они возникли, а также перечень всех принимаемых вами медикаментов, как на регулярной основе, так и время от времени.

Будьте готовы ответить на следующие возможные вопросы врача:

  • Как давно у вас проявились симптомы?
  • Помогает ли что-либо облегчить эти симптомы?
  • Теряли ли вы или набирали ли вес за последнее время?
  • Испытывали ли вы в последнее время сильный стресс?
  • Дата вашей последней менструации?
  • Планируете ли вы беременность?
  • Есть ли у вас проблемы в половой жизни?
  • Испытываете ли вы повышенную сухость или боль во время полового акта?

В зависимости от симптомов врач может предложить вам пройти дальнейшую диагностику. Это может быть:

Анализ крови. Уровень большинства гормонов можно определить по анализу крови. Врач может по анализу крови проверить у вас уровень эстрогена, пролактина и других репродуктивных гормонов, тестостерона, кортизола, тиреоидных гормонов.
Гинекологический осмотр и взятие мазков у женщин на наличие любых опухолей, кист, узлов.
Урологический осмотр у мужчин на наличие аномалий, узлов или опухолей.
Ультразвуковое обследование. На УЗИ могут быть обследованы матка, яичники, тестикулы, щитовидная железа, гипофиз.
Дополнительные анализы. Иногда для определения гормонального дисбаланса требуется проведение дополнительных анализов. Это могут быть: биопсия, МРТ, рентген, скриннинг щитовидной железы, подсчет количества сперматозоидов.

Лечение гормонального дисбаланса

Лечение гормонального дисбаланса зависит от вызывающих его нарушений или заболеваний. Это может быть:

Эстрогеновая терапия.
Если вас беспокоят симптомы менопаузы, такие как приливы, раздражительность или бессонница, врач может порекомендовать вам гормонозаместительную терапию с низкими дозами эстрогена. При этом возможные побочные риски не должны превышать целесообразность такой терапии.

Вагинальная эстрогеновая терапия.
Если вас беспокоят вагианальная сухость или боли во время полового акта, врач может назначить вам эстрогеновую терапию на основе кремов, гелей или вагинальных колец. Наружная эстрогеновая терапия несет с собой намного меньше побочных эффектов, чем прием гормонов внутрь.

Терапия гормональными контрацептивами.
Гормональные контрацептивы помогают в регуляции менструального цикла, а также в лечении акне и избыточного оволосения лица или тела. Это могут быть таблетки, пластыри, инъекции, вагинальные кольца, гормональные внутриматочные спирали.

Антиандрогенная терапия.
Андрогены — это мужские половые гормоны, которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Женщинам с повышенным уровнем андрогенов могут быть рекомендованы лекарства, блокирующие действие андрогенов, вызывающих поредение волос на голове, избыточный рост волос на лице, акне.

Терапия метформином.
Метформин -это лекарство, изначально предназначенное для лечения диабета 2-го типа. Оно также помогает при поликистозе яичников, поскольку может понижать уровень андрогенов и стимулировать овуляцию.

Тестостероновая терапия.
Медикаменты с тестостероном призваны уменьшить симптомы низкого тестостерона у мужчин. У подростков с задержкой полового развития они стимулируют начало пубертата. Могут быть в виде инъекций, пластырей или геля.

Терапия тиреоидными гормонами.
Людям с гипотиреозом назначается синтетический тиреоидный гормон левотироксин для восстановления нормального гормонального баланса.

Натуральная (биоидентичная) терапия.
На фармацевтическом рынке в изобилии представлены пищевые добавки с натуральным составом для предположительного лечения симптомов менопаузы и прочих случаев гормонального дисбаланса. К сожалению, они не проходят таких же тестовых исследований, как лекарства, и действие лишь единиц из них подтверждено научными фактами. Многие из этих добавок содержат фитогормоны, извлекаемые из растений. Иногда они называются биоидентичными гормонами, поскольку схожи с естественно вырабатываемыми гормонами человека. Однако научных подтверждений их преимущества перед традиционной гормонозаместительной терапией нет, как нет и исследований их потенциальных побочных эффектов.

Привести в норму гормональный баланс можно также с помощью здорового образа жизни. Для этого:

Сбросьте лишний вес. Уменьшение веса у женщин даже на 10% делает менструальный цикл более регулярным, стимулирует овуляцию и повышает в разы шансы на зачатие. У мужчин избавление от лишнего веса положительно влияет на потенцию и может избавить от эректильной дисфункции без всяких медикаментов.

Питайтесь правильно здоровой пищей. Регулярное питание, с уменьшением консервированной и переработанной пищи, ограничение сахара и простых углеводов помогает улучшить здоровье в целом и сбалансировать уровень гормонов в частности.

Будьте физически активны. Спорт регулирует выработку большого числа гормонов, таких как, например, кортизол и адреналин. С помощью спорта можно сбалансировать выработку инсулина, избавиться от вредного холестерина, улучшить кровоснабжение органов и желез.

Гормональный дисбаланс и акне

Первоначальная причина акне, или угревых высыпаний, — избыточное выделение кожного сала, которое приводит к закупорке пор. Поэтому акне возникает прежде всего там, где много сальных протоков: на лице, груди, плечах и в верхней части спины. Угревые высыпания обычно ассоциируются с пубертатом, но в реальности они могут сопровождать гормональный дисбаланс на протяжении любого отрезка жизни. Менструальный цикл — один из основных «пусковых крючков» появления акне. У многих женщин единичные или многочисленные угри появляются примерно за неделю до начала менструации и затем постепенно проходят. И это, в общем, нормально. Стоит обеспокоиться и заподозрить гормональный дисбаланс, а также сдать соответствующие анализы, если угревые высыпания происходят на фоне других симптомов, таких как нерегулярный цикл или чрезмерное оволосение лица или других частей тела.

В появлении акне могут быть также виноваты андрогены, мужские гормоны, присутствующие как у мужчин, так и у женщин. Они провоцируют появление акне гиперстимуляцией сальных протоков. У подростков обоего пола уровень андрогенов в период пубертата высок, именно поэтому в этот период угревые высыпания в той или иной степени характерны для подавляющего большинства подростков. Уровень андрогенов, как правило, уменьшается к 20-25 годам.

Гормональный дисбаланс и ожирение

Гормоны играют главенствующую роль в обмене веществ и способности тела преобразовывать энергию. Многие виды гормонального дисбаланса, например, гипотиреоз или синдром Кушинга, могут привести к набору лишнего веса или ожирению.
Люди, страдающие от гипотиреоза, испытывают недостаток гормонов щитовидной железы. Это означает, что их обмен веществ функционирует не так, как должен. Поэтому, даже будучи на диете, люди с гипотиреозом могут набирать вес.
У пациентов с синдромом Кушинга в крови высок уровень кортизола. Это приводит к повышенному аппетиту и избыточному накоплению жировой массы.
Скорость обмена веществ замедляется и в период менопаузы, и очень многие женщины в это время начинают набирать вес даже при том же уровне рациона и физических нагрузок, что и до начала менопаузы.
Единственный способ избежать набора веса при гормональном дисбалансе — корректировать лежащие в его основе нарушения и заболевания.

Гормональный дисбаланс и репродуктивные функции

Во время нормальной, текущей как положено беременности, организм проходит различные стадии гормональных изменений. Это нормально, и не считается гормональным дисбалансом.
Настоящий гормональный дисбаланс, такой, например, как синдром поликистозных яичников, часто приводит к бесплодию. В случае с поликистозом яичников, гормональный дисбаланс препятствует овуляции, а без овуляции просто невозможно забеременеть естественным образом. Хотя у женщин с поликистозом яичников беременность все же возможна. Одно из главных условий этого — похудение. Существуют также медикаменты, которые стимулируют овуляцию и повышают шансы на беременность у женщин с поликистозом яичников. Экстракорпоральное оплодотворение или операция на яичниках, после которой восстанавливается овуляция, также позволят женщине стать матерью, если не помогут лекарства.
Впрочем, поликистоз яичников может нарушить и ход самой беременности. Наиболее часто из-за поликистоза яичников в ходе беременности возникают риски:

  • Выкидыша
  • Гестационного диабета
  • Преэклампсии
  • Кесарева сечения
  • Рождения крупного плода

Риски для беременности несет и гипотиреоз. У детей, рожденных у матери с нелеченным гипотиреозом, высок риск дефектов плода, что может повлечь серьезные умственные и физические недостатки у младенца.

Гормональный дисбаланс и выпадение волос

Гормональные колебания и гормональный дисбаланс часто приводят к поредению волос, к счастью, временному. У женщин это часто встречается в период беременности, рождения ребенка, менопаузы. Чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы тоже может привести к повышенному выпадению волос.
В подавляющем большинстве случаи облысения, в том числе и мужского, имеют наследственный характер и не связаны с колебаниями гормонов.

Подытоживая, следует предупредить, что к любым случаям гормонального дисбаланса надо относиться достаточно серьезно и не пускать их на самотек. Без должного лечения они нередко приводят к необратимым хроническим последствиям для здоровья. Поэтому, при обнаружении у себя нескольких симптомов гормонального дисбаланса, необходимо незамедлительное обращение к врачу.

Гормоны и их уровень в крови определяют здоровье организма в целом, поскольку они играют важную роль в регуляции функций человеческого организма. Гормональный фон, как правило, на протяжении жизни человека меняется. Изменения гормонального фона могут носить возрастной характер, а могут быть вызваны определенными проблемами со здоровьем. О гормональном сбое, или дисбалансе, у женщин говорят в том случае, если нарушение выработки гормонов длится достаточно долго, и оно связано с последующим негативным влиянием на женский организм, как на физиологическом, так и на психическом уровне. Давайте покопаемся в проблеме поглубже!

Изображение Emily_WillsPhotography с сайта

Гормональный сбой у женщин и что это значит

Многие женщины в какие-то периоды своей жизни сталкиваются с такой проблемой, как колебания гормонального фона. Подъем или снижение уровня гормонов, например, таких, как эстроген, прогестерон и тестостерон, вызывают гормональный дисбаланс, который имеет свои признаки.

Гормоны – это свое рода химические посланники, которые оказывают влияние практически на все сферы повседневной активности человека. Многие объясняют вспышки акне и перепады настроения колебаниями гормонального фона. Однако нельзя сводить гормональный дисбаланс к подростковой неуравновешенности или чрезмерной впечатлительности и чувствительности будущих мам. Какие же они, эти симптомы гормонального дисбаланса у женщин?

Симптомы гормонального дисбаланса у женщин

1. Увеличение массы тела

Изображение cocoparisienne с сайта

В то время, как увеличение веса может быть признаком привычек нездорового питания, устойчивая прибавка веса указывает на дисбаланс гормонов.

Различают несколько типов дисбаланса гормонов в их связке с весом:

  • В среднем во время менопаузы вес женщины увеличивается на 1-2 кг. Однако некоторые женщины могут набрать намного больше лишних килограммов.
  • При нарушении баланса половых гормонов у женщин может возникнуть такая проблема, как ожирение.
  • Нечувствительность к инсулину – состояние, при котором клетки организма перестают реагировать на гормон инсулин, также указывает на гормональный сбой. Эта проблема характерна для женщин в постклимактерическом периоде.

2. Снижение полового влечения

Изображение silviarita с сайта

Одним из наиболее типичных признаков гормонального дисбаланса является снижение, и даже угасание интимного влечения. Падение уровня эстрогена в организме или раннее угасание функции яичников (в возрасте до 40 лет) также может вызвать гормональный дисбаланс у женщин. Иногда даже незначительное снижение уровня тестостерона негативно отражается на сексуальном влечении.

3. Повышенная утомляемость

Изображение engin akyurt с сайта

Если вы практически постоянно ощущаете упадок сил и неважно себя чувствуете без видимой на то причины, такое состояние может быть вызвано дисбалансом определенных гормонов.

Различают несколько типов дисбаланса гормонов в их связке с утомляемостью:

  • Снижение уровня эстрогена может быть причиной головной боли.
  • Колебания уровня прогестерона, гормона, отвечающего за многие функции в организме, также ухудшает самочувствие женщины. Выраженный недостаток этого гормона нарушает сон, а его избыток вызывает чувство усталости.
  • Дефицит гормонов щитовидной железы также вызывает упадок сил. Спутанность и нечеткость мышления – еще один симптом гормонального сбоя, особенно у женщин среднего возраста. Стресс, недосыпание, нездоровое питание выступают своеобразными триггерами ухудшения когнитивных способностей (снижение памяти, внимания, интеллекта), что в свою очередь может вызвать нервное истощение.

4. Тревожность и депрессия

Изображение Snap_it с сайта

Гормональный дисбаланс – это не только перепады настроения. Он также способствует развитию тревожности, раздражительности, депрессии и других аффективных расстройств. Эти состояния особенно характерны в период полового созревания, беременности и менопаузы, так как в эти периоды часто возникают колебания уровня гормонального фона.

Эстроген, например, ответственный за выработку серотонина, вещества, которое часто называют «гормоном счастья», или «гормоном хорошего настроения». Многие женщины испытывают перепады настроения или часто пребывают в негативном эмоциональном состоянии в предклимактерический период из-за снижения уровня эстрогена.

5. Плохой сон

Изображение photosforyou с сайта

Вы плохо спите? Вероятно, у вас колебания гормонального фона. Многие женщины страдают от бессонницы, особенно в период менопаузы, для которого характерно снижение выработки эстрогена и прогестерона. А избыток кортизола в течение длительного времени приводит к нарушению сна.

6. Чрезмерное потоотделение

Изображение Klaus Hausmann с сайта

Если вы начали потеть больше обычного, это иногда может быть признаком гормонального сбоя. Перепроизводство тиреоидных гормонов, которое вызывает нарушение обменных процессов, может повысить внутреннюю температуру тела, что и является причиной чрезмерного потоотделения. Во время менопаузы уровень эстрогена значительно снижается, и у женщины появляются такие симптомы, как ночной пот и приливы.

7. Проблемы с пищеварением

Изображение silviarita с сайта

Женские гормоны эстроген и прогестерон влияют на работу пищеварительной системы. Любое нарушение баланса этих гормонов сказывается на ее функционале. Иногда обменные процессы ускоряются, что проявляется в виде диареи, тошноты и боли в области живота. А иногда наоборот процессы пищеварения замедляются, что может вызвать рвоту и запор.

Уровень тиреоидных гормонов также оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта. При гипотиреозе (уровень тиреоидных гормонов низкий), процесс пищеварения замедляется, и концентрация желудочного сока и пищеварительных ферментов снижается. У женщин это бывает перед менструацией, в период менструации и предклимактерическом возрасте.

К сожалению, перечисленные признаки не являются специфическими симптомами. Они могут говорить с равным успехом о целом ряде других проблем. Поэтому, если у вас наблюдается один или более из перечисленных выше симптомов, нелишним будет проконсультироваться у врача.

По материалам: curejoy.com

Что делать женщинам при гормональном сбое

Что такое гормональный сбой

В женском организме, кроме множества других, вырабатываются два половых гормона: прогестерон и эстроген. Когда их количество в крови находится в балансе, то женское здоровье в порядке.

Но если выработка женского гормона прогестерона снижается, соответственно увеличивается выработка мужского гормона – эстрогена. Этот факт деструктивно влияет на все функции организма. Это может проявиться не только в избыточном весе и плохой коже, но также в развитии серьезных болезней.

Гормональный сбой чаще всего может произойти в результате физиологических процессов в женском организме:

  • период полового созревания;
  • климакс;
  • беременность;
  • роды;
  • аборт.

Но существуют и другие факторы развития дисбаланса гормонов.

Причины гормонального сбоя

  1. Болезни репродуктивных органов. Если яичники не вырабатывают достаточного количества прогестерона, то это ведет не только к бесплодию, но и к нарушению всех функций.
  2. Диеты, нерегулярное питание, недостаток питательных веществ. Если женский организм не получает достаточного количества витаминов и минералов, но это деструктивно влияет на все функции. Это может случиться из-за неправильного питания и жестких диет. Вместо желаемого похудения женщина может набрать избыточный вес из-за нарушенного обмена веществ.
  3. Наследственность. Несовершенство гормональной системы может носить врожденный характер. В этом случае необходимо обращаться к специалисту и начинать серьезное лечение.
  4. Избыток веса. Избыток подкожной клетчатки провоцирует нарушение обмена веществ.
  5. Частые простуды и хронические заболевания. Перенесенные в детстве инфекционные заболевания могут отразиться в жизни взрослой девушки нарушением обмена веществ. К данному пункту относится не только ОРЗ, но и серьезные венерические заболевания: сифилис, гонорея, хламидиоз.
  6. Тяжелые физические нагрузки. Если женщина занимается силовыми видами спорта или работает тяжелым физическим трудом, то все это негативно сказывается на гормонном фоне. Если при этом женщина еще и неполноценно питается, то у нее могут прекратиться месячные и развиться серьезные болезни.
  7. Нарушения в эндокринной системе: болезни щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы.
  8. Стрессы и нервное напряжение. При частых стрессах нарушается работа центральной нервной системы, которая контролирует все функции, в том числе и гормональные.
  9. Операции и осложнения после хирургического вмешательства.
  10. Прием гормональных препаратов. Длительный прием контрацептивов может нарушить естественную выработку гормонов. Такие препараты содержатся не только в противозачаточных таблетках, но и в других лекарствах. Следует внимательно изучать инструкцию и проконсультироваться с врачом.
  11. Неправильный образ жизни. Сюда относится: нерегулярный режим дня, недосыпание (меньше 8 часов), хроническая усталость, нехватка свежего воздуха, употребление алкоголя и курение.

Как же распознать этот серьезный недуг, чтобы вовремя начать лечение?

Симптомы гормонального сбоя у женщин

Характерные признаки у женщин:

  1. Нарушение менструации. Это могут быть задержки на длительный период или резкое изменение количества выделений.
  2. Увеличение веса. Если женщина не меняет кардинально свой пищевой рацион, но при этом начинает стремительно поправляться, значит, следует бить тревогу.
  3. Перепады настроения. Раздражительность, плаксивость, беспричинная агрессия, злоба, депрессия – признаки гормонального дисбаланса.
  4. Снижение либидо. Если у девушки пропадает интерес к половой жизни – это серьезный повод задуматься о своем гормональном фоне.
  5. Головные боли, мигрень.
  6. Хроническая усталость: быстрая утомляемость, а также нарушение сна.
  7. Выпадение волос, ломкость ногтей и проблемная кожа. Интенсивное выпадение волос может быть не только из-за стресса и плохого питания, но также по причине гормонального сбоя. Прыщи, жирная кожа свойственны, как правило, для подростков. В этот период происходит становление гормональной системы, что проявляется в мелких несовершенствах на лице.
  8. Другие симптомы индивидуального характера: раннее старение, опухоли в груди, болезни половых органов. Если женщина обнаружила у себя хотя бы 2-3 симптома, перечисленных выше, то ей следует обратиться к гинекологу и эндокринологу для детального обследования своего здоровья.

Критические периоды женского организма

Как уже было отмечено, нарушение баланса гормонов чаще всего может случиться в определенные периоды. Чтобы предупредить это явление и максимально снизить его проявление, необходимо подробней рассмотреть каждый период в жизни женщины.

Гормональный сбой у подростков девочек

Впервые женщина сталкивается с подобным расстройством в период полового созревания. Обычно это 11-14 лет. В это время девочка «превращается» в девушку. У нее начинают формироваться молочные железы, наступает первая менструация.

В этот период может произойти гормональный сбой у девушек. Это может проявиться в преждевременном созревании или наоборот – задержке полового формирования.

При задержке полового созревания месячные могут наступить в 15-16 лет. Причиной этому может служить неправильное питание, стрессы, частые инфекционные заболевания.

Основным «побочным фактором», сопровождающим нарушение гормонального баланса в подростковом возрасте – это угри. Если в целом девочка здорова, то угри можно быстро вылечить в косметологическом кабинете с помощью подсушивающих масок, жидкого азота и прочих процедур.

_ Но если к проблемной коже добавляется раздражительность, агрессивность, недосыпание и нарушение менструального цикла, то это серьезный повод обратиться с ребенком к доктору.

У здорового подростка незначительные проявления гормонального дисбаланса можно наладить правильным режимом дня, сбалансированным питанием, хорошим сном, приемом витаминных комплексов.

В этом возрасте родителям следует быть внимательным к своей дочери. Очень часто девочки нуждаются теплой семейной обстановке, в близком общении с мамой, пониманию. Следует набраться терпения и стать для своего ребенка лучшим другом. Теплое отношение к своей дочери воздастся многократно. Ведь счастлив тот человек, который смог воспитать хороших и достойных детей!

Гормональный сбой после родов

Беременность и роды – это самый важный период в жизни женщины. В это время у нее выделяется много различных гормонов. Если девушка до беременности не имела серьезных заболеваний и вела правильный образ жизни, то после родов она очень быстро восстанавливается без побочных последствий в течение 2-3 месяцев.

Однако часто роды и беременность могут нарушить работу различных систем. Роды – это большой стресс для организма и больше всего от этого «страдает» эндокринная система.

Симптомы дисбаланса гормонов проявляются так:

  • неустойчивый психический фон;
  • набор веса;
  • скачки давления;
  • снижение либидо;
  • проблемы с лактацией.

Если период восстановления затянулся больше, чем на полгода, то следует обратиться к эндокринологу. Доктор должен назначить сдачу анализов, а затем прописать соответствующие препараты.

Набор веса после беременности – это нормально. При здоровом образе жизни вес очень быстро придет в норму. Похудеть при гормональном сбое можно с помощью фитнесса и правильной диеты Спорт и диету можно начинать, не ранее 6 месяцев после родов. Ведь интенсивные нагрузки и ограничения в еде могут деструктивно повлиять на выработку молока.

_ Худеть после родов нужно, только консультируясь с доктором, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку!

Гормональный сбой после аборта

В подавляющем количестве случаев после аборта у женщины случается гормональный сбой. Это можно объяснить так: для развития плода в кровь женщины активно начинают выделяться различные гормоны, обеспечивающие жизнедеятельность как будущего малыша, так и мамы. Но резкое прекращение этого физиологического процесса дает сбой в гормональной системе.

Это проявляется такими симптомами:

  • резкий набор веса;
  • гипертония;
  • потливость;
  • выпадение волос;
  • проблемы с кожей, ногтями;
  • частые головные боли, депрессия, нервные срывы.

Аборт – это всегда угроза для женского здоровья. Чем раньше он сделан, тем меньше негативных последствий. Если хирургическое вмешательство прошло благополучно, то через месяц у женщины вновь появляются месячные и у нее есть снова шанс стать матерью. К сожалению, во многих случаях после аборта приходится долго восстанавливаться, принимая гормональные препараты.

_ Особенно опасен аборт для не рожавших девушек. Он грозит самым страшным для женщины последствием – бесплодием.

Климакс – затухание репродуктивной функции

Затухание репродуктивной функции начинается после 45 лет. Месячные становятся нерегулярными и все половые функции постепенно угасают.

В большинстве случаев климакс сопровождается неприятными симптомами:

  • нарушения сердечно сосудистой системы;
  • бессонница;
  • потливость;
  • перепады настроения;
  • скачки давления;
  • головные боли и мигрень.

Все эти симптомы свидетельствуют о недостаточной выработке эстрогенов. Уменьшить проявления всех «прелестей» климакса можно здоровым питанием, полноценным отдыхом, хорошей психологической атмосферой. В сложных случаях лечить гормональный сбой приходится специальными препаратами. Все это должен выписать врач и прописать лекарство, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Как восстановить гормональный сбой

Начиная лечение, необходимо выявить причину нарушения баланса гормонов. Для этого доктор назначает сдачу анализов крови на выявление их количества, вырабатываемых щитовидкой, надпочечниками, яичниками.

После получения результатов, проводят лечение препаратами, которые содержат натуральные и искусственные гормоны:

  • Мастодион;
  • Циклодинон;
  • Климактоплан;
  • Ярина;
  • Регулон;
  • Новинет;
  • Линдинет.

_ Кроме этого, доктор может назначить прием нейролептиков, гомеопатических препаратов и витаминных комплексов.

Что делать при гормональном сбое? Если сбой гормонов сопровождается увеличением массы тела, то обязательно необходимо провести работу в соответствующем направлении. Необходимо пересмотреть свой рацион и под наблюдением врача начать правильно питаться. Физические упражнения – важнейшая часть нормализации веса. Таким образом, все в комплексе: лекарства, диета и спорт дадут хорошие долгосрочные результаты.

Диета при гормональном сбое

Дисбаланс гормонов очень часто сопровождается набором веса. Этому могут послужить такие причины:

  • усиленный аппетит;
  • нарушение обмена веществ;
  • задержка жидкости в тканях.

Питание при гормональном сбое должно включать разнообразные свежие и качественные продукты. Обязательно в рационе должны быть:

  • овощи, фрукты, зелень;
  • рыба;
  • мясо птицы и говядины;
  • крупы;
  • мед, орехи, сухофрукты.

Растительная пища, содержащая клетчатку, должна составлять 50% ежедневного рациона. Обязательно следует сократить сладкие, острые, копченые, соленые продукты, которые задерживают жидкость в клетках.

_ Следует избавиться от вредных привычек: курения, а также алкоголя. Алкогольные напитки содержат большое количество калорий, а также деструктивно влияют на гормональный фон женщины.

Чтобы всегда быть в хорошем весе, необходимо придерживаться простых правил:

  1. Кушать маленькими порциями 5-6 раз в день.
  2. Раз в неделю устраивать разгрузочный день – пить кефир, а также есть яблоки.
  3. Необходимо регулярно взвешиваться и контролировать свой «идеальный» вес.
  4. Ежедневно пить не менее 2-3 литров воды в день.
  5. Заниматься любым видом спорта: фитнесом, теннисом, утренними пробежками, занятиями на тренажерах.

Физические упражнения не только сжигают калории, но и дарят заряд позитивной энергии.

Можно ли забеременеть при гормональном сбое

У женщины могут нарушиться репродуктивные функции, что грозит нарушением менструации и бесплодием. Если она не может забеременеть, то доктор обычно назначает диагностику:

  • обследование щитовидки;
  • проверка яичников;
  • сдача крови на анализы гормонов.

После получения результатов, доктор назначает один из методов лечения:

  • гормональные препараты;
  • лечение половых инфекций;
  • диета, основанная на сбалансированном питании;
  • хирургическое вмешательство.

Таким образом, беременность при гормональном сбое возможна, если начать своевременное лечение.

Лечение гормонального сбоя у женщин народными средствами можно с помощью лекарственных трав, которые содержат натуральные фитогормоны. К ним относятся:

  • шалфей;
  • льняное масло;
  • боровая матка;
  • корень валерианы;
  • мята;
  • душица;
  • полынь.

_ Прием травяных настоев, содержащих гормоны – имеет преимущества перед искусственными гормональными лекарствами, которые оказывают побочные действия.

Отвары трав следует принимать по четкой схеме, учитывая индивидуальную переносимость организма. Фитотерапию следует проводить после консультации с доктором, чтобы не навредить организму.

Профилактика для женщин:

  1. Развитие гормонального разлада очень часто может проходить без видимых причин. Поэтому, чтобы распознать «первые звоночки», необходимо проходить регулярный медицинский осмотр и сдавать соответствующие анализы.
  2. Вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, спать достаточное количество времени, больше гулять и не истощать себя тяжелыми физическими нагрузками.
  3. При первых симптомах, необходимо обращаться к врачу и начинать лечение.

Несвоевременное лечение дисбаланса гормонов может привести к таким последствиям:

  • ожирению;
  • бесплодию;
  • раку груди, шейки матки;
  • избыточному росту волос на теле;
  • выпадению зубов и раннему старению.

Гормональный сбой – это, прежде всего, нелюбовь к себе, а также недостаточное внимание к своему телу. Если вовремя предотвратить первые симптомы болезни, а также вести здоровый образ жизни, то выработка гормонов очень быстро придет в норму.

Гормональный дисбаланс у женщин: причины, симптомы, лечение

В определенные периоды жизни женщин ожидаются гормональные колебания (гормональный дисбаланс), например, в период полового созревания, беременности, кормления грудью и менопаузы.

В других случаях может возникнуть гормональный дисбаланс из-за стресса в вашей жизни, недостатка сна или даже определенных состояний здоровья.

Если вы хотите узнать, есть ли у вас гормональный дисбаланс, каковы его симптомы и что вы можете с этим поделать, читайте дальше.

Что такое гормональный дисбаланс у женщин?

Гормоны — это химические соединения в вашем теле, которые действуют как химические посредники.

Вырабатываемые эндокринными железами, такими как гипофиз, щитовидная железа и яичники, гормоны регулируют различные функции организма, от менструации и овуляции до настроения и даже пищеварения и голода.

Гормоны попадают в ваш кровоток, каждый из которых направлен на разные части тела. Неправильное количество любого гормона — слишком много или слишком мало — вызывает гормональный дисбаланс.

Даже небольшое изменение уровня гормонов может вызвать большие изменения в организме!

Гормональный дисбаланс у женщин: основные симптомы

Некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые могут возникнуть у женщин с гормональным дисбалансом, включают следующее.

  • Нерегулярные периоды
  • Увеличение веса или потеря веса
  • Угревая сыпь
  • Усталость
  • Изменение в либидо (сексуальное влечение)
  • Трудность сна
  • Депрессия
  • Перепады настроения, раздражительность или беспокойство
  • Истончение волос или выпадение волос
  • Ночная потливость
  • Сухость влагалища
  • Туман мозга
  • Болезненные месячные и сильное кровотечение
  • Бесплодие
  • Учащенное сердцебиение
  • Запор и диарея
  • Чувствительность к холодным средам
  • Головные боли
  • Метки на коже

Что вызывает дисбаланс женских гормонов?

Есть много разных причин, почему женщины могут испытывать гормональный дисбаланс. Общие причины женского гормонального дисбаланса включают в себя:

Менопауза

Менопауза отмечает время вашей жизни, когда ваш период окончательно останавливается. Хотя это нормальная часть старения, она оказывает огромное влияние на выработку гормонов в организме.

Средний возраст наступления менопаузы у женщин составляет 52 года. Однако сначала женщины проходят через менопаузальный переходный период или перименопаузу, поскольку их тела приспосабливаются к гормональным изменениям.

В перименопаузе ваши яичники вырабатывают меньше эстрогена, чем обычно, и уровень прогестерона также колеблется. Некоторые симптомы низкого уровня эстрогена, а также изменения уровня прогестерона включают в себя:

  • Приливы жара
  • Бессонница
  • Сложность концентрации
  • Перепады настроения
  • Головные боли
  • Низкое либидо
  • Увеличение веса

Контроль рождаемости (контрацепция)

Уровни эстрогена и прогестерона в организме меняются в разное время менструального цикла. Прием противозачаточных средств нарушает естественную гормональную выработку вашего тела.

Хотя варианты контроля рождаемости в организме работают по-разному в зависимости от типа, который вы используете, большинство из них подавляют овуляцию, чтобы предотвратить возникновение беременности.

Знаете ли вы, что CDC обнаружил, что 64% ​​женщин в возрасте 15–49 лет в Соединенных Штатах принимают какую-либо форму контрацептивов?

Поскольку контроль над рождаемостью изменяет гормоны, которые вырабатывает ваш организм, некоторые женщины испытывают как физические, так и эмоциональные симптомы.

Существует множество различных форм гормональной контрацепции, включая противозачаточные таблетки, кожные пластыри, гормональные контрацептивные спирали, гормональные инъекции и вагинальные кольца.

Большинство влияют на уровень женских гормонов, чтобы предотвратить беременность.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является распространенным гормональным расстройством. У здоровых женщин яичники производят и выпускают яйцеклетку каждый месяц как часть менструального цикла.

Женщина с СПКЯ может испытывать преждевременную недостаточность яичников — яйцеклетка может развиваться или не развиваться так, как должна, и овуляция может не происходить.

В дополнение к непредсказуемой овуляции у женщин с СПКЯ могут возникнуть нерегулярные менструальные циклы. Другие симптомы PCOS включают избыток волос на теле, прыщи, сухость кожи, выпадение волос, резистентность к инсулину и проблемы с весом.

Хотя точная причина PCOS неизвестна, причиной могут быть высокие уровни мужских гормонов андрогенов, таких как тестостерон.

Беременность и гормональный дисбаланс у женщин

Хотя приливы и отливы уровня гормонов являются нормальными и ожидаемыми во время беременности, это может вызвать у вас ощущение, будто вы находитесь на эмоциональных американских горках, когда ваши гормоны управляют поездкой.

В дополнении к влияющие на настроение, гормональные изменения могут также вызывать усталость во время беременности, нежную грудь, тошноту (тошноту) и изменения кожи.

Вау! Ваши гормоны начинают колебаться сразу после зачатия!

Гормональные изменения при беременности начинаются практически сразу после зачатия. Как только яйцеклетка оплодотворяется спермой и становится эмбрионом, она перемещается в матку, где она имплантируется.

При имплантации гормоны, такие как эстроген, прогестерон и гормон роста хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) to, помогают организму поддерживать и поддерживать беременность. Эти гормоны все колеблются на протяжении всей беременности.

Гипотиреоз

Щитовидная железа вырабатывает, выделяет и регулирует определенные гормоны. Гипотиреоз, или недостаточная активность щитовидной железы, возникает, когда щитовидная железа не может производить достаточно этих гормонов.

Знаете ли вы, что у женщин более чем в 5 раз чаще развивается гипотиреоз?

Гипотиреоз является наиболее распространенным заболеванием щитовидной железы, вызванным гормональным дисбалансом; у женщин от пяти до 20 раз чаще развивается гипотиреоз, и этот показатель увеличивается с возрастом.

Мышечная слабость, усталость, запор и увеличение веса являются общими симптомами.

Плохая диета и питание

Соблюдение диеты, богатой обработанными продуктами, крахмалистыми углеводами и сахаром, может привести к гормональному дисбалансу, повышая уровень инсулина в вашем организме и повышая уровень кортизола в организме.

Люди, которые живут с хроническим стрессом, имеют тенденцию делать более плохой выбор пищи и могут увеличить потребление «закусок», которые не являются плотными питательными веществами, что приводит к увеличению веса.

Наука показывает, что диета, богатая обработанными продуктами и мясом, вызывает гормональный дисбаланс.

Потребление продуктов животного происхождения может нарушить работу вашей эндокринной системы и привести к гормональному дисбалансу.

Исследователи обнаружили, что употребление мяса или питье молока у коров, получавших гормоны, оказывает «благотворное» биологическое воздействие на людей.

Недостаток сна

Мы проводим треть нашей жизни во сне. И хотя это может показаться потерей времени на занятия, которыми мы наслаждаемся, сон абсолютно необходим для хорошего здоровья.

Вау! Знаете ли вы, что эстроген может влиять на сон?

Качество сна может влиять на нашу эндокринную систему и гормоны. Пока мы спим, наши тела работают над выделением и балансированием наших гормонов.

Например, эстроген играет важную роль в качестве сна, а недостаток сна может вызвать изменения уровня эстрогена. Это может быть порочный круг. Недостаток сна влияет на гормоны, а изменение гормонов влияет на сон!

Если вы боретесь с недосыпанием, позаботьтесь о легкой йоге или растяжке по вечерам или медитации, чтобы успокоить свое тело и разум, чтобы вы могли спать спокойно.

Хронический стресс

Не могу сосредоточиться или запомнить важные вещи? У вас может быть повышенный уровень кортизола в организме. Часто называемый «гормоном стресса», кортизол влияет на уровень сахара в крови, обмен веществ и даже нашу способность формировать воспоминания.

И это еще не все. Хронический стресс может вызвать колебания уровня многих гормонов и привести к ряду проблем со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, головные боли, болезни сердца, проблемы со сном, увеличение веса, беспокойство и эндокринные расстройства.

Эффективное управление стрессом может разрушить влияние хронического стресса на вашу жизнь, снизить уровень кортизола и помочь вам чувствовать себя счастливее и здоровее в этом процессе.

Подумайте о том, чтобы начать ежедневную медитацию или делайте несколько минут расслабляющих дыхательных упражнений, когда вы чувствуете особый стресс.

Знайте свои пределы и, когда возможно, обращайтесь за помощью, отдыхайте, когда можете, и не забывайте выспаться каждую ночь.

Доминирование эстрогена

Вздутие живота, болезненность груди и капризность — все это симптомы нормальных, ожидаемых гормональных колебаний у женщин. Но эти симптомы также могут быть признаком аномально высокого уровня эстрогена, известного как доминирование эстрогена.

Токсичные эстрогены, называемые ксеноэстрогенами, могут вызывать доминирование эстрогена. Ксеноэстрогены поступают из обычных предметов домашнего обихода, таких как пластиковые бутылки с водой, уборка дома поставки, пестициды и другие токсины окружающей среды.

Доминирование эстрогена также может быть вызвано ожирением или приемом лекарств, таких как противозачаточные таблетки.

Гормональный дисбаланс у женщин и естественные средства лечения

Если вы испытываете гормональный дисбаланс, есть надежда на улучшение! Давайте рассмотрим некоторые природные средства и изменения образа жизни, которые могут помочь вам восстановить баланс и улучшить ваше здоровье.

Адаптогенные травы

Адаптогены — это природные вещества, которые помогают организму адаптироваться, особенно к стрессу. Адаптогены работают, чтобы вернуть ваши гормоны в равновесие.

Некоторые адаптогенные травы, которые можно использовать для восстановления гормонального баланса, включают расторопша, ашвагандха и корень солодки.

Добавки

Независимо от вашего возраста или проблемы, вы можете получить пользу от добавок, чтобы помочь сбалансировать уровень гормонов. Некоторые из лучших трав и добавок для женского гормонального баланса включают в себя:

йод

Йод является важным компонентом, помогающим щитовидной железе вырабатывать гормоны. Эти гормоны поддерживают рост и развитие, регулируют обмен веществ и восстанавливают поврежденные клетки.

Йод также играет важную роль в поддержании здоровья женщин, особенно репродуктивного и молочной железы. Ваши яичники требуют почти столько же йода, сколько щитовидная железа.

Пробиотики

Пробиотики — это микробы, которые оказывают благотворное влияние на организм и здоровье человека. У женщин пробиотики поддерживают гормональное и вагинальное здоровье.

Пробиотики в вашем кишечнике играют роль в переработке и метаболизме гормонов, которые вырабатывает ваш организм, таких как гормоны щитовидной железы и эстрогены.

Если вы ищете пробиотики, которые конкретно поддерживают здоровье женщины, то виды Lactobacillus являются идеальными. Если вам нужна дополнительная информация, ознакомьтесь с нашим руководством по выбору лучшего пробиотика.

Витамин А и D

Дополнение витаминами А и D может помочь регулировать инсулин, сбалансировать уровень сахара в крови и поддерживать естественные гормональные циклы вашего организма. Одной из самых важных задач витамина А является правильное функционирование щитовидной железы.

Вау! Может быть связь между дефицитом витамина D и фертильностью.

Витамин D помогает сбалансировать уровень сахара в крови в организме и регулирует уровень адреналина и серотонина. Исследование, посвященное влиянию витамина D на репродуктивную систему женщины, показало, что у 93 процентов участников, которые испытывали бесплодие, был дефицит витамина D3.

Целомудренная ягода

Известно, что ягоды целомудренного дерева (Vitex agnus-castus) помогают уменьшить симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Обзор нескольких клинических исследований, проведенных на целомудренной ягоде, обнаружил, что наряду с управлением побочными эффектами ПМС, он может сократить тяжелые периоды, помочь с гормональными угрями и помочь регулировать менструальные циклы.

Физические упражнения

Упражнения не только помогают нам оставаться в форме — они также могут оказать большое влияние на гормональное здоровье.

Физические упражнения могут помочь повысить нормальный уровень инсулина, помогая сбалансировать чувствительность к инсулину. Высокий уровень инсулина может вызвать воспаление во всем теле, увеличение веса, болезни сердца и другие заболевания, связанные с образом жизни.

Стремитесь к 150 минутам упражнений в неделю! Вы почувствуете разницу.

Вам не нужно делать интенсивные аэробные упражнения, чтобы наслаждаться преимуществами физической активности.

Даже регулярная ходьба может сбалансировать уровень гормонов, чтобы улучшить вашу силу и качество жизни.

Диета и гормональный дисбаланс у женщин

Употребление питательной, сбалансированной диеты на основе растений может творить чудеса с вашим физическим и психическим здоровьем, включая гормональное здоровье. Попробуйте насладиться различными овощами, фруктами и цельными зернами.

Признаки гормонального дисбаланса

Беременность, менопауза, неправильное питание, недостаток сна, стресс, прием определенных лекарств, диабет, проблемы со щитовидной железой… Все это может быть причиной сбоя в работе нашей «фабрики гормонов». Но как понять, что с гормональным фоном что-то не так? Какие симптомы должны привлечь наше внимание?

Что такое гормоны и гормональный баланс

Гормоны отвечают за поддержание баланса в организме. Как физического, так и эмоционального. Гормональные расстройства могут проявляться самыми разными симптомами. У женщин это может быть нарушение менструального цикла, нервозность, а у мужчин эректильная дисфункция. Предположительно, около 70% женщин детородного возраста страдают предменструальным синдромом, который также является признаком гормонального дисбаланса. А у мужчин после 30 лет уровень тестостерона может падать примерно на полтора процента каждый год, что также сказывается на количестве других гормонов, продуцируемых организмом.

Гормоны – это вещества, вырабатываемые эндокринными железами нашего организма. Исследователи насчитали около 70 гормонов, которые отвечают за его жизненно важные функции. Когда речь заходит о нарушении гормонального фона, многие вспоминают щитовидную железу. Но эндокринная система состоит не только из нее. Гипоталамус, гипофиз, шишковидная железа, паращитовидные железы, тимус, поджелудочная, надпочечники, яичники в женских организмах и тестикулы в мужских – все они также задействованы в производстве гормонов.

Гормоны отвечают за большинство процессов, протекающих в организме. Они играют регуляторную функцию и оказывают значительное влияние на наш внешний вид, физическое и эмоциональное состояние, вес. Они распространяются по организму с кровью, таким образом эти вещества с легкостью попадают во все органы, стимулируя и координируя их работу. Гормоны регулируют обмен веществ, сердечный ритм, менструальный цикл и лактацию у женщин. Но, чтобы все процессы протекали так, как следует, гормональные вещества в человеческом организме должны присутствовать в определенном количестве. Так создается баланс. Изменение количества одного из гормонов, как правило, влияет и на пропорции других. Взять хотя бы женский организм. Нельзя пытаться восстановить баланс эстрогенов, при этом игнорировать количество других гормонов, таких как прогестерон или веществ, вырабатываемых щитовидной железой, ведь в организме все взаимосвязано.

Когда в организме возникает гормональный дисбаланс, тело обычно сигнализирует разными симптомами. Некоторые гормональные нарушения вызывают чрезмерный рост волос, проблемы дерматологического характера (угри, сыпь, изменение цвета и текстуры кожи, раннее появление морщин), снижение либидо, изменение веса. Расстройства в эндокринной системе часто проявляются перепадами настроения, ухудшением зрения, внезапной потерей волос. Избыток или нехватка определенных гормонов могут вызывать боли в животе или воспалительные процессы. У женщин гормональные нарушения очень часто проявляются расстройством цикла, сильными менструальными болями, а также проблемами с зачатием.

Причины гормональных расстройств

Причиной сбоя работы эндокринной системы часто является генетическая предрасположенность. В некоторых случаях нарушение гормонального фона возникает в результате стресса, который сопровождается выбросом кортизола. Но существует много других причин, ведущих к дисбалансу на нашей «фабрике гормонов».

Нарушение естественного биоритма, отсутствие полноценного отдыха, а также чрезмерный контакт с компьютером, мобильным телефоном, телевизором или другим источником электромагнитных полей может вызвать недостаток прогестерона.

Употребление продуктов, содержащих гормоны. Во многих странах мира такие продукты под запретом. И не зря. Если ими злоупотреблять, то вскоре в организме человека возникает гормональный дисбаланс. В частности, исследования показали, что мясомолочная продукция, полученная от животных, которых кормили гормонами, влияет на выработку половых гормонов в мужских и женских организмах.

Злоупотребление алкоголем. Всем известно, что чрезмерное увлечение спиртным вредит печени. Но помимо нее, от этилового спирта страдает и эндокринная система. У любителей алкоголя часто возникают проблемы с адекватным продуцированием эстрогена и тестостерона.

Прием некоторых медпрепаратов. Оральные контрацептивы и препараты для гормонозаместительной терапии напрямую влияют на гормональный фон организма, поэтому принимать их без назначения врача нельзя.

Неправильная диета. Если в рационе не хватает витамина В6 и магния, то в организме может нарушиться метаболизм эстрогена. Кроме того, чрезмерное накопление этого гормона может возникать на фоне частых перееданий.

Также следует знать, что на гормональный фон могут повлиять такие химические вещества, как ксенобиотики и ксеноэстрогены, содержащиеся в пластмассе, пестицидах и некоторых пищевых добавках. В частности, ксенобиотики способствуют развитию резистентности к инсулину, а следовательно – началу диабета и ожирения.

Как распознать гормональный дисбаланс

Точно определить уровень гормонов в организме можно только по результатам лабораторных исследований. Но чтоб человек заподозрил, что с ним что-то не так и обратился за помощью к врачу, его должно что-то насторожить. Гормональный дисбаланс никогда не протекает бессимптомно. Недостаток каждого из гормонов обычно имеет свои характерные симптомы. Зная их, можно не только понять, что начался гормональный дисбаланс, но и предварительно (до лабораторного подтверждения) определить, какое вещество нарушает гармонию в организме.

Нарушение менструального цикла, отсутствие менструации, проблемы с зачатием

Сбои в менструальном цикле и проблемы с зачатием у женщин могут быть вызваны синдромом поликистозных яичников. Причиной этой патологии служит нарушение гормонального фона. Точнее сказать, недуг вызывает дисбаланс фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). Первый стимулирует рост фолликула в яичнике, а второй регулирует выход яйцеклетки из фолликула. Если возникает дисбаланс этих гормонов, овуляция отсутствует. В результате желтое тело не может образоваться, а количество прогестерона в крови также не увеличивается. Дефицит последнего гормона ведет к нерегулярным менструациям. Кроме того, гормональный дисбаланс в женском организме может быть вызван чрезмерной выработкой андрогенов – мужских половых гормонов.

Но не только дисбаланс половых гормонов может вызывать сбои в менструальном цикле. Причиной неполадок с женским здоровьем может быть и заболевание щитовидной железы. Чрезмерное продуцирование гормонов щитовидки может вызывать нерегулярный цикл, скудные менструальные выделения или полное отсутствие менструации (аменорея).

Женские болезни также могут быть вызваны заболеванием надпочечников, например, синдромом Кушинга. Это состояние, при котором кора надпочечников в избытке вырабатывает стероидные гормоны и глюкокортикоиды.

Сбои в менструальном цикле возможны и когда женский организм продуцирует слишком много пролактина. Такое обычно случается из-за резкого похудения, чрезмерной физической нагрузки или на фоне хронического стресса.

Снижение либидо и нарушение потенции

Если в крови мужчины или женщины содержится слишком много пролактина, это может быть причиной снижения либидо. Дело в том, что пролактин тесно связан с тестостероном: повышение одного гормона ведет к снижению другого. Особенно опасно повышение уровня пролактина для мужчин, поскольку недостаток тестостерона ведет к нарушениям работы половой системы. У таких мужчин возникают проблемы с эрекцией, снижается либидо и появляются признаки гинекомастии (увеличение груди по женскому типу).

У женщин снижение интереса к сексу, как правило, вызвано нарушением баланса эстрогена и прогестерона. Если женская эндокринная система работает правильно, то в дни перед овуляцией в организме преобладает эстроген, который повышает тягу к сексу (это период, когда шансы забеременеть самые высокие). После овуляции, когда зачатие невозможно, на первый план выходит гормон прогестерон, «усмиряющий» либидо. Но если в системе случается сбой, у женщины может полностью пропасть интерес к сексу.

Резкая смена настроения

Избыток пролактина, дисбаланс в связке эстроген-прогестерон и дисфункция щитовидной железы могут стать причиной постоянной раздражительности, нервозности, гнева и депрессии. Такое часто случается с женщинами в период менопаузы, когда резко снижается уровень эстрогена. А это в свою очередь, ведет к снижению дофамина и серотонина, ответственных за хорошее настроение и чувство удовлетворения. Кроме того, нестабильность настроения может зависеть от работы надпочечников.

Иногда таким пациентам назначают фитопрепараты, если они не дают результат, начинают лечение с использованием гормональных препаратов.

Дерматологические проблемы: угри, пятна, себорея

Акне, пигментные пятна на лице, шее или верхней части спины часто являются результатом повышения уровня пролактина. А вот аномальные уровни эстрогена в организме, наоборот, могут привести к обесцвечиванию кожи и образованию белых пятен. Если в организме накапливается избыток мужских половых гормонов андрогенов, это ведет к усиленному производству кожного сала, которое забивает поры кожи и вызывает акне.

Чрезмерный рост волос

Если женщина замечает на своем теле признаки роста волос по мужскому типу (на лице, груди, животе, бедрах, ягодицах, нижней части спины), это может быть следствием повышения уровня андрогенов. Чем больше мужских гормонов в женском организме, тем сильнее и темнее «лишние» волосы.

Выпадение волос

Гормональный дисбаланс может привести и к чрезмерному выпадению волос. Причиной облысения часто называют нарушение уровня тестостерона, дигидротестостерона и гормонов щитовидной железы.

Увеличение или потеря веса

Ожирение у людей часто возникает как результат гормонального дисбаланса. Обычно лишние килограммы накапливаются при наличии резистентности к инсулину. Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он отвечает за регулирование уровня сахара в крови. Резистентность – это состояние пониженной чувствительности организма к этому гормону. В таких случаях поджелудочная железа вынуждена вырабатывать больше инсулина, чем это необходимо для поддержания сахара на соответствующем уровне. В результате избыток инсулина вызывает трудности со сжиганием жира. Кроме того, большое количество инсулина ведет к колебаниям уровня сахара, из-за чего появляется голод, что также не способствует похудению.

Прибавка лишнего веса – это не всегда результат неправильного питания. Иногда не контролированное увеличение массы тела может быть вызвано гипотиреозом. Это состояние, когда щитовидка вырабатывает слишком мало тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны влияют на метаболизм, так как отвечают за сжигание жира. Поэтому их недостаток ведет к прибавке веса.

В свою очередь, быстрая потеря массы тела без видимых на то причин может быть результатом гипертиреоза. Люди с чрезмерной активностью щитовидной железы могут есть постоянно, но при этом они все равно теряют вес. Иногда возможны потери до 30 килограммов за месяц.

Интересно, что к накоплению лишнего веса склонны люди, чувствующие себя одинокими. Их организм обычно с пониженной чувствительностью реагируют на лептин – гормон, который отвечает за сытость. Когда человек употребляет пищу, в организме повышается уровень лептина, а значит, на смену голоду приходит ощущение сытости. Если процесс секреции лептина дает сбой, это ведет к развитию ожирения. Еще один гормон, от которого зависит ваш вес, это грелин. Он отвечает за чувство голода. Если количество грелина в крови выше нормы, голод сохраняется даже после еды. Кстати, ученые из Стэндфордского университета обнаружили, что дисбаланс лептина и грелина может возникать из-за хронического недосыпания. Если спать меньше 8 часов в сутки организм начинает продуцировать примерно на 15% больше грелина и на столько же меньше лептина.

Кроме того, иногда человеку бывает трудно избавиться от лишнего веса из-за чрезмерного накопления в организме кортизола – гормона стресса. Если ожирение вызвано кортизолом, то лишнее накапливается преимущественно в области живота. Но что опасно, избыток кортизола ведет не только к увеличению веса, но и к нарушениям работы иммунной системы.

Проблемы с пищеварением

За пищеварительный процесс отвечают три гормона. Это гастрит, секретин и холецистокинин (панкреозимин). Они оптимизируют пищеварительный процесс, предотвращают воспаления желудочно-кишечного тракта и способствуют правильному поглощению питательных веществ. Дисбаланс любого из этих трех гормонов может стать причиной непонятной боли в животе и расстройства пищеварения.

Нарушение сна

Расстройство сна могут вызывать разные факторы, в том числе и гормональный дисбаланс. Бессонница, например, часто является следствие аномально низкого уровня мелатонина и серотонина. Мелатонин – это гормон, регулирующий циркадные ритмы (желание спать ночью и бодрствовать днем). С возрастом человеческий организм вырабатывает все меньше мелатонина, поэтому важно поддерживать его баланс надлежащей диетой. К примеру, доказано, что хорошим источником этого гормона является вишневый сок. Серотонин – так называемый гормон хорошего настроения и счастья. Его недостаток делает человека тревожным и ухудшает качество сна. Кроме того, у женщин бессонница может появляться в период менопаузы, когда снижается уровень прогестерона. Чтобы улучшить качество сна, многие специалисты советуют практиковать йогу и есть продукты, богатые триптофаном.

Проблемы с памятью

Если в последнее время Вам стало трудно вспоминать слова, даты, события, тяжело концентрировать свое внимание, плохо запоминаете новую информацию, не исключено, что у Вас гормональное расстройство. В частности, у женщин нарушение секреции эстрогена и прогестерона влияют на функционирование головного мозга. По этой причине проблемы с памятью чаще всего возникают в период менопаузы. Кроме того, способность к запоминанию снижается на фоне проблем с функционированием щитовидной железы, а также из-за чрезмерного содержания в крови гормона стресса.

Мигрень

В наше время у специалистов имеется несколько теорий относительно причин появления мигренозных головных болей. Одна из них основывается на том, что мигрень возникает из-за гормонального дисбаланса. В частности, из-за нарушения пропорций эстрогена и прогестерона, поэтому женщины чаще мужчин страдают мигренью.

Чрезмерное потоотделение

Такое часто случается с женщинами в период менопаузы. Причиной этого состояния специалисты называют снижение уровня эстрогенов. На данном этапе этот симптом не считается патологией. Но если чрезмерная потливость докучает молодой женщине, возможно, у нее не все в порядке с гормональным равновесием, в том числе с уровнем эстрогена. В таком случае женщинам полезно употреблять пищу, богатую фитоэстрогенами и изофлавонами.

Хроническая усталость

Все мы время от времени чувствуем себя, как «выжатый лимон». Но если такое состояние вызвано чрезмерной физической нагрузкой, то, как говорится, вопросов нет. Дайте организму время отдохнуть, и все вернется на круги своя. Но если состояние усталости сопровождает вас постоянно, даже утром после вполне удовлетворительного ночного отдыха, то есть повод задуматься. Возможно, причина плохого самочувствия в гормональном нарушении. В частности, это может быть чрезмерное повышение в крови кортизола. Другая возможная причина слабости – снижение гормональной активности щитовидной железы. Кстати, если она секретирует гормоны чрезмерно активно, то человек, наоборот, становится слишком беспокойным и «дерганным», сильно потеет и замечает у себя признаки ускоренного сердцебиения.

Диета для восстановления и поддержания гормонального фона

Эмоциональное состояние и диета играют важную роль в поддержании гормонального баланса. В таких случаях следует избегать пищи, которая может нарушать обмен веществ. Не рекомендуется употреблять продукты, содержащие много консервантов соли, насыщенных жирных кислот и сахара. Также полезно ограничить употребление алкоголя и продуктов питания, которые могут вызывать аллергию.

Существует диета для восстановления гормонального фона. Правда, это, скорее, не строго расписанный план питания, а образ жизни, который поддерживает хорошее здоровье всего организма, обеспечивает его всеми необходимыми питательными компонентами. Но для того чтобы составить правильную программу питания, важно уяснить, какие диетические привычки могут вызвать сбои в работе эндокринной системы.

Низкокалорийная диета. Долгое соблюдение низкокалорийной диеты вызывает сбои в работе эндокринной системы. Если вовремя не восстановить правильное питание, гормональные проблемы будут только усугубляться.

Недостаток жира и холестерина в рационе. Этот фактор также не идет на пользу эндокринной системе. Жир является строительным материалом для стероидных гормонов, и его недостаток вызывает нарушения в гормональной системе.

Несбалансированное употребление углеводов. Слишком высокие или чрезмерно низкие порции углеводов в рационе также негативно сказываются на гормональном балансе. В частности может пострадать поджелудочная железа, продуцирующая инсулин.

Дефицит питательных веществ. Недостаточное употребление кальция может привести к увеличению концентрации паратиреоидного гормона, что в итоге вызывает неправильную концентрацию кальция в крови и костной ткани. Магний также важен для продуцирования этого гормона. Дефицит йода отрицательно сказывается на производстве гормонов щитовидной железы, хотя избыток минерала также плохо влияет на работу щитовидки.

Кроме того, сбои в эндокринной системе возможны из-за дефицита селена, цинка, железа, витаминов группы В.

Кишечный дисбактериоз. Кишечник играет немаловажную роль в поддержании гормонального баланса. Доказано, что бифидобактерии, живущие в кишечнике, принимают участие в процессе выработки серотонина. Поэтому хотя бы изредка полезно баловать свой организм биокефиром и натуральным йогуртом с полезными бактериями.

Злоупотребление продуктами, богатыми фитоэстрогенами. Речь идет в первую очередь о соевых бобах, в которых содержится много органических соединений, напоминающих по строению и функциям человеческий эстроген. Такого типа пища может быть полезной женщинам в период менопаузы, но в более юном возрасте, а также в мужском организме может вызвать гормональные нарушения.

Продукты с токсинами. Употребление продуктов и воды, загрязненных тяжелыми металлами, оказывает опасное влияние на эндокринную систему. Больше всего от таких продуктов страдает щитовидная железа.

Дефицит витамина D. Этот витамин в человеческом организме действует по принципу стероидного гормона, который влияет на паращитовидную железу, гипофиз и другие железы системы. От него зависит продуцирования паратгормона и кальцитонина, которые отвечают за метаболизм кальция и плотность костной ткани. Кроме того, недостаток витамина D часто вызывает дисфункцию щитовидки.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что самая полезная диета при гормональном дисбалансе – это сбалансированная система питания, включающая в себя адекватное количество калорий, жиров и углеводов. Кроме того, важно следить, чтобы в рационе было достаточное количество витамина D и В, минеральных элементов, таких как селен, цинк, железо, а также регулярно употреблять продукты, содержащие бифидобактерии.

Ну и конечно же, не следует злоупотреблять пищей, богатой фитоэстрогенами и химическими добавками.

Гормональные процессы играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья. Они регулируют важные процессы, такие как рост, обмен веществ, работу половой системы. Гормоны управляют многими физическими и психическими изменениями, через которые наши тела проходят на разных этапах жизни. Однако часто мы об этом забываем и игнорируем предупредительные сигналы, которые нам посылает тело.

Любые гормональные расстройства могут привести к развитию серьезных заболеваний. К сожалению, многие не обращают внимания на сигналы организма, считая их не столь серьезными, чтобы спешить за медицинской помощью. Поэтому важно хотя бы в общих чертах ориентироваться в самых типичных признаках гормонального дисбаланса, чтобы вовремя помочь себе и предотвратить более серьезные осложнения.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи: Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Повышение квалификации:

1. В 2016 году в Российской медицинской академией последипломного образования прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Терапия» и была допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности терапия.

2. В 2017 году решением экзаменационной комиссии при частном учреждении дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации медицинских кадров» допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности рентгенология.

Опыт работы: терапевт – 18 лет, врач-рентгенолог – 2 года.

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *